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隨著老化指數上升，骨質疏鬆症與退化性關節炎的患者人數也不斷增加，因此保健食品也趨向為老年保養之競爭市場。面對保健食品繁多的情況下，民眾要如何正確選擇所需產品，使之發揮最佳的顧筋骨作用呢？
台灣SNQ（Symbol of National Quality）推廣中心營養師李麗美表示，骨骼保健常見的素材包括鈣片及維生素D配方產品、乳製品、植物異黃酮類的大豆胚芽製品（幫助停經婦女有助於骨質保健）等；關節保養則可攝取葡萄糖胺、第Ⅱ型膠原蛋白、MSM（甲基硫醯基甲烷）等。葡萄糖胺適用於初期退化性關節炎者；第Ⅱ型膠原蛋白是關節結締組織與關節軟骨最主要且必需的營養素，可以幫助維持軟骨健康，並幫助修復受傷腫痛的關節軟骨；MSM 則可合成關節內所需的硫酸軟骨素，強化韌帶細胞的強度，並具有減緩疼痛、抗發炎的作用。
李麗美建議，有經常性筋骨痠痛的患者，若要選購相關骨質保健產品，應先和醫師討論，進一步確認症狀與需要補充的素材，再選購有認證的保健產品，並依照產品建議劑量來服用。除此之外，平日應減少飲用可樂、咖啡及茶，做適度的運動以訓練肌力，才能擁有靈活的筋骨。◇
