民俗療法「刮痧、拔罐」有助減重

許多人選擇民俗療法刮痧或拔罐來為身體「通風」，但除了舒緩疲勞，這些古老的中醫療法還能在減重和改善腸胃功能上發揮作用。中醫師指出，刮痧不僅是促進氣血循環的方法，還可調整臟腑功能，進而提高代謝率、增加局部循環並減少水腫，間接達到輔助減重的效果。

許多人可能認為刮痧後，皮膚的顏色越深，效果越好？中醫師林易萱解釋，顏色變化其實是皮下微血管輕微破裂的結果，並不完全代表身體的健康狀況。出痧部位可反映該部位氣滯血瘀情況，但顏色的深淺與施作的手法、力道等因素都有關係。因此出痧顏色深淺不能成為判斷肥胖體質與治療參照；臨床上，減重看診時，還是以「望聞問切」方法來評估規劃減重的藥方和埋線的位置。

林易萱說，刮痧與拔罐確實有助減重，特別是有消化道問題，如便秘、腹痛、脹氣等，對於想要減重且有消化道困擾的民眾，是可以考慮中藥埋線搭配刮痧和拔罐一起輔助進行。

不是每個人都適合刮痧。林易萱提醒，孕婦、年老體虛者、癌症患者、皮膚過敏或有傷口的人，以及凝血功能不正常應避免進行刮痧。剛刮痧後，應避免洗冷水澡，並在飲食上少吃生冷和重口味的食物。刮痧和拔罐療法，效果因人而異，或有適應禁忌症等副作用，進行前先須諮詢專業中醫師意見。◇