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健康

吃對早餐活力滿分 早餐外食掌握3個原則

吃對早餐活力滿分 早餐外食掌握3個原則

醫療新聞
胡乃文（中醫師）-
許多上班族每天一早起床忙碌地像是在打仗，除了要打理自己之外，還要準備父母、孩子的早餐，接著要送孩子上學，所以有的時候忙到....
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生菜是健康瘦身的首選 炒熟吃更養生

生菜是健康瘦身的首選 炒熟吃更養生

醫療新聞
榮大夫（中醫師、榮大夫診所創辦人）-
提到膳食減肥，就不得不提到生菜。生菜是中、西醫都推崇的減肥食物，也是健康瘦身的首選。....
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睡覺不做9件事 讓你睡得安穩又健康

睡覺不做9件事 讓你睡得安穩又健康

醫療新聞
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
睡覺時怕熱，小腿總是不蓋上被子嗎？還是晚上喜歡進行打球等激烈運動？或者是臥室總是弄得亂七八糟？如果要想睡個好覺又不容易生....
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牆上花園 營造幸福小天地

牆上花園 營造幸福小天地

品味生活
李昭暉-
一個鬱鬱蔥蔥的垂直花園（牆上花園），只占用很小的地板空間，卻可以改變你家的外觀。而且，一道植物牆所能提供的不只是漂亮的外....
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端午包粽不包重

端午包粽不包重

醫療新聞
楊子樊-
端午佳節除了划龍舟，最應景莫過於「吃粽子」，臺北市政府衛生局提醒市售粽子多以糯米製成，且使用高油脂五花肉食材，不僅纖維質....
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你的骨骼健康嗎？4個簡易居家檢測法

你的骨骼健康嗎？4個簡易居家檢測法

醫療新聞
戴大為-
骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手，骨質疏鬆是因為骨質密度太低，骨頭強度減弱，因而提升骨折風險。要想要知道自己的骨質密度，除....
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睡覺經常打鼾 小心暗藏疾病！

睡覺經常打鼾 小心暗藏疾病！

醫療新聞
李郁玫-
45歲的陳小姐無糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病病史，但睡覺時總是會打鼾。前往醫院進行超音波檢查，發現她的頸動脈內，中膜不....
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腸道全面防護 3種抗疫食物不可少

腸道全面防護 3種抗疫食物不可少

醫療新聞
李郁玫-
腸道是人體最大的免疫器官，有70%免疫細胞存在於腸道中，而且腸道也是人體面對外在病原體的第一道防線！ ....
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防疫熱銷食品——泡麵 怎麼吃不傷身？

防疫熱銷食品——泡麵 怎麼吃不傷身？

醫療新聞
蘇冠米-
全球因中共肺炎，引發囤糧搶購潮，民眾紛紛湧進賣場搶購泡麵、罐頭等可長期保存的食品，因此泡麵、罐頭等貨架上的食品幾乎被掃蕩....
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保持活力與肌肉健康的小祕訣

保持活力與肌肉健康的小祕訣

醫療新聞
Mohan Garikiparithi 編譯／博凡-
沒第二句話，強壯健康的肌肉太重要了！肌肉可以讓身體自在的活動、輸送血液到全身、舉起重物，也能促進各部位獨立性。....
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放心吃 正確挑——水果乾

放心吃 正確挑——水果乾

醫療新聞
蘇冠米-
由水果加工製成的水果乾，因來源天然而且吃起來方便，近年來大受歡迎，被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水果相比，水果乾的營養....
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紅豆飯原來這麼好

紅豆飯原來這麼好

醫療新聞
李梅-
紅豆飯是很傳統的食物，別看它食材簡單，只需要糯米、紅豆和少許調味品，但糯米本身是滋補佳品，加入了紅豆後，煮出的飯具有很好....
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營養師教你煮湯圓

營養師教你煮湯圓

醫療新聞
李郁玫-
湯圓是屬於華人的一項美食與甜點，也是冬至與元宵節的一種應景食品，不但美味可口，在製作上也不費工，因此受到民眾喜愛。但是湯....
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五星年菜 也能吃得無負擔

五星年菜 也能吃得無負擔

美味人生
朱孝貞-
過年想怎麼為家人準備年菜呢？既要營養、澎派、美味又要無負擔！還要兼顧傳統年菜的菜色。 ....
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中研院投入9億 徵全球健康長壽計畫

中研院投入9億 徵全球健康長壽計畫

醫療新聞
徐翠玲-
中央研究院22日宣布參與由美國國家醫學院（NAM）發起的健康長壽大挑戰計畫。中研院表示，預計未來5年將投入3千萬美元（約....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞