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長夏到來 養心護脾胃

長夏到來 養心護脾胃

中醫養生
容乃加-
中醫重視五行養生，五行對應季節和五臟。四季中，夏季和五行的對應比較特別，怎樣說呢？因為夏天對應火和土，夏至是分野的關鍵節....
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生活實踐 養生祕法10「不過」

生活實踐 養生祕法10「不過」

健康生活
李熙-
道家養生講求的是身心靈兼顧，認為憂思傷脾、憤怒傷肝、勞慮傷神。事實上，長壽之道的真諦，存在於生活細節中，從節制飲食到情緒....
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端午節俗 對應的養生之道

端午節俗 對應的養生之道

教育園地
容乃加-
端午節是黃曆五月五日，也叫端陽節、重午節。中國古代對「端午」這一天保持著戒慎的養生態度。古來各種端午節的節俗，實際上已經....
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水是「百藥之王」

水是「百藥之王」

健康生活
吳國斌中醫師-
水不只能夠解渴，還可幫助身體代謝毒素，控制體重。最新研究亦發現，補充水分可能是長壽、抗衰老的關鍵！ ....
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健康飲用蔬果汁 營養專家分享5密技

健康飲用蔬果汁 營養專家分享5密技

健康生活
Jennifer Benjamin 編譯／徐海韻-
越來越多人飲用蔬果汁養生，但蔬果汁真的很健康嗎？營養師達納•安吉拉•懷特（Dana Angela White）說，蔬果汁....
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水中加一物 達到養生去病之效

水中加一物 達到養生去病之效

中醫養生
大紀元健康編輯部-
水是人體不可缺少的物質，每天保證一定的飲水量，也是一種養生之道。如果在水中加入一些對人體有益的乾果或中草藥，不但能生津止....
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紅糖、白糖、冰糖 各有不同養生功效

紅糖、白糖、冰糖 各有不同養生功效

中醫養生
李熙-
紅糖、白糖和冰糖是日常生活經常用到的調味劑，但是您是否正確使用它們呢？什麼症狀適合食用哪種糖，可以讓效果加分？什麼季節適....
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中醫師教你煮「養生不老蛋」

中醫師教你煮「養生不老蛋」

中醫養生
吳宏乾（宜陞中醫診所院長）-
編者按：雞蛋具備完全的營養，是強身癒病的好食物，再搭配某些食材和中藥材一起煮食，養生效果更加明顯。宜陞中醫診所院長吳宏乾....
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顛覆傳統觀念的健康7招

顛覆傳統觀念的健康7招

健康生活
李熙-
美國《健康》雜誌曾經提出7個健康奇招，顛覆傳統的養生觀念！雖然這些方法有一些另類，但是都經過許多專家研究總結出的結果，而....
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爸爸累了嗎？經絡按摩4部位 恢復精氣神

爸爸累了嗎？經絡按摩4部位 恢復精氣神

中醫養生
李熙-
男性身兼社會與家庭的雙重責任，既要負擔繁重的工作來養家，經常是累得身心疲憊。其實，在工作忙碌之餘，可以透過經絡按摩，達到....
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足浴養生歷史悠久 對多種疾病有療效

足浴養生歷史悠久 對多種疾病有療效

中醫養生
吳歡心-
足浴，即熱水泡腳，現代一般用來緩解疲勞。其意義遠不止此。自古以來，足浴被中醫廣泛用於養生和治病。多項醫學研究證明，足浴對....
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經常按摩神闕穴 萬病自然遠離

經常按摩神闕穴 萬病自然遠離

中醫養生
李熙-
神闕穴就是人們常說的肚臍，是人體生命最隱密最關鍵的要害穴竅，與命門穴遙遙相對，一個在任脈，一個在督脈，陰陽和合，是人體生....
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炎炎夏日 依體質由內而外消暑氣

炎炎夏日 依體質由內而外消暑氣

健康生活
施芝吟-
天氣逐漸炎熱，身體容易產生燥熱或是發炎現象，從中醫角度可以如何應對，並透過不同體質的飲食調整，健康度過炎熱的夏日？....
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10個簡單養生法 人人都能做得到

10個簡單養生法 人人都能做得到

健康生活
李熙-
現代人長期背負著生活壓力、處於負面情緒中，以及缺乏運動，這樣會造成健康很大的隱患，所以各年齡層的人都需要養生。其實養生不....
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打破你的迷思 氣功治癒能力之謎

打破你的迷思 氣功治癒能力之謎

中醫養生
楊景端醫師（美國楊氏整合醫學中心主任） 整理/朱厚伊-
在華人社會中，很多人都知道氣功對人身體健康很有幫助，也有很多患上疑難雜症，治不好的人都會想要尋求氣功的治療。而現在不只是....
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