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炎炎夏日如何睡好覺？專家教你7招

炎炎夏日如何睡好覺？專家教你7招

品味生活
陳俊村-
炎熱夏天要想睡個好覺並不容易，因為夜間高溫會讓人難以入睡，就算睡著了，半夜也可能被熱醒，進而影響睡眠品質，導致隔天精神不....
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最能保持涼爽的兩種睡姿

最能保持涼爽的兩種睡姿

品味生活
陳俊村-
人們睡覺的姿勢各式各樣的都有，有專家說，在夏天悶熱的夜裡睡覺，有一種睡姿最能保持涼爽，這可能是你想像不到的。....
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廣西一村地表塌陷11年 村民睡覺先綁繩

廣西一村地表塌陷11年 村民睡覺先綁繩

環境
夏松-
廣西省一個村莊，11年內出現80多處塌陷的坑洞，大量農田被毀，數十棟房屋裂開，村民生活在恐懼中，有人連睡覺時都要綁上安全....
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天氣熱開電風扇助眠 專家：別開整晚

天氣熱開電風扇助眠 專家：別開整晚

品味生活
陳俊村-
隨著天氣越來越熱，扇子、電風扇和冷氣等降溫工具紛紛出籠，其中又以電風扇最為實用，因為它不像使用扇子那樣費力，也不像使用冷....
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【生活的正念覺察】起床

【生活的正念覺察】起床

副刊文學
生活的正念覺察-
每天早上都是夢想叫我起床的？這樣的操作連我自己都不信！你呢？是鬧鐘吧！是我阿母啦，從六點一直叫到六點半，結果我還在睡，被....
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如何激發創造力？專家教你這招

如何激發創造力？專家教你這招

品味生活
陳俊村-
人們在生活或工作中都需要創造力，尤其是從事文藝創作，但有時候難免缺乏靈感，想不出好點子，怎麼辦？對此，專家建議，小睡片刻....
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有人記住夢境有人卻忘了 專家釋疑

有人記住夢境有人卻忘了 專家釋疑

品味生活
陳俊村-
睡覺時會做夢，有些人醒來後會記得做了夢及夢境，有些人則忘得一乾二淨，甚至不知道自己做了夢。心理學家表示，性格特徵決定了誰....
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滑手機睡不飽 專家：別放身邊當鬧鐘

滑手機睡不飽 專家：別放身邊當鬧鐘

科技要聞
星宇-
現今幾乎人人都有一支手機。手機也已取代電腦、計算機、相機和地圖等物品。而手機因為會干擾睡眠，並不是最好的鬧鐘，專家建議，....
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睡覺也戴著戒指 小心引起過敏反應

睡覺也戴著戒指 小心引起過敏反應

健康生活
陳俊村-
雖然手指上戴著戒指象徵愛情，但專家提醒，一直戴著恐怕不利健康，特別是在晚上睡覺的時候。....
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手機充到100%傷電池 專家建議最佳電量

手機充到100%傷電池 專家建議最佳電量

科技要聞
陳俊村-
許多人習慣晚上睡前將手機充電，等隔天醒來，手機電力充到了100%，就可供一整天使用。但電力充到滿，會不會影響電池壽命？現....
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弊多於利 睡前小酌不助眠

弊多於利 睡前小酌不助眠

健康生活
陳俊村-
有些人會在睡覺前喝點小酒，希望能幫助入眠，但這麼做其實是弊多於利，且看專家怎麼說。 ....
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凌晨1點後才睡的夜貓子 容易憂鬱

凌晨1點後才睡的夜貓子 容易憂鬱

品味生活
陳俊村-
如果你是夜貓子，而且經常在凌晨1點以後才就寢，那你應該當心自己的健康。最近有研究顯示，凌晨1點以後才睡覺的人，比較可能有....
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睡覺時皺紋爬上臉 專家教搶救

睡覺時皺紋爬上臉 專家教搶救

品味生活
陳俊村-
人的一生中，有大約1/3的時間是在睡覺。然而，有專家說，睡覺真的會導致臉上產生皺紋，讓人看起來比較老。那麼，有沒有什麼方....
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鼾聲如雷的人 會把自己嚇醒嗎？

鼾聲如雷的人 會把自己嚇醒嗎？

品味生活
陳俊村-
如果你的枕邊人或同寢室的人，睡覺時打鼾很大聲，可能會被吵得睡不著，而對方卻沒感覺，照睡不誤。也許你會好奇，鼾聲如雷的人，....
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睡眠時才開工 神經元清除大腦垃圾

睡眠時才開工 神經元清除大腦垃圾

健康生活
林達-
如果說每個人都知道至少應該睡足8小時，並且能給出多種理由，那麼現在理由又多了一個。研究指出，在睡眠期間，神經元仍然保持活....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞