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成功減重卻便祕？你少了關鍵步驟

成功減重卻便祕？你少了關鍵步驟

健康生活
黃襄-
減重成功讓人欣喜，但有些人在體重下降後，卻遇到一個煩惱就是「便祕」。為何一旦進入減重期間，腸道反而開始排便不順呢？本篇將....
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減重真相：運動無法抵亂吃

減重真相：運動無法抵亂吃

健康生活
Cassandra J. Lowe 編譯／朱莉-
每年1月，都有數以百萬計的人立下新年決心：減肥、健康飲食，或兩者兼顧。為實現這些目標，許多人一開始就投入強度過高的鍛鍊計....
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找回吃的幸福 減重才能持久

找回吃的幸福 減重才能持久

醫療新聞
張曜潁-
在「纖瘦」身材被視為美的標準下，減重幾乎成了全民運動。健身房裡人來人往、各式飲食法層出不窮，人人都想瘦得更好看。然而現實....
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日本人吃八分飽 有助於減重、不復胖

日本人吃八分飽 有助於減重、不復胖

品味生活
陳俊村-
日本人是世界上最長壽和健康的民族之一。專家表示，他們遵循簡單的「腹八分目」飲食習慣，也就是吃八分飽就好。這種飲食哲學以適....
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澳洲女子告別肥胖憂鬱 找回生活勇氣

澳洲女子告別肥胖憂鬱 找回生活勇氣

文明探索
夏純清 整理／林睿竹-
澳洲墨爾本的一位母親貝克，多年深受焦慮、暴食、肥胖與車禍後遺症所苦，丈夫與女兒也分別遭受健康與情緒問題困擾。當她找到問題....
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吃「211餐盤」依然難瘦？醫：關鍵在食材

吃「211餐盤」依然難瘦？醫：關鍵在食材

健康生活
李怡欣-
為什麼一樣是照著「211餐盤」飲食，有些人能輕鬆瘦下來，有人卻努力許久仍看不到明顯成果？醫師表示，關鍵往往不在餐盤比例，....
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高雄又有減重名醫涉過度醫療 懲戒停業4月、裁罰15萬

高雄又有減重名醫涉過度醫療 懲戒停業4月、裁罰15萬

焦點
袁世鋼-
高雄市繼減重網紅名醫王銘嶼執行手術鬧出人命後，又有一名減重醫師宋天洲涉過度醫療，他今年4月28日替BMI僅24的患者執行....
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糖胖年輕化共病風險高 醫助甩油27公斤不再喘

糖胖年輕化共病風險高 醫助甩油27公斤不再喘

台中
黃玉燕-
50多歲資深房仲多金，長年忙於工作，壓力造成體重飆破110公斤。曾嘗試過節食、中醫等方式卻屢屢復胖，直到先生因肥胖造成主....
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肥胖恐致心衰 減壓助體重控制

肥胖恐致心衰 減壓助體重控制

綜合
賴玟茹-
近期研究發現，肥胖本身不僅是心臟問題的間接「幫凶」，甚至是直接造成心衰竭的原因。醫師提醒，均衡飲食、規律運動、戒煙限酒和....
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高雄名醫釀2死遭廢照、200萬交保

高雄名醫釀2死遭廢照、200萬交保

焦點
袁世鋼-
高雄市安泰醫院網紅減重名醫王銘嶼，今年7月遭檢舉執行縮胃曠腸手術致病患身亡，高市府衛生局多次調查後，陸續發現多項違規，處....
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健康減重3關鍵 飲食、運動、作息

健康減重3關鍵 飲食、運動、作息

桃園
徐乃義-
隨著健康意識抬頭，如何有效又安全的減重？減重並非單純追求體重數字下降，而是應著重於改善體脂、提升基礎代謝與整體健康。若能....
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不再只是單打獨鬥 夫妻攜手甩肉50公斤

不再只是單打獨鬥 夫妻攜手甩肉50公斤

高雄
方金媛-
年約40歲的黃姓夫妻過去長期受到肥胖困擾，黃先生因體重過重合併高血壓與膝關節疼痛，黃太太則有代謝異常與慢性疲勞等症狀。他....
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擺脫「六都最胖」 中市百萬獎金辦減重挑戰賽

擺脫「六都最胖」 中市百萬獎金辦減重挑戰賽

台中
黃玉燕-
台中市擺脫「六都最胖」，「2025台中星燃計畫 終結超重挑戰」12日正式啟動，活動6月16日展開，總獎金120萬元，對象....
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中醫減重有一套 改善體態5穴位

中醫減重有一套 改善體態5穴位

中醫養生
周亞錚（明華馬光中醫診所醫師）-
肥胖已成全球健康議題，根據世衛組織2022年指出，全球逾10億人體重過重，且數字持續增加中。國健署統計，我國成人過重及肥....
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細胞肥胖記憶作怪 減了又胖、胖了又減

細胞肥胖記憶作怪 減了又胖、胖了又減

科技要聞
吳瑞昌-
「減肥」一直是熱門話題，但許多人減肥後因復胖而苦惱不已。最新研究顯示，減肥後體重反彈，恐怕與脂肪細胞保留肥胖時的「記憶」....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞