Line@
訂報 影音 專題 評論 養生
首頁 睡覺

睡覺

【醫案】誰與午窗降睡魔

【醫案】誰與午窗降睡魔

中醫養生
溫嬪容醫師-
人生有三分之一的時間，在睡眠中，「誰是無愁得睡人？」要怎麼睡？從睡眼惺忪，睡意朦朧，到沉沉入睡，酣然入睡，呼呼大睡，酣睡....
閱讀更多
愛美人士看過來 這樣睡覺會產生皺紋

愛美人士看過來 這樣睡覺會產生皺紋

品味生活
陳俊村-
當你為自己的皺紋感到煩惱時，或許可以注意一下自己的睡眠習慣。因為有些睡姿和枕頭，容易讓人產生皺紋，而睡眠不足也會讓情況惡....
閱讀更多
日本開發「打盹箱」讓你站著睡

日本開發「打盹箱」讓你站著睡

科技要聞
陳俊村-
日本人一向以超長工時著稱，而員工在上班時打瞌睡的情況也時有所聞。為此，有兩家日本公司合作開發一種「打盹箱」（Nap Bo....
閱讀更多
就是不讓你睡！淺談「不寧腿」

就是不讓你睡！淺談「不寧腿」

醫療新聞
施芝吟-
辛苦工作一整天後，都希望晚上能睡個好覺，但不寧腿症候群患者的雙腿，總有被「蟲爬過」的感覺，痠刺又麻癢的不適感，起身走動後....
閱讀更多
為什麼不該在飛機上喝酒？

為什麼不該在飛機上喝酒？

休閒旅遊
陳俊村-
有些人在搭乘飛機時，會點酒精飲料來喝，希望能放鬆一下或睡個好覺，但有專家表示，在飛機上喝酒其實有壞處，不可不慎。....
閱讀更多
從狗狗睡姿 看出牠們的內心世界

從狗狗睡姿 看出牠們的內心世界

品味生活
陳俊村-
養狗人士可能會發現，家裡的狗狗在睡覺時，姿勢千奇百怪，令人不覺莞爾。有專家表示，狗的睡姿其實會透露牠們的個性和感受等祕密....
閱讀更多
晚上睡前肚子餓 吃什麼宵夜較健康？

晚上睡前肚子餓 吃什麼宵夜較健康？

美味人生
陳俊村-
有些人有吃宵夜的習慣，不吃甚至會睡不著，但吃宵夜容易堆積熱量，對控制體重不利。有沒有哪些點心，是專家推薦，適合在睡前食用....
閱讀更多
趣聞：躺著睡覺賺錢的祕密！

趣聞：躺著睡覺賺錢的祕密！

寰宇搜奇
陳俊村-
Reddit網站用戶Cynicusme日前分享了他在過去5年來如何藉由將工作自動化，讓自己躺著睡覺也能賺錢。 ....
閱讀更多
半夜驚魂「咯吱咯吱」聲 為何睡覺會磨牙？

半夜驚魂「咯吱咯吱」聲 為何睡覺會磨牙？

品味生活
陳俊村-
有些人在睡覺時會磨牙，磨牙產生的「咯吱咯吱」聲，在夜間格外令人毛骨悚然，可能會讓枕邊人輾轉難眠，而磨牙也會傷害牙齒和下巴....
閱讀更多
半夜醒來輾轉難眠 如何繼續睡著？

半夜醒來輾轉難眠 如何繼續睡著？

品味生活
陳俊村-
很多人應該都有在半夜醒來，然後輾轉難眠的經驗。在沒有足夠睡眠的情況下，隔天早上上班或上學可能會犯睏，這該如何是好？如何能....
閱讀更多
鬧鐘叫不醒 這2招順利起床

鬧鐘叫不醒 這2招順利起床

醫療新聞
加藤俊德（腦神經內科醫生兼醫學博士）-
許多人起床會需要鬧鐘來叫醒，但是有一些人很難叫醒，甚至加上貪睡鬧鐘的雙重攻勢也叫不醒，這到底是什麼原因呢？怎樣才能清楚聽....
閱讀更多
怎麼越睡越健康？防疫期間的午覺對策

怎麼越睡越健康？防疫期間的午覺對策

醫療新聞
施芝吟-
近期疫情攀升，許多人在家中工作或休息，看著舒服的床鋪，一不小心就睡到了下午。睡眠佔據了人生活中接近三分之一的時間，當然也....
閱讀更多
熬夜為何容易發胖？聽聽醫師怎麼說

熬夜為何容易發胖？聽聽醫師怎麼說

醫療新聞
蘇冠米-
每當肥胖患者一走進診間，上璽中醫診所院長余雅雯就能從對方的體型看出他是否為「夜貓子」。她表示，很多人是屬於作息不正常的肥....
閱讀更多
全臺唯一大食蟻獸 愛吃又嗜睡

全臺唯一大食蟻獸 愛吃又嗜睡

教育園地
施芝吟-
從小生活在動物園裡的大食蟻獸口袋莎（Cortesa），過去都是運用舌頭，從方方角角的食盆中取食，保育員也會不定期提供球狀....
閱讀更多
睡覺不做9件事 讓你睡得安穩又健康

睡覺不做9件事 讓你睡得安穩又健康

醫療新聞
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
睡覺時怕熱，小腿總是不蓋上被子嗎？還是晚上喜歡進行打球等激烈運動？或者是臥室總是弄得亂七八糟？如果要想睡個好覺又不容易生....
閱讀更多
1234 3 / 4 頁
恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞