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常用防曬乳 毛孔易阻塞
夏日豔陽對肌膚傷害最直接可以看到的就是曬黑問題。 在媒體的推波助瀾之下，塗防曬乳儼然是防曬主流。然而深入了解，你會發現即使是SPF90的防曬乳，其保護時間也只有90分鐘而已。
事實上，防曬乳的主成分二氧化鈦因為無法溶解，是以礦物鹽型態懸浮在防曬乳內，使用後非常容易阻塞汗腺和皮脂腺，造成皮膚水分代謝障礙和皮脂排出困難，尤其是阻礙皮脂排出，常造成毛孔感染、粗大，甚至造成丘疹等問題。
薄衣撐傘 防曬很簡單
防曬，實際上很簡單，除了市面上有很多抗UV的外套可選用，實際上只要一件薄薄的排汗衣材質長袖外套即可。 理由很簡單，紫外線是無法穿透布料的，即使一般布料不論是UVA 或 UVB 都很難穿透，就算有穿透也只是微量而已，根本對皮膚起不了傷害。所以要防曬，穿長袖的衣服最重要。
讀者看看海邊的青蚵嫂，沿用透氣排汗的薄衣好幾世代，也沒出過問題。一般上班族不會比青蚵嫂曬更多太陽吧！防曬，穿起薄長袖、薄長褲、戴帽子或撐傘是最佳選擇！
汗水和鹽分 傷害肌膚
夏日肌膚保養，還有一個比防曬更重要的事，即是去除汗水和鹽分的侵蝕。 尤其是高鹽分，簡直就是起皺紋和肌膚粗糙的殺手。因為夏日炎熱，人體為了降低體溫，皮膚排汗量大增，有時甚至會一整天都沒尿量，完全由皮膚表面以汗水方式排出。
這種大量排汗的現象，其實很健康，問題比較大的是汗水蒸發後殘留下來的高尿份、高鹽分。有時甚至達到飽和形成白色礦物鹽在衣服上析出。這種高鹽分（約海水的12倍鹽度），高滲透壓的情況（約人體的40倍），實際上對皮膚傷害很大，此時的皮膚就像在醃泡菜一般，浸在鹽水裡面。肌膚容易脫水，代謝受阻，造成膠原蛋白流失、代謝阻礙，產生皺紋。 肌膚代謝不好，皮膚就會暗沉、粗糙。筆者認為，這種高鹽分傷害實際上比生活日曬還大。
午休時 最好卸妝洗臉
解決汗水的高鹽分傷害。最簡單的方法就是沖水或是洗臉，至少也要做到午餐時卸妝洗臉，千萬不要只有補妝。有時補妝反而更把鹽分壓在皮膚上，加重傷害。 事實上許多常化妝的女性，例如明星或公眾人物，卸妝後往往肌膚慘不忍睹，其中一項很大的原因就是他們工作時往往只有補妝卻沒洗臉，除去汗水蒸發後的鹽分與尿分。再漂亮的皮膚用鹽水醃漬20年，不醜也難。
筆者研究肌膚保養多年，自從了解去除汗水的奧秘之後，肌膚至少年輕10歲。 印證在很多常游泳的朋友，或是只是用濕毛巾擦臉的男業務員，發現他們的膚質往往優於同齡的女性。美麗實際上很簡單，只是我們都忽略了。夏日肌膚保養，請穿長袖、長褲防曬，常洗臉、多沖水，美麗其實很簡單。◇
