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睡覺

你不可不知 人體在睡覺時進行的6種活動

你不可不知 人體在睡覺時進行的6種活動

健康生活
陳俊村-
是為了讓身體獲得充分休息，此時血壓降低、呼吸放緩、肌肉放鬆，整個人的活動量大減，但是在睡覺時，身體並非完全處於「關機」狀....
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為什麼我們該穿襪子睡覺？

為什麼我們該穿襪子睡覺？

品味生活
陳俊村-
人們的睡眠習慣不盡相同，有人會戴上眼罩，有人則會穿上襪子。就穿襪子而言，究竟這麼做對睡眠或健康有沒有好處？現在來看看專家....
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懷疑自己會磨牙？快看看以下跡象

懷疑自己會磨牙？快看看以下跡象

品味生活
陳俊村-
在晚上睡覺時磨牙不但會發出惱人的聲音，也會磨損牙齒結構，甚至會導致牙痛、頭痛、下巴痛等多種症狀。對此，有專家分享了夜間磨....
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吃飽了就想睡 怎麼辦？

吃飽了就想睡 怎麼辦？

品味生活
陳俊村-
很多人應該都有吃飽了就想睡覺的經驗，尤其是在吃完午餐之後。這有可能會影響到下午工作的生產力。那麼，究竟為什麼吃飽了會想睡....
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你也曾在睡夢中 身體突然抖動嗎？

你也曾在睡夢中 身體突然抖動嗎？

健康生活
柯弦-
你是否有在睡覺時，被自己「抖」醒的經歷？就是在入睡時或睡夢中，忽然全身一個抖動而驚醒過來，有時還伴隨從高空墜落的感覺。其....
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【醫案】誰與午窗降睡魔

【醫案】誰與午窗降睡魔

中醫養生
溫嬪容醫師-
人生有三分之一的時間，在睡眠中，「誰是無愁得睡人？」要怎麼睡？從睡眼惺忪，睡意朦朧，到沉沉入睡，酣然入睡，呼呼大睡，酣睡....
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愛美人士看過來 這樣睡覺會產生皺紋

愛美人士看過來 這樣睡覺會產生皺紋

品味生活
陳俊村-
當你為自己的皺紋感到煩惱時，或許可以注意一下自己的睡眠習慣。因為有些睡姿和枕頭，容易讓人產生皺紋，而睡眠不足也會讓情況惡....
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日本開發「打盹箱」讓你站著睡

日本開發「打盹箱」讓你站著睡

科技要聞
陳俊村-
日本人一向以超長工時著稱，而員工在上班時打瞌睡的情況也時有所聞。為此，有兩家日本公司合作開發一種「打盹箱」（Nap Bo....
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就是不讓你睡！淺談「不寧腿」

就是不讓你睡！淺談「不寧腿」

醫療新聞
施芝吟-
辛苦工作一整天後，都希望晚上能睡個好覺，但不寧腿症候群患者的雙腿，總有被「蟲爬過」的感覺，痠刺又麻癢的不適感，起身走動後....
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為什麼不該在飛機上喝酒？

為什麼不該在飛機上喝酒？

休閒旅遊
陳俊村-
有些人在搭乘飛機時，會點酒精飲料來喝，希望能放鬆一下或睡個好覺，但有專家表示，在飛機上喝酒其實有壞處，不可不慎。....
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從狗狗睡姿 看出牠們的內心世界

從狗狗睡姿 看出牠們的內心世界

品味生活
陳俊村-
養狗人士可能會發現，家裡的狗狗在睡覺時，姿勢千奇百怪，令人不覺莞爾。有專家表示，狗的睡姿其實會透露牠們的個性和感受等祕密....
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晚上睡前肚子餓 吃什麼宵夜較健康？

晚上睡前肚子餓 吃什麼宵夜較健康？

美味人生
陳俊村-
有些人有吃宵夜的習慣，不吃甚至會睡不著，但吃宵夜容易堆積熱量，對控制體重不利。有沒有哪些點心，是專家推薦，適合在睡前食用....
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趣聞：躺著睡覺賺錢的祕密！

趣聞：躺著睡覺賺錢的祕密！

寰宇搜奇
陳俊村-
Reddit網站用戶Cynicusme日前分享了他在過去5年來如何藉由將工作自動化，讓自己躺著睡覺也能賺錢。 ....
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半夜驚魂「咯吱咯吱」聲 為何睡覺會磨牙？

半夜驚魂「咯吱咯吱」聲 為何睡覺會磨牙？

品味生活
陳俊村-
有些人在睡覺時會磨牙，磨牙產生的「咯吱咯吱」聲，在夜間格外令人毛骨悚然，可能會讓枕邊人輾轉難眠，而磨牙也會傷害牙齒和下巴....
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半夜醒來輾轉難眠 如何繼續睡著？

半夜醒來輾轉難眠 如何繼續睡著？

品味生活
陳俊村-
很多人應該都有在半夜醒來，然後輾轉難眠的經驗。在沒有足夠睡眠的情況下，隔天早上上班或上學可能會犯睏，這該如何是好？如何能....
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