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真想減肥？10週挑戰，一週改掉一習慣（1）

真想減肥？10週挑戰，一週改掉一習慣（1）

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／周行 -
作為一名臨床營養師，多年來，我觀察到許多客戶在減肥時，總想制定「完美」的飲食計畫，但一些微小且毫無察覺的習慣，卻在悄悄抵....
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誰指導瘦身 范斯：想享受美食就別找鮑比

誰指導瘦身 范斯：想享受美食就別找鮑比

要聞
李馨-
美國副總統范斯（JD Vance）週四（9月3日）下午主持了40多天來的首次白宮記者會，並向記者透露他最近是聽取了誰的建....
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48件副作用通報 瘦瘦針減重藏風險

48件副作用通報 瘦瘦針減重藏風險

綜合
賴玟茹、徐乃義-
目前台灣核准用於體重控制的「GLP-1藥物」共有3種成分，包括tirzepatide、semaglutide及lirag....
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極端減肥後變「泡芙人」 醫師揭小腹難消真相

極端減肥後變「泡芙人」 醫師揭小腹難消真相

醫療新聞
黃星若-
體重計數字降了，肚子上的游泳圈卻還是消不掉？醫師提醒，若你是「泡芙人」體質，只靠少吃，反而會流失肌肉、降低代謝，陷入越減....
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吃素為何沒變瘦？營養師教你6祕訣

吃素為何沒變瘦？營養師教你6祕訣

健康生活
高敏敏（營養師）-
門診上遇過很多人，以為吃素是瘦身的好方法，其實不少人吃了好幾年素食，體重還是穩如泰山，也有血脂肪增加的。其實問題就出在，....
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瘦太快恐釋毒傷身 醫教2招護肝助排毒

瘦太快恐釋毒傷身 醫教2招護肝助排毒

健康生活
曾金月-
過年後常迎來一波「報復性減重」潮，不論是透過調整飲食，或使用俗稱「瘦瘦針」的GLP-1減重針劑，許多人都會追求體重計上的....
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芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身

芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身

中醫養生
白玉熙-
減肥過程中，節食常導致肌肉流失、精神疲憊，這是許多人面臨的困擾。「芋頭燉魷魚」這道菜，結合了中醫「脾主肌肉」的理論，透過....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】越減越肥

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】越減越肥

中醫養生
溫嬪容醫師-
一位在中部上大學的女生，讀了4年也玩了4年，熬夜加宵夜，體型走了樣。身高154公分，體重竟達64公斤，即將畢業，計畫要回....
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愛吃滷味不怕胖！營養師的選料攻略

愛吃滷味不怕胖！營養師的選料攻略

美味人生
李婉萍營養師-
編按：減肥時，滷味能當正餐嗎？健身後可以吃滷味嗎？琳瑯滿目的滷味配料，隱藏著哪些地雷呢？一起來看看營養師的滷味攻略。....
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運動後吃更多 營養師：恐影響燃脂成效

運動後吃更多 營養師：恐影響燃脂成效

綜合
賴玟茹-
現代人重視運動，但很多人在運動後容易產生補償心態，運動後反而犒賞自己吃更多，影響減肥成效。營養師提醒，運動後進食行為與心....
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高雄網紅醫師10天害命2起 藍委籲衛福部積極介入

高雄網紅醫師10天害命2起 藍委籲衛福部積極介入

政治
林丞奕-
高雄十天內出現兩起病患在減重手術後死亡案例，且皆由同位醫師執刀。對此，國民黨立委柯志恩、陳菁徽、高雄市議員許采蓁及兩名病....
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細胞肥胖記憶作怪 減了又胖、胖了又減

細胞肥胖記憶作怪 減了又胖、胖了又減

科技要聞
吳瑞昌-
「減肥」一直是熱門話題，但許多人減肥後因復胖而苦惱不已。最新研究顯示，減肥後體重反彈，恐怕與脂肪細胞保留肥胖時的「記憶」....
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善用小方法，年後不長肉

善用小方法，年後不長肉

中醫養生
楊苡琪（潮州馬光中醫診所醫師）-
金蛇披彩新春到，過年與親朋好友聚在一起聯繫感情的同時，體重也在不知不覺間迅速增加，根據衛生署國民健康局調查，過年期間由於....
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胖胖危機！ 看似健康的熱量地雷

胖胖危機！ 看似健康的熱量地雷

健康生活
李婉萍營養師-
市面上許多販售的食品主打「健康食品」，你覺得很安心，於是天天吃，體重卻直線飆升？小心！你可能已經深陷胖胖危機，營養師告訴....
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假蔬菜真澱粉 小心越吃越胖

假蔬菜真澱粉 小心越吃越胖

健康生活
李婉萍營養師-
小時候總是聽到「要多吃蔬菜」，長大後深受體重困擾，也總會要求自己要「吃蔬菜」。但是，你確定吃進去的真的是蔬菜嗎？有些食物....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞