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爬山

「堅持往前終能克服困難」 蔡英文挑戰阿朗壹古道成功

「堅持往前終能克服困難」 蔡英文挑戰阿朗壹古道成功

台北
戴德蔓-
前總統蔡英文8日在臉書發文表示，日前到以前就想去爬的阿朗壹古道，走到中段開始懷疑人生，當爬到最高點觀音鼻山，看到壯麗的海....
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「希望治療」最佳藥引——爬山

「希望治療」最佳藥引——爬山

品味生活
陳佳宏、張睿杰、蔡惠芳-
「希望治療」傳達的寓意，就是放大定義與範圍，不再侷限於單純的藥物或侵入式治療，而是以多元化角度，由心靈愉悅的療程為起點，....
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【醫案】蟲蟲危機

【醫案】蟲蟲危機

中醫養生
溫嬪容醫師-
萬物都在一定的生存法則和生態環境中存在著，各領風騷，各安其位。一旦有生命的威脅，萬物就會全力以赴，處理危機。....
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解封後過度運動 足底筋膜炎可居家復健

解封後過度運動 足底筋膜炎可居家復健

台中
黃玉燕-
不少人喜歡踏青、爬山，但也出現運動傷害，最常見的是足底筋膜炎。物理治療師陳長祿說，民眾在家透過伸展運動改善腳底肌力不足，....
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下雨我不怕！鞋履防水三招

下雨我不怕！鞋履防水三招

休閒旅遊
鄭宜芬-
無論是夏季的午後雷陣雨，或風大雨大的颱風天，若長時間在戶外行走，或步伐過大踩過積水，有可能導致雨水濺入、溼氣浸入，衍生出....
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喜歡登山？平時做好8種體能訓練

喜歡登山？平時做好8種體能訓練

休閒旅遊
芳須勳 譯者：黃琳雅-
親近山林，是許多人的休閒放鬆方式之一，其中，登山更是一項不用與他人競爭的運動，沿途還能悠閒欣賞景緻，因此深受各種年齡層的....
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出遊滑鐵盧？ 專家：鞋底摩擦係數是關鍵

出遊滑鐵盧？ 專家：鞋底摩擦係數是關鍵

休閒旅遊
鄭宜芬-
進入夏季，無論梅雨季或午後雷陣雨，出門登山健行難免陰雨綿綿。據調查顯示，有八成的民眾都曾因下雨路面溼滑而滑倒！....
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買鞋要注意 保健達人看這4點

買鞋要注意 保健達人看這4點

休閒旅遊
鄭宜芬-
近來郊山健行風氣盛行，不少人會穿著支撐與抗震力不足的布鞋或涼鞋爬山，長時間穿著容易造成足部疲勞與受傷。足部保健達人、阿瘦....
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爬山有助鍛鍊肌肉 預防骨質疏鬆

爬山有助鍛鍊肌肉 預防骨質疏鬆

休閒旅遊
鄭宜芬-
根據統計，臺灣民眾髖部骨折發生率高居亞洲第一，50歲以上女性平均每3位就會有一位罹患骨質疏鬆，跌倒機率約為男性的兩倍，骨....
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登山新手3大不足 達人教你充實裝備

登山新手3大不足 達人教你充實裝備

休閒旅遊
鄭宜芬-
疫情之下，臺灣登山風氣興起，山林開放與後疫情時代國旅爆發，登山人口不斷攀升，「爬山」儼然變成既健康又新潮的戶外運動項目。....
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她勇扛25公斤傷狗走20里下山 如得神助收獲連連

她勇扛25公斤傷狗走20里下山 如得神助收獲連連

寰宇搜奇
Kevin McCarthy-
一位美國年輕媽媽為了挑戰極限，登上愛達荷州海拔近千公尺的高山「桌岩」（Table Rock），結果她發現了自己的潛力，而....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞