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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
首頁 營養師

營養師

你老化了嗎？ 簡單自我檢測

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健康生活
高敏敏（營養師）-
步入40歲的族群，開始出現生理機能和體力衰退等老化現象。本文中，營養師將教您如何從運動、飲食與營養補充三方面入手，保持活....
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解決3千煩惱絲！營養師教你「吃的護髮」

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健康生活
高敏敏（營養師）-
編按：頭髮會直接反應身體的健康狀態，而頭髮出問題，缺乏關鍵營養素是原因之一。營養師教你從吃改善髮質，並維護身體健康。....
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溫暖·活力 沿用數千年的肉桂

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健康生活
李婉萍營養師-
香氣濃郁的肉桂，常用於烹飪和烘焙，還可煮成熱紅酒，灑在咖啡上，是廣受喜愛的香料。此外，世界各地的傳統醫學，使用肉桂之各個....
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嘉市︱設計碘鹽卡 玩牌學營養

嘉市︱設計碘鹽卡 玩牌學營養

雲嘉屏
李擷瓔-
為了讓民眾認識碘的營養價值以及缺碘的影響，嘉義市社區營養師設計「健康沒缺碘-碘鹽卡牌」，讓民眾玩牌學營養，輕鬆掌握「吃對....
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呷健康 營養師教您端午放「粽」一下

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桃園
徐乃義-
端午節將至，粽子成為家家戶戶不可或缺的節慶美食，粽子熱量高、油脂含量多，若攝取不當，恐影響腸胃健康與血糖、體重控制。天成....
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怕膽固醇不吃蛋？ 專家揭誤區

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健康生活
夏雨-
蛋由於膽固醇高，在美國從未被視為「健康食品」。但美國食品藥品管理局（FDA）近日公布最終規則，更新了30年前最初設定「健....
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樂生營養師適口版臘八粥色香味俱全 嚐粥不怕嗆

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桃園
徐乃義-
黃曆十二月初八，是所謂的臘八節，民間習俗在這天吃上一碗臘八粥，慶祝豐年。但一般臘八粥富含全穀雜糧，不少長者擔心牙口不好或....
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國際志工日 桃療營養師關心志工健康狀況

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桃園
徐乃義-
衛生福利部桃園療養院在12月5日國際志工日之前針對志工辦理掌握三高營養課程，以提升桃療志工們健康管理之認知，現場約30位....
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堅持33年 高市午餐教育月刊發行第300期

堅持33年 高市午餐教育月刊發行第300期

高雄
方金媛-
為讓家長了解學校午餐飲食內容與資訊，高市教育局每月邀請營養師、專家編輯「高雄市午餐教育月刊」，創刊至今年10月迎來發行第....
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渴望垃圾食物：頭飢餓、心飢餓、胃飢餓

渴望垃圾食物：頭飢餓、心飢餓、胃飢餓

健康生活
李馨-
超加工食品常被稱為垃圾食品，常吃可能會引發多種疾病。然而，這些食品方便快捷，其中的某些添加劑和口味，甚至會讓人上癮！....
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營養師高敏敏捐款助創世 植物人的「膳」心大使

營養師高敏敏捐款助創世 植物人的「膳」心大使

桃園
徐乃義-
營養師高敏敏8日來到創世桃園院，運用自身專業，現場示範用營養奶粉製作美味的奶凍，並親自餵給院民吃，同時也呼籲大眾以小額捐....
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架上奶製品如何選？營養師教你挑

架上奶製品如何選？營養師教你挑

美味人生
李馨-
超市貨架上的「牛奶」品項繁多，包括：脫脂奶、豆奶等多種奶製品，和數不清的植物奶。如何選擇最健康的奶類？營養學專家為您提供....
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週一症候群？提振精神6食物

週一症候群？提振精神6食物

健康生活
李馨-
如果現在的你，正感到情緒低落，營養學家推薦了六種健康食物，可以幫你提振精神。 ....
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運動後均衡吃 1不2要3自由配

運動後均衡吃 1不2要3自由配

彰投
謝五男-
近年來國人運動意識不斷抬頭，越來越多人為了保持體態，選擇前往健身房或自行運動，並在運動後補充蛋白質。不過你以為自己蛋白質....
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避蘇丹紅之害 基市衛生局五大措施

避蘇丹紅之害 基市衛生局五大措施

基宜花東
陳秀媛-
基隆市衛生局於3月14日召開「辣椒粉摻蘇丹紅」事件專案報告記者會，進行本市相關案件處理情形說明，及請基隆市營養中心陳昱....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞