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健康生活

大腦關鍵營養素：ω-3魚油

大腦關鍵營養素：ω-3魚油

健康生活
Joel Fuhrman 編譯／朱莉-
Omega-3（ω-3）魚油中的DHA和EPA，在人的一生中每個階段，對大腦健康都非常重要。現在就開始保護你的大腦！不論....
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七個日常壞習慣 悄悄推高血壓

七個日常壞習慣 悄悄推高血壓

健康生活
Sheramy Tsai 編譯／郭小卉-
你的血壓很可能在一天中多次上升，而你往往毫無察覺。從被鬧鐘驚醒、匆忙出門、攝取咖啡因，到在辦公室螢光燈下久坐，這些看似微....
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我家門前有小河

我家門前有小河

健康生活
朱秀莉（教師─文字工作者）-
每個人，都會有一些有趣的童年往事和回憶。所有回憶並非都很完美，但也有一些就像夏日午後徐徐涼風，令人舒爽快意。 ....
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【獨家】遠離農藥化肥 美牧場主探索傳統之路

【獨家】遠離農藥化肥 美牧場主探索傳統之路

健康生活
記者Beige Luciano-Adams 編譯／原泉-
「我們希望把比我們接手時更好的土地留給下一代。作為土地所有者，這是我們的責任，培養下一代，讓這份傳承得以延續。」....
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兒童糖尿病激增 專家給出家庭對策

兒童糖尿病激增 專家給出家庭對策

健康生活
Jennifer Sweenie 編譯／李宇欣-
全球超重或肥胖兒童人數首次超過體重不足者。在此趨勢下，全球約有1.88億兒童與青少年正處於超重或肥胖狀態。與此同時，醫生....
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警惕看不見的甜！專家：高果糖漿促大腦發炎

警惕看不見的甜！專家：高果糖漿促大腦發炎

健康生活
JoJo、Arthur-
許多人以為自己沒有吃太多糖，卻忽略飲食中最常被忽視的「隱形甜味」——高果糖玉米糖漿。它廣泛存在於超加工食品當中，可能悄悄....
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2026年健康與飲食營養趨勢

2026年健康與飲食營養趨勢

健康生活
李越-
健康，是人類不懈追尋的目標，但獲得健康的方法，卻如潮流般一波逝去，一波湧起，不斷變化。2026年，在健康與營養領域，將有....
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【James護理師 充電站】關心自己 才有力量照顧他人

【James護理師 充電站】關心自己 才有力量照顧他人

健康生活
James護理師充電站-
關心自己，才有更多力量照顧他人。身為教職工作者，不僅用知識點亮學生的心靈，也常常默默承受長時間的備課與授課壓力。....
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｜劍橋行旅｜在Cavendish午後，一個臺灣人對DNA的禮敬

｜劍橋行旅｜在Cavendish午後，一個臺灣人對DNA的禮敬

健康生活
賴士心（劍橋大學社會心理學博士／仁爲心理主筆）-
1994年的初秋，我踏入劍橋達爾文學院（Darwin College），天氣微涼，空氣中有著古老石牆與青草混合的味道。那....
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【鄧醫談養生】冬日咳嗽，寒飲束肺

【鄧醫談養生】冬日咳嗽，寒飲束肺

健康生活
鄧醫談養生-
冬日寒風呼嘯，此起彼伏得咳嗽聲在診所裡，咳得讓人心驚肉跳，寒冷季節裡，很多人沒什麼大問題，就是一直咳嗽，嗓子癢得不得了，....
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減重真相：運動無法抵亂吃

減重真相：運動無法抵亂吃

健康生活
Cassandra J. Lowe 編譯／朱莉-
每年1月，都有數以百萬計的人立下新年決心：減肥、健康飲食，或兩者兼顧。為實現這些目標，許多人一開始就投入強度過高的鍛鍊計....
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5種早期檢測 掌握失智症黃金控制時機

5種早期檢測 掌握失智症黃金控制時機

健康生活
李郁玫-
你是否發現自己或家人變得健忘、專注力下降、判斷力變差，甚至性情改變？其實常見老年人的「健忘」，不見得只是「年老」的表現，....
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為什麼原諒自己很困難？ 心理學家釋疑

為什麼原諒自己很困難？ 心理學家釋疑

健康生活
陳俊村-
自我寬恕（self-forgiveness）通常被理解為承擔自身錯誤行為的責任，並放下與其相關的負面情緒的過程。那麼，為....
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想太多讓自己壓力山大！如何解脫？

想太多讓自己壓力山大！如何解脫？

健康生活
陳俊村-
你可能有過在睡覺時，因為想太多而輾轉難眠的經驗，甚至感到壓力很大。有專家說，想太多是苦惱的常見症狀。矛盾的是，它也會讓我....
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百歲人瑞長壽關鍵：感恩、寬恕與身心平衡

百歲人瑞長壽關鍵：感恩、寬恕與身心平衡

健康生活
Amy Denney　編譯 / 郭小卉-
修女鮑和平（Sister Pacis Bao）在生命中曾背負長達31年的痛楚，渴望向殺害她家人的共產黨成員報復。直到79....
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