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健康生活

植物油就一定健康嗎？揭開「亞油酸」驚人真相

植物油就一定健康嗎？揭開「亞油酸」驚人真相

健康生活
楊子樊-
「多吃植物油就一定健康嗎？」長期以來，許多人認為亞油酸對心血管有益，也因此把富含ω-6脂肪酸的植物油視為健康選擇。然而，....
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【鄧醫談養生】龍膽瀉肝湯 治療皮蛇效果好

【鄧醫談養生】龍膽瀉肝湯 治療皮蛇效果好

健康生活
鄧醫談養生-
皮蛇，西醫叫作帶狀疱疹，民間稱為飛蛇、纏腰蛇。傳說，飛蛇長滿一圈，人就會死掉。其實這是嚇唬人的，但痛起來真要人命。....
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油鍋還沒冒煙就沒事？醫師：不能只看發煙點！

油鍋還沒冒煙就沒事？醫師：不能只看發煙點！

健康生活
楊子樊-
在廚房炒菜時，我們常會注意到鍋裡的油開始冒煙，並習慣以此判斷油溫是否過高。但如果告訴你，發煙點高的油，其實不見得適合高溫....
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牙齒「變長」是老化還是病？

牙齒「變長」是老化還是病？

健康生活
大紀元訊-
隨著年齡漸長，許多人會發現自己的牙齒似乎「變長了」，或是牙縫逐漸變大，甚至感覺牙齦正在慢慢「往下跑」。這種現象就是許多患....
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6種換位思考方式 讓生活更美好

6種換位思考方式 讓生活更美好

健康生活
Mike Donghia 編譯／艾琛-
現代世界以便利為核心構建。生活的目標，似乎在於盡可能消除日常各環節的摩擦。然而，如此多的便利背後卻潛藏著弊端。....
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蛋白質不僅助增肌 還可調整睡眠、強健骨骼

蛋白質不僅助增肌 還可調整睡眠、強健骨骼

健康生活
佐々木一（理學博士）-
編者按：蛋白質是組成肌肉的原料，從皮膚、頭髮、指甲、血管到內臟，都是由蛋白質所構成。但比較少人知道的是，攝取蛋白質，對睡....
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一分心就忘記要做的事 如何改善？

一分心就忘記要做的事 如何改善？

健康生活
陳俊村-
你可能有過這樣的經驗──你原本想到客廳裡做某件事，臨時接起一通電話，講完電話後卻忘了剛剛要做什麼。這種分心的情況似乎會讓....
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為何成年人很難開始培養新嗜好？

為何成年人很難開始培養新嗜好？

健康生活
陳俊村-
俗話說：「萬事起頭難。」要從頭開始培養一項新的嗜好並不容易，對成年人而言可能更難。有專家透露，這與心理因素有關。....
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如果，那是一艘空船！

如果，那是一艘空船！

健康生活
賴士心（社會心理學博士）-
如果你也曾覺得心很累，覺得世界總在與你為敵，請試著在心裡騰出一點空間，做這個簡單卻深刻的練習——當情緒的浪潮拍打過來時，....
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｜週間小語｜悲觀不一定沒有好處 談「防衛性悲觀」

｜週間小語｜悲觀不一定沒有好處 談「防衛性悲觀」

健康生活
緩緩心理諮商所-
防衛性悲觀（Defensive Pessimism）是指，對於即將發生的事件，設想比實際上更糟的結果。而為了減少這個猜想....
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【鄧醫話本草】阿膠

【鄧醫話本草】阿膠

健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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一分鐘窗外鳥鳴 比雨林白噪音更紓壓

一分鐘窗外鳥鳴 比雨林白噪音更紓壓

健康生活
George Citroner　編譯／郭小卉-
一項新研究指出了一件有點反直覺的事：對臺灣人來說，窗外那隻啾啾叫的麻雀、葉縫裡的綠繡眼，或者山區常聽到的五色鳥，可能比Y....
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夏日怕晒黑、粉刺暴衝？「211穩膚餐盤」由內而外美白

夏日怕晒黑、粉刺暴衝？「211穩膚餐盤」由內而外美白

健康生活
楊子樊-
一到夏天，強烈的紫外線與悶熱潮溼空氣，總讓人吃不消。對於想要擁有白皙透亮皮膚的讀者們，資深護理師提醒，謹記「先穩膚、再美....
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地瓜是健康好物 還是血糖地雷？

地瓜是健康好物 還是血糖地雷？

健康生活
劉博仁（科博特診所院長）-
很多人問我：「劉院長，地瓜不是排毒聖品嗎？為什麼我吃完血糖會飆高？」地瓜確實營養豐富，有纖維、維生素A和鉀，但我們不能忽....
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【鄧醫談養生】治療老人斑 首先要活血化瘀

【鄧醫談養生】治療老人斑 首先要活血化瘀

健康生活
鄧醫談養生-
年紀大了，臉上、手上長些黑黑的斑點，西醫稱為老人斑，為正常的老化，推薦做雷射打掉。這是做表面功夫。那麼中醫怎麼看呢？....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞