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健康生活

減重真相：運動無法抵亂吃

減重真相：運動無法抵亂吃

健康生活
Cassandra J. Lowe 編譯／朱莉-
每年1月，都有數以百萬計的人立下新年決心：減肥、健康飲食，或兩者兼顧。為實現這些目標，許多人一開始就投入強度過高的鍛鍊計....
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5種早期檢測 掌握失智症黃金控制時機

5種早期檢測 掌握失智症黃金控制時機

健康生活
李郁玫-
你是否發現自己或家人變得健忘、專注力下降、判斷力變差，甚至性情改變？其實常見老年人的「健忘」，不見得只是「年老」的表現，....
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為什麼原諒自己很困難？ 心理學家釋疑

為什麼原諒自己很困難？ 心理學家釋疑

健康生活
陳俊村-
自我寬恕（self-forgiveness）通常被理解為承擔自身錯誤行為的責任，並放下與其相關的負面情緒的過程。那麼，為....
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想太多讓自己壓力山大！如何解脫？

想太多讓自己壓力山大！如何解脫？

健康生活
陳俊村-
你可能有過在睡覺時，因為想太多而輾轉難眠的經驗，甚至感到壓力很大。有專家說，想太多是苦惱的常見症狀。矛盾的是，它也會讓我....
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百歲人瑞長壽關鍵：感恩、寬恕與身心平衡

百歲人瑞長壽關鍵：感恩、寬恕與身心平衡

健康生活
Amy Denney　編譯 / 郭小卉-
修女鮑和平（Sister Pacis Bao）在生命中曾背負長達31年的痛楚，渴望向殺害她家人的共產黨成員報復。直到79....
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全球1/3人口頭痛 藥物濫用是原因之一

全球1/3人口頭痛 藥物濫用是原因之一

健康生活
陳俊村-
如果你經常頭痛的話，你並不孤單。最近有研究發現，全球將近1/3的人患有頭痛疾病，其原因有很多種，其中包括藥物過度使用。那....
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【James護理師 充電站】慢活，讓生活跟假期一樣可愛

【James護理師 充電站】慢活，讓生活跟假期一樣可愛

健康生活
James護理師充電站-
連假結束後，最難調整的往往不是身體，而是心。從悠閒的節奏回到鬧鐘響起的早晨，難免會有些不情願，甚至感到空虛。這時別急著要....
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當危機來臨時 動盪不安的社會中如何自處？

當危機來臨時 動盪不安的社會中如何自處？

健康生活
楊世承（成人及繼續教育所博士）-
連日來，臺灣社會顯得格外不平靜。從憲政體制的高度爭議，到基層接連發生的社會案件，彷彿讓人從原本自以為安穩的日常，一瞬間跌....
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【鄧醫談養生】痛風疼痛分型治療

【鄧醫談養生】痛風疼痛分型治療

健康生活
鄧醫談養生-
痛風的疼痛是紅腫灼熱，像老虎鉗咬的痛，痛到連吹到風都如刀割！不只痛，還心生恐懼：「哎，明天還要上班；又要再吃秋水仙素了！....
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歲末聚餐 避開7大吃火鍋壞習慣

歲末聚餐 避開7大吃火鍋壞習慣

健康生活
洪永祥（腎臟專科醫師） 整理／李小奕-
編按：歲末聚餐多，許多人愛揪「吃火鍋」，不管是同事聚餐、年節圍爐，單人或鴛鴦、麻辣，各種鍋物應有盡有、任君挑選。但火鍋成....
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薑黃素：抗炎、解痛、大腦守護者

薑黃素：抗炎、解痛、大腦守護者

健康生活
文／Sina McCullough，編譯／Mercura Wang 、張玉-
薑黃素可被視為身體的消防員，它隨時待命，準備出動撲滅炎症之火。就像消防員撲滅火災一樣，薑黃素能壓制慢性炎症和氧化壓力，如....
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【James護理師 充電站】嘿，你還記得我嗎？

【James護理師 充電站】嘿，你還記得我嗎？

健康生活
James護理師充電站-
歲月中的記憶，不論曾是酸甜苦辣，那都是自己生命中的光輝與痕跡。當記憶逐漸模糊，最可怕的莫過於對陌生環境的恐懼。作為陪伴者....
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煙霧彈嚴重可致命！第一時間應立即撤離

煙霧彈嚴重可致命！第一時間應立即撤離

健康生活
賴玟茹-
北車、北捷近日發生的攻擊事件，凶嫌先是投擲煙霧彈，製造群眾恐慌後，隨即持長刀隨機揮砍民眾。對於煙霧彈是否會對人體造成危害....
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那幾分鐘的黑暗，是整座城市的倒影 ——從北市1219事件談「社會心理學」與「集體脆弱」

那幾分鐘的黑暗，是整座城市的倒影 ——從北市1219事件談「社會心理學」與「集體脆弱」

健康生活
賴士心（劍橋大學社會心理學博士）-
煙霧彈丟出的那一瞬間，臺北的天空好像沉了一下。傍晚時分，剛下班的人潮，捷運站外霓虹燈亮起，街角咖啡廳的玻璃窗仍反射著行人....
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聖誕感恩，養心暖脾飲品推薦

聖誕感恩，養心暖脾飲品推薦

健康生活
林承漢（屏東馬光中醫診所醫師）-
聖誕節不只是歡聚節慶的標誌，更是提醒人們回望內心的時刻，它源自對愛與希望的傳遞，象徵在寒冬中點亮彼此的溫暖，趁著與親朋好....
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