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減肥
減肥
消滅脂肪游泳圈 跟著明星練曲線
品味生活
鄭宜芬
-
2019年02月02日
過年大吃大喝養出游泳圈,想要在春季到來時穿衣服好看,持續運動就是最好的訓練方式。現在民眾追求的審美觀,已經不再是病態瘦身....
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識破美食甜蜜陷阱 「四高」成分有解
品味生活
鄭宜芬
-
2018年12月27日
時序邁入歲末,美食高峰季節已然展開,歡樂的餐桌時光一路從聖誕派對、跨年及尾牙聚餐、除夕圍爐新年、春酒,親友歡聚少不了美....
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「冬至咚茲動」 跳舞抗寒健康對策
品味生活
鄭宜芬
-
2018年12月18日
面對冬天溫度的驟降,時常萌生不想出外運動的惰性,加上高熱量飲食比例提高,容易在此季節引發心血管疾病及冬季肥胖。藥妝品牌屈....
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聚餐季節不發胖小撇步 規律運動攝取蛋白
品味生活
鄭宜芬
-
2018年11月29日
長期健康管理有賴平日基本功,除了一週333的規律運動,留意攝取均衡營養,特別是優良的蛋白質攝取必須足量、平均分配於三餐,....
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超級食品奇亞籽 改善人類健康
健康生活
岳青
-
2018年09月20日
近年來,富含豐富營養素及膳食纖維的奇亞籽(Chia seeds)已成為市場上健康減肥的新寵兒,相關食品一一問世。在北美地....
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高纖豆漿減重 破解輕運動停滯期
品味生活
ˋ鄭宜芬
-
2018年08月09日
「明明持續運動,為什麼體重就是停在某個關卡?」、「明明有在健身,為什麼線條一直不明顯?」改善身形線條、創造美好體態是許....
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吃辣能減肥有人卻冒痘、便祕?
健康生活
張文馨(澄觀中醫診所副院長)
-
2018年06月07日
研究表示,辛辣食品能增加25%至30%基礎代謝率,很多人一聽說吃辣可以發熱促進代謝減肥,就卯起來拚命吃辣。殊不知,吃辣瘦....
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平凡決明子 養生療效最實惠
健康生活
譚娓(馬來西亞濟世堂中醫師)
-
2018年04月21日
編者按決明子是一種中草藥材,因能清肝明目,所以一般人會用它泡水喝。此外,決明子還具有調節免疫、抑菌、降血壓、調節血脂等作....
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坐飛機占2位 加國胖男羞愧 兩年甩肉150公斤
萬象
李平
-
2018年04月15日
亞省一名男子在2年前的山火中坐飛機撤離時,見自己身體肥胖占了2個機位,影響其他人安全撤離,備感羞愧,決心減肥,2年間就減....
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中醫「五型減重」 女星對抗壓力肥胖
醫療新聞
鄭宜芬
-
2018年04月02日
當春天來臨,收起厚重冬衣的那一刻,也開始擔心體脂肪並未跟著身上的衣物一起減少。藝人舒子晨體驗「五型減重」,由創立於清朝老....
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迎接春夏 少吃多動雕塑身型
品味生活
鄭宜芬
-
2018年03月27日
為了在春夏回復原有身材,把過年吃胖的肥肉消掉,關鍵是「吃得好、動得對」,好身材沒有捷徑,不只飲食習慣,還要配合持續的運動....
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吃胖動起來 拓展生活紓解壓力
健康生活
鄭宜芬
-
2018年02月13日
過年大魚大肉攝取大量高熱量美食,加上平日工作、生活壓力大,可趁著年假運動一下,既能甩肉又排解壓力。透過運動維持健康的生活....
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一書引發三退大潮
目前退出中共黨、團、隊總人數
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