7個鮮為人知的因素 會導致高血壓

一談及高血壓的原因，很多人首先想到的是高鹽飲食、壓力過大、酗酒，這些的確是主因，但還有很多不顯著的因素也會使人患高血壓。

《赫芬頓郵報》（Huffington Post）報導，芝加哥布魯姆心血管研究所（Bluhm Cardiovascular Institute）臟病學專家揚希（Clyde Yancy）說，隨年齡增長，罹患高血壓幾乎不可避免，人到了55歲就有90%的機率。報導還強調以下7個因素也會導致高血壓。

1雙酚A（BPA）

雙酚A是一種生產各種塑膠的化工原料，是已知的內分泌干擾素。發表在《高血壓》雜誌（Hypertension）上的一項研究發現，一些食品罐和塑膠瓶中的雙酚A會滲入食物和飲料中，導致血壓升高。

消費者應盡量購買不含雙酚A成分的產品，少吃罐裝食品，用玻璃瓶、瓷器或不鏽鋼容器來盛放熱食或液體。同時避免用微波爐加熱含有雙酚A的塑膠食器，因為高溫下反覆使用，將導致雙酚A被逐漸分解。

2糖

吃太多糖也會導致血壓升高，很多專家認為糖對心臟的傷害比鹽更大。醫學雜誌上的一些研究顯示，治療高血壓的飲食指南應著眼於減少添加糖的分量，還特別指出，果糖是導致血壓升高的主要因素。

美國心臟病協會（American Heart Association）建議每天攝入的添加糖，女性不應超過6茶匙（約25克，熱量100卡），男性9茶匙（150卡）。而一罐16盎司的非低糖汽水中的添加糖就已超過9茶匙。因此要少吃含有大量糖類的加工食品。

3睡眠呼吸暫停

這種常見症狀會引起打鼾、睡眠不佳，還可能導致高血壓。因為當呼吸被打亂時，體內的含氧量會下降，大腦隨後發送信號，要增加心臟和大腦的氧氣流量，從而使血管收縮。體內血氧水平經常性降低，加上睡眠質量不佳，會觸發應激激素的釋放，使心跳加快，並增加高血壓風險。治療此症的方式包括改變生活習慣（如體重超標時努力減肥），使用咬口器、呼吸設備及手術等。

4孤獨感

常常獨自一人使人變得不自信、不快樂、壓力增大，同時影響血壓。芝加哥大學（University of Chicago）一項為期5年的調查首次顯示，50歲以上的人群中孤獨與高血壓有直接關係。調查進行2年後，研究人員首次觀察到受訪者的血壓持續升高，直至4年後。紐約大學醫學院教授、該項調查專家艾琳‧萊溫（IreneS.Levine）說，當人們有親密的朋友和社交支持時，會讓人更放鬆，減輕壓力。

5熱水澡和三溫暖

天氣寒冷時泡熱水澡令人舒服，但高血壓患者千萬注意，來自浴缸和三溫暖的熱氣會導致血管擴張（日常運動也有類似情況，如快走），若被醫生告知避免適度運動，應盡量不泡熱水澡或三溫暖，因為溫度很難控制，如果很想泡澡，應把溫度設在90℉（約32℃）左右，不要過熱。

6藥物

發表在《內科醫學檔案》（Archives of Internal Medicine）的一項研究指出，某些藥物可能增加高血壓風險。梅奧診所（Mayo Clinic）表示，每天服用泰諾（Tylenol）的人更容易患高血壓。某些止痛藥和消炎藥會引起血壓升高，如布洛芬、普生（Aleve）。抗抑鬱的文拉法辛（Effexor）、安非他酮（Wellbutrin）和地昔帕明（Norpramin）等藥也會使血壓升高。甚至一些草藥補充劑，如人參、甘草和麻黃也有同樣作用。此外，還要慎用含有消腫劑的藥物與吸藥器。如果擔心藥物會影響血壓，應先找醫生諮詢。

7甲狀腺問題

2007年發表的一項研究顯示，甲狀腺功能減退症會引發高血壓。與正常的受訪者相比，甲減患者的血壓明顯較高，甲亢患者的血壓也較高。梅奧診所說，還有一種甲狀旁腺功能亢進症會影響激素（荷爾蒙）調節，導致血液中產生過多鈣質，引起血壓升高。

高血壓可能出現在任何年齡層，是無形的殺手，可導致很多嚴重疾病。要解決此問題並不容易。最重要的是了解它可能引發的併發症，採取預防措施，進而達到有效的治療。