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食物養生知多少？蛤蜊的功效與5大好處

食物養生知多少？蛤蜊的功效與5大好處

健康醫療
杜美賢（中醫師）-
蛤蜊是一種雙殼貝類的海產，又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌，由於肉質鮮美、價格實惠，受到許多人喜愛。蛤蜊具有低熱量、高蛋白....
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中藥用藥安全五撇步 正確使用養生又樂活

中藥用藥安全五撇步 正確使用養生又樂活

雲嘉屏
李擷瓔-
太信藥能治百病，不如無藥，臺灣為中西醫療並行的多元化醫療環境，加上近來傳統醫藥對養生醫療保健、慢性疾病療效逐漸受到重視與....
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保健・暖心 主廚養生餐 魚腥草雞湯

保健・暖心 主廚養生餐 魚腥草雞湯

美食
朱孝貞-
常言道：「預防勝於治療。」在武漢肺炎肆虐全球之下，「食療」對保健是很重要的課題。要如何吃得巧、又吃得養生健康？平時就要做....
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紅豆飯原來這麼好

紅豆飯原來這麼好

健康醫療
李梅-
紅豆飯是很傳統的食物，別看它食材簡單，只需要糯米、紅豆和少許調味品，但糯米本身是滋補佳品，加入了紅豆後，煮出的飯具有很好....
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《呂氏春秋》養生觀念舉隅

《呂氏春秋》養生觀念舉隅

健康醫療
鄧正梁醫師-
《呂氏春秋》是由戰國時期秦國相國呂不韋及其門人集體編纂而成。《史記·呂不韋列傳》記載：「秦王年少……當是時，魏有信陵君，....
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和古人一樣艾灸養生 不可不知這些事

和古人一樣艾灸養生 不可不知這些事

健康醫療
柯弦-
艾灸，是中醫最古老的療法之一，能夠溫通經脈，改善氣血循環，增強身體的抗病能力。和針灸不同，艾灸可以自己在家裡操作，但也有....
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遠離婦科腫瘤 中醫流傳至今的女性養生良方

遠離婦科腫瘤 中醫流傳至今的女性養生良方

健康醫療
李應達（桃園慈航中醫診所醫師）-
子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科腫瘤，都是女性十分常見的病症。雖然這些腫瘤多數是良性，但可能引起腹痛、痛經、月經大量出血的症狀。....
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陳重智慨贈七名劍 盼傳統武術發揚光大

陳重智慨贈七名劍 盼傳統武術發揚光大

人物特寫
鍾元-
第六屆新唐人全世界華人武術大賽日前在台北舉行亞太區初賽，青雲鑄劍藝術文物館第三代嫡傳陳重智館長接受記者專訪表示，今年持續....
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武術與中醫養生 李有甫大師經驗談

武術與中醫養生 李有甫大師經驗談

基宜花東
詹亦菱-
美國知名中醫博士及世界盃武術冠軍——李有甫大師，日前於花蓮的專題講座「武術內涵與中醫養生」中提到，武術與中醫養生的關聯性....
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清淡和食的養生之道

清淡和食的養生之道

美食
白玉熙-
日本的和食，被世界公認為長壽養生的健康食物，是營養均衡、全面，機能性極強的營養寶庫。因此，榮登世界文化遺產的位置。 ....
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保健要先養暖 養生要先祛寒

保健要先養暖 養生要先祛寒

健康醫療
保健要先養暖，養生要先祛寒。「晶能量睡覺機」以中國古代傳統的艾灸原理、日本的岩石燙熱原理來熱灸身體的穴位，採用熱長波加上....
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延年益壽 養生粥

延年益壽 養生粥

美食
陳子佑-
養生是現代人的重要課題，不只年長者重視，正值青壯年者也會注意自己的身體機能，避免各種文明病上身。養生之道涵蓋了飲食、運動....
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水果也可養生

水果也可養生

健康醫療
鄧正梁醫師-
我們每天都可以吃水果，因水果有豐富的蛋白質、維生素，及一些營養物質，對身體有好處，可促進健康，也有良好的養生保健作用。....
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膽識從哪來？一位老爸的怒火引出的後續

膽識從哪來？一位老爸的怒火引出的後續

養生運動
溫嬪容（明慧中醫診所院長）-
一個秋高氣爽的早上，一通來自台灣南部的電話，接聽上了，對方馬上破口大罵：「我兒子去妳那治病治了這麼久，怎麼還沒好？」我被....
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選對吃法 7種常見蔬果防癌又養生

選對吃法 7種常見蔬果防癌又養生

養生運動
許家琳-
據美國CNN報導，很多人認為應該吃新鮮、生的蔬果，這樣能獲取最健康的養分。事實上，一些研究結果卻不認同上述觀點。下面7種....
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