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失眠

平衡體內陰陽 改善失眠困擾

平衡體內陰陽 改善失眠困擾

中醫養生
游凱翔（彰化馬光中醫診所醫師）-
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多人深受失眠之苦。據統計，臺灣有17....
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【James護理師 充電站】你可注意過，失眠與床有關？

【James護理師 充電站】你可注意過，失眠與床有關？

健康生活
James-
「失眠」對許多人來說可能很遙遠，但也有不少人相當苦惱。除了調整生活作息外，今天跟大家淺談一點關於「床」這件小事。如果您已....
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【James護理師 充電站】安眠藥可自行調整劑量嗎？

【James護理師 充電站】安眠藥可自行調整劑量嗎？

健康生活
James-
現代人身處高壓環境，或隨年紀增長（尤其女性）開始出現睡眠障礙，免不了使用安眠藥或其他助眠方法。....
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台股重挫觸發心臟病、憂鬱症 醫分享急救5招

台股重挫觸發心臟病、憂鬱症 醫分享急救5招

綜合
賴玟茹-
台股近日持續疲軟，引發許多投資人擔憂。對此，醫師提醒，一直看股票曲線下跌，就像在看恐怖片重播，股票暴跌，許多人不只賠掉積....
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捍「胃」任務，重建超人消化力

捍「胃」任務，重建超人消化力

中醫養生
程俊文（藍田馬光中醫診所醫師）-
現代人工作壓力山大，不論是每天股市看盤心情起伏，還是AI科技業日夜加班的工程師們，經常受到腸胃不適所苦。因為趕著上班忘記....
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告別3C失眠 中醫許你一個寧靜之夜

告別3C失眠 中醫許你一個寧靜之夜

中醫養生
陳慈旻（東霖馬光中醫診所醫師）-
科技無處不在的時代，我們的生活離不開手機、電腦和平板。在經歷了一整天認真上課和努力工作後，晚上回到家，你是不是迫不及待想....
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凌晨3點醒來 繼續入睡有解！

凌晨3點醒來 繼續入睡有解！

健康生活
陳俊村-
大概有1/3的人，經常會在半夜突然醒來，有些人可能需要上廁所，有些人可能需要重新調整枕頭的位置或睡姿，但也有些人醒來後就....
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痠痛不處理 心理、睡眠都遭殃

痠痛不處理 心理、睡眠都遭殃

中醫養生
郭茹筠（東霖馬光中醫診所醫師）-
喜歡追劇的馬妞總算等到了連假，整天沉迷長影集，目不轉睛、幾乎沒移動，她的注意力完全被吸引，忽略了肩頸和腰背已經開始痠痛，....
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喝小米粥、1 茶飲+食療 一覺到天亮

喝小米粥、1 茶飲+食療 一覺到天亮

中醫養生
林一山、Jojo-
人生有大約1/3的時間都花在睡覺上，但很多人卻有入睡困難、睡不熟等困擾。傳統中醫推薦助眠的食物、茶飲、穴位按摩方法以及生....
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週末躺平睡飽飽 怎麼還是失眠？

週末躺平睡飽飽 怎麼還是失眠？

健康生活
鄭佳益醫師（周伯翰身心醫學診所）-
失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時才健康」或「週末補眠可以彌補疲勞」，這些迷....
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【鄧醫談養生】酸棗仁養心安神 受歡迎貴重藥材

【鄧醫談養生】酸棗仁養心安神 受歡迎貴重藥材

健康生活
鄧醫談養生-
酸棗仁是鼠李科落葉灌木或小喬木植物酸棗的成熟種子。主產於河北、陝西、山西、山東等地。秋末冬初果實成熟時採收，除去果肉，碾....
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趕走季節憂鬱 補足維生素D

趕走季節憂鬱 補足維生素D

竹苗
陳文敏-
季節慢慢步入冬天，日照時間開始相對減少，可能會讓人出現情緒低落、失眠和食慾改變等症狀。營養師建議，季節交替時，若發現自身....
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【鄧醫談養生】氣血陰陽平衡協調 擁有好睡眠

【鄧醫談養生】氣血陰陽平衡協調 擁有好睡眠

健康生活
鄧醫談養生-
失眠在中醫又稱「不寐」、「不得眠」或「目不瞑」。《黃帝內經》記載，「胃不和則臥不安」，也就是消化不良也會導致失眠。醫聖張....
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車禍被撞人僅輕傷 害怕到不敢出門

車禍被撞人僅輕傷 害怕到不敢出門

彰投
謝五男-
一名中年女性，半年前車禍，足踝與膝蓋受傷，因肇事者一直未道歉，婦人心情十分低落，不但失眠，出門看到車會害怕，甚至有不好的....
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睡不好傷腦筋 針灸搭配藥液包改善

睡不好傷腦筋 針灸搭配藥液包改善

竹苗
陳文敏-
「一隻羊、兩隻羊，翻來覆去整夜睡不著好痛苦。」60歲陳太太長期失眠、睡眠品質差，於是到為恭紀念醫院中醫科醫師黃靖雅門診就....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞