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中共肺炎（武漢肺炎）肆虐全球，民眾排隊買口罩、搶購酒精與乾洗手等防疫物品，政府也呼籲民眾要勤洗手、盡量避免人多聚會及前往醫院。其實除了中共肺炎，流感疫情也不時傳出，因此除了做好防疫措施、施打疫苗等，也必須增強免疫力來預防。
現代人生活忙碌疲累，大部分民眾下班後無心維持運動習慣，如何快速提升免疫力與增強抵抗力？除了規律生活與健康的飲食習慣，還能透過運動、岩盤浴、遠紅外線等活動來增強免疫力。
體溫上升1度 免疫力提高5倍
據研究報告指出，體溫上升1度，免疫力可以提高500~600%，也就是5倍以上。所以生病時發燒就是身體會讓體溫上升，增加身體防衛病毒的一種免疫反應。
建議可以利用運動、泡澡、岩盤浴、遠紅外線這些活動，來提升體溫。體溫上升主要是讓免疫系統能正常運作，提升抵抗病毒的能力，加速細胞修復，調節體內荷爾蒙平衡，解除體內異常的疾病狀態，而岩盤浴就是透過提升體溫，來增強免疫力。
遠紅外線岩盤浴 熱能散發體內
近幾年風行岩盤浴，原理為加熱鐳礦石達到平均溫度40度，同時釋放出對人體有益的遠紅外線及負離子，讓熱能可以散發到身體內部，使體內毒素透過大量的汗水排出，進而加速代謝。
值得一提的是，坊間大多的「巨蛋型」岩盤浴為密閉型的高溫設備，加上無法調整姿勢，較容易因為溫度過高而受傷；「浴場型」的岩盤浴導熱性佳，無上方遮蓋包覆局限、空氣循環流通，比較不會感覺呼吸悶熱不順而無法久待，不管是躺、趴、坐，甚至起身慢慢舒展，都可自行調整姿勢與補充水分。◇
