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冥想

冥想10分鐘 能讓大腦「升級」？

冥想10分鐘 能讓大腦「升級」？

健康生活
李凱西-
你有沒有想過，閉上眼睛，深呼吸幾下，心裡默默祝福家人朋友，就能讓大腦「煥然一新」？這並非玄幻，而是科學研究揭示的真實效應....
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入秋養生——月光冥想

入秋養生——月光冥想

中醫養生
劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
養生需順應自然節律，今年中秋節正好靠近「寒露」節氣，天氣轉涼，陽氣內斂，陰氣漸盛。中醫角度看，人體應順應「秋收」規律，注....
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商界精英愛打坐冥想 認為有助事業成功

商界精英愛打坐冥想 認為有助事業成功

品味生活
鄭煦婷-
冥想、打坐成為許多商界成功人士的日常習慣。蘋果創辦人賈伯斯（Steve Jobs）和推特共同創辦人杜錫（Jack Dor....
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想緩解疼痛 先訓練你的大腦

想緩解疼痛 先訓練你的大腦

健康生活
Arsh Sarao、Makai Allbert 編譯／柳嵊濤-
一名29歲的倫敦建築工人，不慎踩到一根15公分長的釘子上，釘子刺穿了他的鞋底，頓時感到極度的疼痛。這名男子被緊急送往急診....
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五分鐘冥想練習 啟動大腦自癒力

五分鐘冥想練習 啟動大腦自癒力

健康生活
楊景端、王佳宜-
許多人對「冥想」存在誤解，認為那是宗教儀式，或是一種艱難的修行。其實不然，冥想是一種能同時照顧身體、生化、能量與心靈，四....
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壓力山大！ 如何立即舒緩？

壓力山大！ 如何立即舒緩？

品味生活
謝施恩-
持續的緊張會導致壓力增加，身體越來越不舒服，甚至影響日常生活與工作。如果壓力已經讓您感到生氣和不滿，可以試試這些消除壓力....
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鏡中的臉看起來很兇？面對、釋放憤怒

鏡中的臉看起來很兇？面對、釋放憤怒

品味生活
塔拉．威爾（哥倫比亞大學心理學教授）-
凱瑟琳平常的舉止有些嚴厲、咄咄逼人，所以她可能是最後一個知道別人對她是什麼印象的人。事實上，大家都很怕她，因為她總是皺著....
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療癒悲傷的自己 先學習接納別人的支持

療癒悲傷的自己 先學習接納別人的支持

品味生活
塔拉．威爾（哥倫比亞大學心理學教授）-
安柏的父母都有閱讀心理學的書，這些書籍教他們，用給予關注的方式，來獎勵孩子學會他們認同的行為，並透過刻意忽略孩子，來遏止....
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英直播主分享 擺脫網路沉迷歷程

英直播主分享 擺脫網路沉迷歷程

教育園地
SWNS 　編譯／繁星-
一名英格蘭17歲的直播主，曾經沉迷於社交網路。他說，當擺脫「社交媒體」這個毒品後，他的健康和生活都得到了顯著改善。....
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核磁共振發現：善心和冥想帶來幸福感

核磁共振發現：善心和冥想帶來幸福感

寰宇搜奇
Leonardo Vintini 編譯／趙孜濟-
每個人都渴望幸福，但它似乎是一個隱藏的寶藏。....
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確診後腦霧症狀 可靠靜坐冥想改善

確診後腦霧症狀 可靠靜坐冥想改善

醫療新聞
李家維-
許多確診COVID-19的患者在康復後，出現了一些「腦霧」後遺症，醫學專家建議這些康復者，應及早就醫檢查和治療。同時，可....
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打坐讓基因發生巨大變化！有神奇益處

打坐讓基因發生巨大變化！有神奇益處

健康生活
林曉旭（美國病毒學專家、前美國陸軍研究所病毒系實驗室主任） 、整理／朱厚伊-
近年來，打坐已經成為一種社會趨勢。打坐時，身體表面上看上去平靜，但體內的基因卻發生了巨大變化。為什麼會出現這樣的現象，它....
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古代醫書裡的各種防疫奇招（上）

古代醫書裡的各種防疫奇招（上）

品味生活
愛麗-
每年農曆五月初五的端午節，是華人的重要傳統節日，也是夏季送離五瘟神，驅除瘟疫的節日。今年端午，多數人依舊在瘟疫的威脅中。....
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單元1：Reading for Fun（好文趣事）

單元1：Reading for Fun（好文趣事）

教育園地
快樂英語角-
文章一：4‘Unproductive’ Habits That Make You More Productive....
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動不動就分心 如何重啟專注力？

動不動就分心 如何重啟專注力？

品味生活
Gabriela Rodríguez 編譯/張玉-
手機的鈴聲、電腦叮咚聲、各種負性的念頭⋯⋯現代生活中，充斥著的各種讓人分心的元素。這讓每個人或多或少都有注意力無法集中的....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞