Line@
訂報 影音 專題 評論 養生
首頁 最新文章

養生

照顧身體 從睡好覺開始！

照顧身體 從睡好覺開始！

中醫養生
黃千瑞（崇學馬光中醫診所院長）-
睡眠問題一直是銀髮族就醫的前幾名原因！好的睡眠，就是睡得好，且還要睡得飽。若一週內有三天以上都失眠，且情況持續超過3個月....
閱讀更多
壓力像溫水煮青蛙 留意「後作用力」

壓力像溫水煮青蛙 留意「後作用力」

健康生活
歐吉桐（桐‧心理治療所所長）-
出現重大壓力時，要認真看待，認真解決問題，留意身體變化，不要欺騙自己。....
閱讀更多
【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】掉頭而去

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】掉頭而去

中醫養生
溫嬪容醫師-
根據世界衛生組織的資料顯示，全球有1/3的病人是死於醫療事故，1/3是被藥物害死，1/3是被治療致死。這些病人都不是因疾....
閱讀更多
我存在的世界，我存在的焦慮！

我存在的世界，我存在的焦慮！

健康生活
吳蔓伶（綠水心理諮商所心理師）-
「存在焦慮」雖然讓人不舒服，但它也有正向作用。存在主義心理分析大師羅洛‧梅（Rollo May）認為焦慮是我們的良師，我....
閱讀更多
【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】緊握著手

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】緊握著手

中醫養生
溫嬪容醫師-
一位在印尼從商的53歲華人精英，安眠藥的劑量已服到快中毒的分量，還是徹夜不眠。....
閱讀更多
想太多好焦慮？專家教你善用終極能力

想太多好焦慮？專家教你善用終極能力

健康生活
陳俊村-
如果你有想太多的習慣，經常在心裡重溫過去和預演未來，那你可能會感到焦慮和煩惱，甚至讓自己半夜失眠。對此，有專家分享，如何....
閱讀更多
神經科學家：額頭放一物 讓你很快睡著

神經科學家：額頭放一物 讓你很快睡著

醫療新聞
陳俊村-
你在晚上很難入睡，甚至有失眠的困擾嗎？有神經科學家透露，只要在額頭上放個冰冷的東西，就可以很快睡著，無須數綿羊或吃安眠藥....
閱讀更多
擺脫「熵增」人生 重拾生活的簡單與清明

擺脫「熵增」人生 重拾生活的簡單與清明

健康生活
Mike Donghia 編譯／李宇欣-
我們常無意間讓生活變得複雜。從健身、工作到人際關係，恐懼與完美主義讓人原地打轉。學會簡化行動，擁抱失敗，才是高效與平靜生....
閱讀更多
財務壓力有損健康？九大警訊與因應方式

財務壓力有損健康？九大警訊與因應方式

健康生活
Mike Donghia 編譯 / 郭小卉-
如果您曾因心臟怦怦直跳，或胸口悶痛而難以入眠，就能深刻感受到，財務壓力對身體帶來的真實衝擊！....
閱讀更多
【鄧醫話本草】蓮子

【鄧醫話本草】蓮子

中醫養生
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。....
閱讀更多
【名家專欄】當AI答案與生活智慧相悖時⋯⋯

【名家專欄】當AI答案與生活智慧相悖時⋯⋯

健康生活
Mollie Engelhart（專欄作家） 編譯／信宇-
有一天，我正在構思一款新的護膚產品，然後簡單的在谷歌（Google）上搜索了一下：「含有紫草的晚霜。」（Night Cr....
閱讀更多
【鄧醫談養生】中醫的採陰補陽是什麼意思？

【鄧醫談養生】中醫的採陰補陽是什麼意思？

健康生活
鄧醫談養生-
年紀大了，晚上吃點好的，想補一補；睡前喝杯牛奶以為可助眠，或甚至吃宵夜滿足口慾。其實，夜間飲食對身體有很大的傷害，這是讓....
閱讀更多
坐整天、全身痠痛又血糖高？

坐整天、全身痠痛又血糖高？

中醫養生
鍾典育（瑞隆馬光中醫診所醫師）-
年後上班，回到坐在電腦前，除了吃飯、上廁所，幾乎都黏在座位上的日子。上班壓力大，下了班不只肩頸僵硬，還全身痠痛，想要大吃....
閱讀更多
「走春」抗慢性病？醫：社交有助健康

「走春」抗慢性病？醫：社交有助健康

健康生活
陳雅婷-
傳統習俗中，過年通常要到黃曆正月十五的「元宵節」才算正式結束。國人可利用走春，聯繫情感，也消耗過剩的年假「幸福肥」。近期....
閱讀更多
久坐痠痛？中醫教你鬆筋活血

久坐痠痛？中醫教你鬆筋活血

中醫養生
王維瀚（五甲馬光中醫診所醫師）-
上班族久坐，缺乏活動、運動，一坐動輒7~8小時，通勤路上長時間開車或坐車，下班或假日追劇、滑手機、打麻將等也幾乎都坐著，....
閱讀更多
1314151617 15 / 20 頁
恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞