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12位百歲名人的長壽祕訣(4)

過簡單的生活,和子孫一起玩耍。(Shutterstock)
過簡單的生活,和子孫一起玩耍。(Shutterstock)

⊙文/Elizabeth Santoro 編譯/夏瑞希
「尋找青春之泉、追求長生不老」也許只是神話,但並不表示想要長壽的希望就會落空。除了遺傳基因,要活得長久還有許多祕訣。 

以下是12位百歲名人分享他們活得長久自在的智慧:

☉「總有人問我長壽的祕訣是什麼?我的回答都一樣:熱愛生命,過簡單的生活,和子孫一起玩耍,享受擁有的東西,與忠誠的好友共度時光。」

——大衛・洛克菲勒(David Rockefeller),101歲,美國商人和慈善家

☉「我真的沒什麼長壽祕訣,我喜歡跑步和散步。遠在瑜伽流行前,我就已經開始通過它來訓練呼吸。以前,我喜歡早上5:30醒來,跑步到農夫市集,在查理的咖啡攤上喝杯咖啡,然後再跑回家。」

——派翠西亞・莫里森(Patricia Morison),103歲,美國女演員和歌手

☉「長壽真好!60歲以前,我們可以很輕鬆地為家庭付出、實現個人目標。然而,到了晚年,我們應當努力為社會做出貢獻。從65歲開始,我就開始轉為一個志願者,並熱愛工作中的每一分鐘。」

——日野原重明(Dr. Shigeaki Hinohara),105歲,日本醫生、教育家、作家

——本文授權譯自Healthline網站◇

 


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