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研究負責人，臨床心理學家雪莉博士（Simon Sherry）在conversation網站上分享了研究的主要發現。
一、千禧一代遭受完美主義桎梏
研究負責人，臨床心理學家雪莉博士（Simon Sherry）解釋說，完美主義者往往追求完美無瑕，對自己及他人皆苛求完美；對錯誤表現出極端的負面反應；對自我極其苛責；對自我能力心存質疑，同時強烈認為其他人也同樣苛求。
為更全面理解完美主義，雪莉的團隊首次進行了大規模的系統分析，分析涉及77項內容，參與人2.5萬，2/3是女性，多來自西方國家，年齡段15歲~49歲。
研究發現，當今的年輕人比前輩更傾向完美主義。自1990年以來，這種傾向大幅提升，意味著千禧一代與前幾代人相比，愈加努力地追求完美。
完美主義成因複雜，他們認為傾向趨升的主因是激烈的競爭環境，崇尚追名逐利所致。另外，家長的控制與批判主導教養方式，也是一大成因，再加上社交媒體不切實際的宣傳與倡導，令千禧一代飽受完美主義桎梏，想成為同代人中的翹楚著實艱難。
現代西方社會，完美主義流行嚴重，構成致命問題。研究發現，完美主義與焦慮、壓力、抑鬱、飲食失調和自殺有著緊密的關聯。
二、負面效應隨年齡增長顯現
研究發現，完美主義負面效應隨年齡增長而日益突出。當完美主義者變老後，其性格變得愈加神經質，更容易產生負面情緒（如內疚、嫉妒、焦慮），而盡職盡責程度（條理性、效率、可靠性與自律）也消減。
追求那種無形的、短暫的、罕見的完美目標或致使失敗更多、成功更少，從而令完美主義者更容易神經質地糾結於不完美，更少認真追求他們的目標。
總體而言，完美主義者深受完美主義所累，在充滿挑戰、雜亂和不完美的世界中，完美主義者隨年齡增長而倦怠，更加不穩定、少勤奮。
調查結果還表明，完美主義無性別差異。意味著現代西方社會在男女性別差異上，並未對女性有所特別對待，且鼓勵男女同時追求完美。
三、無條件的愛有助療癒完美主義
在現代西方社會中，完美主義已成致命通病，但尚未引起人們的重視，因為很多完美主義者，不願向能幫助他們的人展示自己的不完美。為此，需要從父母的教養與文化層面來對完美主義的漫延加以控制。
父母需要減少對孩子的控制、批評和過度保護，教導孩子容忍錯誤，並從錯誤當中吸引教訓，同時強調努力工作和自律，而非追求完美。
無條件的愛——即父母珍愛的是孩子，而不是他們的成就、地位或外表。療癒完美主義通病的獨門祕方，就是無條件的愛。
完美主義是個神話，社交媒體也起到了催化劑作用。我們需要對媒體上所倡導、宣傳的完美主義加以質疑，透析其背後實質，從而避免被表現上的完美所迷惑，導致不自覺地追求不真實的完美。◇
