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健康生活

提升能量，減緩衰老！七天讓你精神煥發

提升能量，減緩衰老！七天讓你精神煥發

健康生活
楊景端（紐約北方醫學中心行政總裁）、王佳宜-
隨著年齡增長，許多人發現自己的精力逐漸衰退，例如早晨醒來時依然感到疲憊、運動後恢復緩慢，甚至思考變得遲鈍。這些現象的根源....
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【鄧醫談養生】中醫治療 漸凍人生命露曙光

【鄧醫談養生】中醫治療 漸凍人生命露曙光

健康生活
鄧醫談養生-
電影《愛的萬物論》敘述傳奇物理學家史蒂芬·霍金（Stephen Hawking）罹患「漸凍人症」的生命故事與其黑洞研究貢....
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幼師聲帶長繭 調整共鳴不「失聲」

幼師聲帶長繭 調整共鳴不「失聲」

健康生活
李郁玫-
35歲的蕭小姐是一位幼兒園老師，說話時間長，聲音經常沙啞，嚴重時甚至發不出聲音，雖然她有服用八仙果、澎大海，喉糖、枇杷膏....
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看不見的健康威脅——黴菌

看不見的健康威脅——黴菌

健康生活
王紹鴻（嘉義大學微生物免疫與生物藥學系教授） 整理／Connie、Jojo-
近年來，黴菌引發的中毒事件屢見不鮮，其中影響比較大的例子是2004年知名狗糧受到黴菌汙染，光是在臺灣就有大約6,000隻....
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五分鐘冥想練習 啟動大腦自癒力

五分鐘冥想練習 啟動大腦自癒力

健康生活
楊景端、王佳宜-
許多人對「冥想」存在誤解，認為那是宗教儀式，或是一種艱難的修行。其實不然，冥想是一種能同時照顧身體、生化、能量與心靈，四....
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【元氣99】神奇的音樂療法

【元氣99】神奇的音樂療法

健康生活
陶靜慈／石方-
音樂能治病？研究表明，音樂療法可改善焦慮、憂鬱及創傷後壓力症候群（PTSD），甚至提高中風或巴金森氏症患者運動能力、自閉....
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【James護理師 充電站】鹽之有物——皮蛋

【James護理師 充電站】鹽之有物——皮蛋

健康生活
James護理師充電站-
皮蛋一直是我家餐桌常見佳餚，過去父母經營菜攤時也有賣皮蛋。而我最喜歡母親用它來煮粥，再搭配適量鹹蛋、瘦肉、蔥花、油蔥酥，....
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感恩：消解憤怒和沮喪的良藥

感恩：消解憤怒和沮喪的良藥

健康生活
Makai Allbert, Robert Backer,Yuhong Dong 編譯/趙孜濟-
在醫生辦公室的寂靜中，瑟琳娜坐立不安，她的腦海中回放著一個場景：那天早些時候，在一次重要的項目會議上，新實習生莎拉膽怯的....
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家庭事業一肩扛 媽媽們請喘息，避免「腦疲勞」

家庭事業一肩扛 媽媽們請喘息，避免「腦疲勞」

健康生活
周伯翰（周伯翰身心醫學診所醫師）-
溫馨的母親節即將來臨，我們習慣感謝媽媽無私的付出。但在忙碌工作與家庭角色交織下，許多職業婦女身心壓力超標，往往忽略大腦悄....
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【鄧醫談養生】腸套疊 中藥輕鬆解「套」

【鄧醫談養生】腸套疊 中藥輕鬆解「套」

健康生活
鄧醫談養生-
腸套疊是一種嚴重的疾病，其中部分腸道滑入相鄰的腸道部分。這種伸縮動作通常會阻止食物或液體通過。腸套疊也會切斷受影響腸道部....
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迷思：膽固醇越低越好？

迷思：膽固醇越低越好？

健康生活
蔡凱宙（臺灣大學醫院骨科部兼任主治醫師） 整理／林一山、Jojo-
膽固醇是人體修復重要物質，但過去50年來被嚴重妖魔化。許多民眾對膽固醇的恐懼主要源於心臟病擔憂，其實膽固醇並非造成心臟病....
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走出強迫症 拒絕活在內心儀式

走出強迫症 拒絕活在內心儀式

健康生活
李郁玫-
33歲的張先生，從高中起就被強迫性思考和行為困擾多年，反覆鎖門、固定數字儀式、對某些念頭過度罪惡，因此他放棄工作、社交退....
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想增進父女感情 那就一起散步吧！

想增進父女感情 那就一起散步吧！

健康生活
Mary West 編譯／柳嵊濤-
女兒與父親關係的品質會對其心理健康產生廣泛影響。因此，了解如何加深這種關係並避免誤區，是非常重要的！....
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發酵乳克菲爾 比益生菌補充劑更有效

發酵乳克菲爾 比益生菌補充劑更有效

健康生活
Zena le Roux 編譯／趙孜濟-
當人們想增強免疫系統時，往往可能直覺選擇服用維生素C，現在你有效果更棒的選擇——近期當紅益生菌：克菲爾（kefir，又稱....
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【長照光點】照顧同理心

【長照光點】照顧同理心

健康生活
長照光點-
在照顧服務的領域中，技術與專業固然重要，但最不可或缺的，卻是「同理心」。這份能設身處地為他人著想的能力，可以讓一項簡單的....
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