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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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瘦小腹必備！ 9種食物燃燒腹部脂肪

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品味生活
Josh Axe（營養學家、醫學博士）譯／陳潔雲-
每個人都希望自己穿夏裝時顯得身材更好，減肥，特別是瘦小腹，不只是讓自己形象變好，對防治糖尿病、心臟病也有極大益處。以下燃....
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檸檬橄欖油 瘦身沙拉醬

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品味生活
戴安娜‧海靈頓（Diana Herrington）-
讓攝取健康飲食成為本能，如果減重者很認真的看待長期的健康和體重問題，通常需要改變不平衡的飲食結構和生活習慣，並且善於幫助....
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輕鬆減重不費力 專家教你3種瘦身果汁

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品味生活
柳炳昱（順天大學附設首爾醫院家庭醫學科教授）-
用蘋果（Apple）、甜菜根 （Beet）和胡蘿蔔（Carrot）調理出的ABC果汁，有許多美國好萊塢知名影星都在喝，已....
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啞鈴、筋膜槍買氣增近5成

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消費情報
鄭宜芬-
企業實施居家辦公，民眾也自主執行「非必要不出門」，活動範圍縮小、擔心變胖，因而帶動居家健身用品銷售成長，其中以啞鈴、筋膜....
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想吃又想當纖女 8種低卡零食解饞

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品味生活
林蘇菲-
人生不能沒有零食，不論是上班中途需要嘴饞振奮一下精神、或是在家中追劇的必備品，每次吃完總是擔心熱量卡在腰間肉上，或是吃到....
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最夯減肥法大解密 降低體脂才是王道！

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品味生活
鄭宜芬-
想要跟肥肉說掰掰嗎？《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》分析2021年減重話題的網路聲量....
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168斷食減肥法怎麼吃？　掌握4訣竅

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品味生活
高敏敏（營養師）-
現今的減肥方法千百種，其中有一種168斷食減肥法，不少人採用，但是有人成功，也有人失敗。為什麼會造成這樣不同的結果呢？這....
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冬粉吃錯方式 小心變成肥胖地雷！

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美味人生
蘇冠米-
冬粉又稱粉絲、細粉，有一些人認為它的熱量低，但也有人說它是「很肥」的地雷食物，為什麼冬粉的評價會這麼兩極呢？....
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簽約前先看清 買美容商品及服務還是美容商品

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桃園
徐乃義 -
桃園市政府消費者服務中心表示，市面上瘦身美容保養業者常藉促銷活動、發放體驗券或做問卷方式吸引消費者購買，消費者如未仔細察....
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5種水果幫助減重 2個原則瘦得快

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品味生活
蘇冠米-
有一些人吃水果減重，但是卻越吃越胖，反而造成了反效果，其原因多是水果吃錯，且又吃過量。那麼水果應該如何吃才能幫助減重？....
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養出美白瘦身 怎麼進補中藥湯不會苦

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品味生活
鄭宜芬-
東方女性保養重視美白與減肥，除了擦保養品、防曬，還可利用中藥補湯，不僅溫和進補又能美容，一舉兩得。德利泰老闆介紹最適合女....
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減肥還能吃大餐？ 欺騙餐這樣吃不肥反瘦

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品味生活
Angie（World Gym Blog）-
執行減重計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢，進入所謂的停滯期，突破盲腸的方法就是「吃一頓」！....
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小禎公開私藏「體脂管理」菜單 這樣攝取油不怕胖

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品味生活
鄭宜芬-
藝人小禎（胡盈禎）透過均衡飲食與規律運動成功體脂管理成功瘦身的故事，激勵無數愛美族群關注。小禎表示，在體脂管理的漫漫長路....
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水壺運動學！這6招幫你剷肉

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Demi（World Gym Blog）-
上班族生活忙碌，下班就只想回家躺在沙發上追劇，連花一點點時間運動都不願意，一不小心身材大走樣！其實家中隨手可得的小物，就....
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減肥忌澱粉？試試減脂新概念「碳循環飲食」

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Demi（World Gym Blog）-
苦練身材，還是得不到成效嗎？請試這款爆紅的飲食法「碳循環飲食」！據說可以有效增肌減脂，搭配運動還能長期維持良好體態，重點....
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