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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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抽筋

流汗過多易抽筋 快速止汗法

流汗過多易抽筋 快速止汗法

中醫養生
胡乃文（中醫師）整理／王佳宜-
人流汗過多，不但會導致體內水分流失，還會造成電解質不平衡，尤其是鈉、鉀離子濃度相對偏低；一旦電解質不平衡時，肌肉就容易不....
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【English Corner 快樂英語角Week 198】好文趣事

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學習天地
快樂英語角-
文章一： Spicy Liquid Helps Relieve Muscle Cramps....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】簡易按穴療法 小腿痛、抽筋

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】簡易按穴療法 小腿痛、抽筋

中醫養生
溫嬪容醫師-
小腿痠痛無力，老祖宗認為是「髓海不足」所引起。風吹過，小腿就有涼涼的感覺，大都以虛症為多。腎主骨，骨生髓，如果精髓不足，....
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【健康養成記】年後收心操 睡前 6招助眠拉筋

【健康養成記】年後收心操 睡前 6招助眠拉筋

健康生活
Amber Yang （健身教練）-
編按：今天是俗稱小過年的元宵節，也就是傳統過年的最後一天。過了今天，大家可要收收心，好好調整作息，回歸正常生活囉！想提高....
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腳丫出現這8個症狀 要提高警覺！

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健康生活
趙昭明（趙昭明皮膚科診所院長）-
用來走路的雙腳，一旦出現異狀，不像雙手或臉部容易被發現，但是許多疾病的徵兆，卻是最先出現在雙腳上！當雙腳的皮膚、趾甲、甚....
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半夜抽筋難耐 2種方法緩解

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醫療新聞
蘇冠米-
許多人都有半夜腳抽筋的經驗，在睡夢中突然一陣劇烈的肌肉絞痛，讓人立刻驚醒，嚴重的抽筋還可能造成肌肉拉傷。當發生抽筋時要如....
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流汗太多容易抽筋？！ 中醫3招緩解抽筋

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醫療新聞
胡乃文（上海同德堂醫師）-
抽筋常見的原因為體內血液電解質不平衡，尤其是與神經傳導有關的營養素，例如：鈣、鎂、鐵、維生素B群、維生素E等。當運動時大....
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半夜腳抽筋？ 釐清原因 對症下藥才有效

半夜腳抽筋？ 釐清原因 對症下藥才有效

健康生活
王知涵-
半夜抽筋可上半夜腳抽筋？釐清原因對症下藥才有效。抽筋（肌肉痙攣，musclecramp）是指肌肉突然不自主地猛力收縮，會....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞