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面對考試壓力，許多考生常忽略飲食與作息的規律。一位許姓學生習慣在補習後購買炸物與手搖飲當宵夜，並熬夜苦讀，結果臉頰兩側冒出大片青春痘，不得不戴口罩上學，情緒也因此受到影響。經醫師診斷為「囊腫型痤瘡」，透過治療並調整生活作息後，膚況明顯改善，終於能自信的走出家門。
囊腫型痘痘（暗瘡）。（亞洲大學附屬醫院提供）
痤瘡主要由皮脂分泌過多、毛囊角質化異常、微生物繁殖及發炎等因素引起，示意圖。（123RF）
亞洲大學附屬醫院皮膚科醫師沈冠宇表示，「尋常性痤瘡」（acne vulgaris）也稱為痤瘡或痘痘，是一種常見的發炎性皮膚疾病，尤其好發於青春期的青少年，因此也被稱為青春痘，約85%的青少年都曾發生痤瘡，若是控制不良、遺留明顯痘疤，會對患者的情緒、社交及人際關係造成重大影響。
沈冠宇指出，痤瘡主要由皮脂分泌過多、毛囊角質化異常、微生物繁殖及發炎等因素引起，家族病史與用藥紀錄也是診斷依據；若合併熬夜、壓力、抽菸或長期上妝等習慣，則可能加重病情。
囊腫型痘痘（暗瘡）。（亞洲大學附屬醫院提供）痤瘡主要由皮脂分泌過多、毛囊角質化異常、微生物繁殖及發炎等因素引起，示意圖。（123RF）日常抗痘大作戰！
沈冠宇強調，日常生活與飲食習慣對痤瘡的控制至關重要。
- 飲食方面：避免攝取甜食、炸物、油膩食物及奶製品，乳清高蛋白也可能促使痤瘡生成。
- 清潔保養：卸妝產品宜選擇卸妝水、乳或霜，避免使用卸妝油，以降低毛孔阻塞風險。若屬易長痘膚質，防晒與保溼產品應選用清爽質地，塗抹防晒後也應減少疊擦乳液，避免過度黏膩導致毛孔堵塞。
- 治療方面：沈冠宇建議，輕度痤瘡可使用外用藥物如過氧化苯甲酰、類維生素A酸或抗生素；中重度則需搭配口服藥物，若為發炎疼痛的囊腫型痤瘡，還可注射局部抗發炎藥物。對於不願打針或服藥者，可考慮光動力治療或1450奈米雷射。
- 生活作息：痘痘的治療絕不僅限於藥物使用，還需搭配規律的生活作息、依膚質選擇合適的清潔、防晒與保溼產品，並與醫師長期配合，才能達到穩定膚況、有效控制的理想效果。◇
