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職場是一個提供成長、實現自我的地方，同時也是競爭激烈的場所。職場培訓師卡普里諾（Kathy Caprino）歸納出5項職場的禁忌，希望大家以正面光明的態度工作，這樣也將得到正面的回饋。
避免情緒失控
上班族花費多數時間在工作上，難免會遇到挫折，而令人產生憤怒或絕望的情緒，如果不能控制自己，將可能造成無法彌補的傷害。例如：在辦公室大聲咆哮，雖然發洩了情緒，但隨著時間的推移，可能會對自己當時的失控感到震驚和羞愧。千萬不要失控地表現出憤怒和狂暴，因為在衝動及魯莽下做事，失去的可能會多過於自尊。
不在背後評論是非
覺得對方表現不好或不夠專業就在背後議論他們，為什麼不能當著對方的面說出來呢？因為缺乏直接解決問題的勇氣和毅力，或認為這樣做行不通。在人背後說長論短，或許可以減輕對問題的焦慮，但卻無助於問題的解決，真正受到影響的人會是自己。
說謊代價更高
當認為說真話會傷害到自己，或想避免面對真相的後果時，可能會不經意地以說謊的方式處理。說謊會產生兩方面的問題：一方面承認自己不能夠面對現實或處理後果，假以時日會讓自己陷入不能幹、不夠有力、不可敬及不可信的自我認知中；另一方面，對於所說的謊言，必須不斷地圓謊，這將消磨耗盡能夠發揮最大潛能所需的精力。
如果在工作中，對於自己的技能、經驗、背景、工作狀態等沒有說實話，應該認真地檢視自己到底在害怕什麼，不要讓自己陷於那些恐懼的籠牢裡，應該勇敢去面對。
切忌向主管訴苦
有些人可能覺得自己的工作很辛苦，或不喜歡這份工作而向主管訴苦，甚至暗示主管想要辭職。在特殊情況下，這麼做可能如願以償得到慰留或獎勵；但在一般情況下，可能會讓自己陷於不適任的疑慮之中。
應試著在工作中尋找成長的方法，延伸專長，型塑自我。不放棄每個機會去成就你想成為的自己，而不要帶著憤怒和厭惡離開。主管本來可能非常肯定且支持你的成長與改變，但如果你總是向他訴苦，久之，他可能就無心支持了。
避免過河拆橋
卡普里諾認為他在商場上學到的最大教訓是：成功要靠人際關係。人際關係就是你明白自己是什麼樣的人、別人如何看你、你如何讓別人認識你。這並非說你的天賦和職能不重要，而是說人們無法獨自獲得成功，需要其他人的協助。這些人可能是前老闆、與自己共享咖啡和飲料的合作夥伴、一起參加培訓課程的同學、共同度過艱難時刻的同事。
工作中遇到的任何人，對我們目前及未來都是非常重要的人脈，因此要謹慎經營這些人際關係。可避開不喜歡的人，但不要過河拆橋。如果把這些人際關係當作是重要的資產，這些曾與自己互動過的人，最終可能會成為自己最堅強的盟友、擁護者和粉絲。◇
