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覺得自己應付日常傷病很有一套辦法？且慢，或許您仍然需要讀這篇文章。因為大多數人瞭解的醫護常識可能已經是比較過時的做法，或者是家裡傳下來的，比如，你的曾祖母曾告訴下一輩說，膝蓋擦傷時應塗雙氧水，你也相信了。美國健康生活方式雜誌《預防》（Prevention）近日羅列了六種錯誤的應急措施，現在就來檢驗一下自己的常識吧。
錯誤一：不需要把紮傷皮膚的碎片拔出來，等它自己脫落。
實際上，碎片留在皮膚裡的時間越長，就越難弄出來。比如，紮傷你的木屑會吸收體液而變軟，更難弄出去。用抹小蘇打糊的偏方，只會讓木屑吸收更多水分。
建議措施：趕緊用鑷子把它弄出來。如果你被玻璃、金屬或一塊較大的木屑深深刺入皮膚，還需要就醫。
錯誤二：流鼻血時頭部後仰。
雖然身體某些部位受傷（如腳踝腫脹）時，抬高這個部位是個好辦法，但流鼻血時很忌諱仰頭，因為這會讓你吞下血液，刺激到胃部，最終嘔吐出血液，讓人還以為自己發生了甚麼大事。即便不嘔吐，流鼻血時仰頭也不是明智之舉：當血流過喉嚨時，你會錯以為鼻血已經止住。
建議措施：身體微微前傾，捏住鼻孔約5〜10分鐘，然後看看血是否止住了。服用抗凝劑（薄血藥）的人出鼻血應該就醫，特別是血流10至15分鐘還止不住的時候。
錯誤三：發燒時搽外用酒精降體溫。
用外用酒精降體溫是一種危險的做法，外用酒精的毒性致孩子昏迷有不少報導，而其對成年人也同樣有害。酒精迅速揮發，讓肌膚感到涼爽，卻無助於退燒。相反，它滲透到皮膚裡，可能會導致酒精中毒。
建議措施：用老辦法，臥床休息、吃流質食物。
相關文章1：小孩發燒？4步驟可助降溫
相關文章2：發燒別急著吃藥 試試中醫退燒秘方
錯誤四：在傷口上塗抹雙氧水（過氧化氫）。
很多人小時候割傷皮膚或摔破膝蓋時，媽媽都會給塗抹雙氧水，並告訴孩子，傷口上泛起白色泡沫表明細菌被殺死了。真的嗎？不然。那其實是雙氧水在破壞人體組織、分解細胞壁。雖然它能殺菌，但也殺死了周圍所有的健康細胞，延緩了傷口的癒合，也可能使疤痕更明顯。
建議措施：在水龍頭前用肥皂洗傷口。水流有助於沖掉灰塵等髒東西，肥皂則能幫傷口消毒。
錯誤五：燙傷後抹油。
多數人都知道了，任何油脂都不能給灼傷的皮膚降溫，其中包括黃油、凡士林藥膏和抗生素藥膏。 油脂糊在皮膚上，熱量難以釋出，反而會傷得更嚴重。
建議措施：在冰冷的流水下沖洗傷口，但不是沖30秒了事。真正要對治燒傷灼傷，你需要把創面在水龍頭下沖20分鐘之久，然後保持乾燥，不用藥膏，也不用繃帶。可以覆上多孔且無菌的保鮮膜，既可讓燒傷在乾燥的環境中癒合，又可防止細菌感染。
錯誤六：用手指把入眼的異物揉出來。
起風了，灰塵飛入了你的眼睛，你的本能反應是甚麼？揉眼睛，對吧？多數人都已經知道，其實這時候不能揉眼睛，那只會讓灰塵異物在眼眶裡動來動去、刮傷眼球。把手指伸進眼眶擇出睫毛或塵埃的做法也同樣糟糕。手指是身體上最髒的地方之一，很容易把細菌帶入眼睛而引發炎症。
建議措施：用流水或生理鹽水、隱形眼鏡清潔液沖洗眼睛，直到異物感消失。眼睛裡進了化學噴劑嗎？那你至少要側過頭沖洗15分鐘，化學品才不會被水沖到另一隻眼睛裡。必要時諮詢醫生或當地毒物控制中心，了解你眼裡到底進了甚麼東西，以及是否需要採取醫療措施。
錯誤一：不需要把紮傷皮膚的碎片拔出來，等它自己脫落。
實際上，碎片留在皮膚裡的時間越長，就越難弄出來。比如，紮傷你的木屑會吸收體液而變軟，更難弄出去。用抹小蘇打糊的偏方，只會讓木屑吸收更多水分。
建議措施：趕緊用鑷子把它弄出來。如果你被玻璃、金屬或一塊較大的木屑深深刺入皮膚，還需要就醫。
錯誤二：流鼻血時頭部後仰。
雖然身體某些部位受傷（如腳踝腫脹）時，抬高這個部位是個好辦法，但流鼻血時很忌諱仰頭，因為這會讓你吞下血液，刺激到胃部，最終嘔吐出血液，讓人還以為自己發生了甚麼大事。即便不嘔吐，流鼻血時仰頭也不是明智之舉：當血流過喉嚨時，你會錯以為鼻血已經止住。
建議措施：身體微微前傾，捏住鼻孔約5〜10分鐘，然後看看血是否止住了。服用抗凝劑（薄血藥）的人出鼻血應該就醫，特別是血流10至15分鐘還止不住的時候。
錯誤三：發燒時搽外用酒精降體溫。
用外用酒精降體溫是一種危險的做法，外用酒精的毒性致孩子昏迷有不少報導，而其對成年人也同樣有害。酒精迅速揮發，讓肌膚感到涼爽，卻無助於退燒。相反，它滲透到皮膚裡，可能會導致酒精中毒。
建議措施：用老辦法，臥床休息、吃流質食物。
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錯誤四：在傷口上塗抹雙氧水（過氧化氫）。
很多人小時候割傷皮膚或摔破膝蓋時，媽媽都會給塗抹雙氧水，並告訴孩子，傷口上泛起白色泡沫表明細菌被殺死了。真的嗎？不然。那其實是雙氧水在破壞人體組織、分解細胞壁。雖然它能殺菌，但也殺死了周圍所有的健康細胞，延緩了傷口的癒合，也可能使疤痕更明顯。
建議措施：在水龍頭前用肥皂洗傷口。水流有助於沖掉灰塵等髒東西，肥皂則能幫傷口消毒。
錯誤五：燙傷後抹油。
多數人都知道了，任何油脂都不能給灼傷的皮膚降溫，其中包括黃油、凡士林藥膏和抗生素藥膏。 油脂糊在皮膚上，熱量難以釋出，反而會傷得更嚴重。
建議措施：在冰冷的流水下沖洗傷口，但不是沖30秒了事。真正要對治燒傷灼傷，你需要把創面在水龍頭下沖20分鐘之久，然後保持乾燥，不用藥膏，也不用繃帶。可以覆上多孔且無菌的保鮮膜，既可讓燒傷在乾燥的環境中癒合，又可防止細菌感染。
錯誤六：用手指把入眼的異物揉出來。
起風了，灰塵飛入了你的眼睛，你的本能反應是甚麼？揉眼睛，對吧？多數人都已經知道，其實這時候不能揉眼睛，那只會讓灰塵異物在眼眶裡動來動去、刮傷眼球。把手指伸進眼眶擇出睫毛或塵埃的做法也同樣糟糕。手指是身體上最髒的地方之一，很容易把細菌帶入眼睛而引發炎症。
建議措施：用流水或生理鹽水、隱形眼鏡清潔液沖洗眼睛，直到異物感消失。眼睛裡進了化學噴劑嗎？那你至少要側過頭沖洗15分鐘，化學品才不會被水沖到另一隻眼睛裡。必要時諮詢醫生或當地毒物控制中心，了解你眼裡到底進了甚麼東西，以及是否需要採取醫療措施。
