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8招教會父母 做個最佳傾聽者

  (123RF)
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文/朱晨光
青春期的孩子總是叛逆?其實,他們需要的,只是一個好的傾聽者。

根據《康健雜誌》報導,臨床心理學家瑪莎.史翠斯(Martha B. Straus)的著作《孩子與青少年的不講話療法》中,給家中有青少年的父母一些建議:

1. 晚上溝通效果好:青少年在晚上比較愛講話,是因為他們的生理時鐘比成年人延後。一大早起來,青少年多因沒醒過來心情會受影響,不想多講話是情有可原的。

2. 併肩而坐的聊天:與青少年講話時最好是併肩而坐,他們比較容易打開心房與您交談。面對面直視他的眼睛讓他有壓迫感。

3.談話環境要舒適:青少年喜歡在一個舒適的空間分享他的想法,沒有外來干擾讓他們能專心與您交談。

4. 父母要擴大心胸:父母要有寬大的胸懷聽青少年情緒性的字眼,「我很煩」、「我很困擾」等。千萬不要以咆哮、摔門、哭泣回應孩子的無理。

5. 多些讚美少些批評:用言語讚許他們的想法,如「好主意!」、「哇!你今天做了好多事」,在給他們建議時,最好提供多項建議,讓他們有選擇的權利,不要只給一個答案讓他覺得被強迫這麼做。

6.以開放式問題問孩子:青少年的溝通方法不同於成人。應該用開放式的問法讓他們自由發揮,說出自己真正的想法。

7. 跟孩子站在同一陣線:父母需了解青少年特別敏感、容易受傷害。當他在講困擾他很久的事時,應當以關心嚴肅的態度面對,如果以故作輕鬆的態度面對,會讓他們誤認為您在看他們的笑話。

8. 引導孩子步上正軌:青少年常常搞不清楚自己行為背後的理由。家長需要引導他們思考,您可以問:「做那件事讓你覺得怎樣?」或「那件事對你有什麼幫助?」

要知道,如果父母的親職角色,有助於孩子的「自我認同」,那麼親子關係可以發展得很正面。如果父母妨礙干擾了孩子的「自我認同」,則很容易發展出負面的親子關係,孩子會表現的「叛逆」。

發展心理學大師艾力克生(Erikson)認為,青少年處於「自我認同」的階段,是由兒童期過渡到成人期之間的轉換階段,也是測試個人能耐限度、打破依賴心結,及建立新的自我認同形象的時刻。

青春期愛叛逆?與大腦有關!

青春期的孩子總是給人突然變得叛逆、沉默寡言的印象。

近日《紐約時報》報導,〈青春期焦慮症和大腦發育有關〉的研究發現,青春期孩子的大腦負責解決問題、情緒、複雜性思考的「前額葉皮質區」(Prefrontal Cortex)比其他區塊發育的晚,導致孩子無法控制衝動,活動力很強也不容易靜下來,喜歡找刺激,這就是青春期的孩子給人感覺愛找麻煩的原因。

因為大腦不同的區域和溝回以截然不同的速度發育成熟。處理恐懼的大腦迴路——也就是杏仁核——比負責推理和執行控制的額前皮質要提前發育很多。這意味著,青少年的大腦有較強的感知恐懼與焦慮能力,但在需要冷靜推理時,卻發育得不那麼充分。

也因此,孩子的大腦發育讓他只能感受到父母給的壓力,有的孩子很恐懼也害怕去面對父母,只好選擇躲在房間逃避,或者乾脆裝聾作啞、不吭聲、保持緘默,以免招惹一大串的說教式責罵。◇