loading...高能量輻射讓人恐懼，但千萬別陷入漫無目的的恐懼中，
因為輻射廣泛存在我們的生活中，
可能來自大自然、土壤、宇宙射線、建材、電視機及各種核醫科檢查等。
陽光就是輻射的一種，但它卻是地球孕育萬物的要素之一。
文／王舒眉
輻射是一種能量，它可分為非游離輻射與游離輻射兩大類。非游離輻射如太陽光、燈光、紅外線與無線電波；游離輻射如X射線、宇宙射線、放射性核種所釋放的α、β與γ射線。雖然我們生活在充滿輻射的環境中，但是高劑量的不當游離輻射卻可能對人體產生嚴重的危害，這也是目前大家最關心的問題了。
人體所接收到的游離輻射有兩個來源，一個是天然輻射，一個是人為輻射。天然輻射就是指自然界中早已存在的輻射，包括空氣中的氡222、海水與土壤中的鈾235、鈾238和釷232、食物中的鉀40與碳14以及環境中的宇宙射線等。人為的輻射則包括電視機螢光幕、X光檢查、斷層掃描與放射治療等。根據台灣原能會的資料，台灣地區民眾所接受的輻射中，81.2%天然輻射，18.8%人為輻射。台灣地區平均自然背景輻射年劑量為2.0毫西弗，美國為3.0毫西弗，全球平均則為2.4毫西弗。右圖為日常生活中可能接觸到的一般游離輻射劑量及醫療游離輻射劑量比較圖，供民眾參考。（行政院原子能委員會提供）
輻射為什麼會對人體造成傷害?
游離輻射對人體細胞可以產生直接傷害與間接傷害。直接傷害是指輻射直接打斷DNA雙股結構，而間接傷害則是指體內的水分子被輻射游離出有害的OH自由基，這些自由基會進一步對細胞分子造成傷害。所幸我們的細胞都有自我修復的功能，能讓細胞恢復正常。但是當損害太嚴重時，便可能因無法修復而導致身體健康受到威脅。從目前的資料中，我們大概知道，當輻射量達250毫西弗時，可能導致細胞突變，而當輻射量達1,000毫西弗時，便會導致細胞死亡。
如何減少輻射傷害?
減少輻射暴露的防護分為體外防護與體內防護。體外防護的三大原則就是：時間、距離與屏蔽。亦即盡可能縮短暴露時間、盡量遠離輻射源與盡可能使用屏蔽物阻擋。體內防護則為避免食入、減少吸入、增加排泄與加強除汙。
根據國際輻射防護委員會（ICRP）所發布的研究報告中顯示，目前有許多科學家正致力於研究生物體暴露於游離輻射後，一些抗氧化劑、自由基清除劑等物質的保護效果。目前已知道包括半光胺酸、麩胺酸、肉鹼、維生素ACE、銀杏葉萃取物及許多體內激素，對人體暴露於輻射傷害後能起到保護與修復的作用。所以，除了遠離輻射與減少暴露外，生活中的均衡飲食與健康的生活方式，皆能增強體內的自我修復能力來對抗輻射傷害，求得自保自救，自己也是很重要因素，千萬不可輕忽。◇
（本文作者為醫藥品審查醫師）
