3穴位可解急症 是外出的小藥箱

當你外出活動或搭乘交通工具，身體出現不適時，身邊又沒有應急藥物，該怎麼辦？其實，人體都帶有一個小藥箱──穴位，哪裡不適，即找對應的穴位，給予適當按摩，就能及時有效的發揮治療或緩解作用。 

以下3個穴位，正是可以幫你解決急症的小藥箱： 

天窗穴：暈車、暈船、暈機 

當乘坐的交通工具發生速度變化時，內耳前庭平衡感受器會受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，會影響神經中樞，而出現冒冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等不適。這時可以按摩天窗穴來緩解。 

功用：通竅、熄風、寧神、利咽、聰耳。 

取穴：正坐或平臥位，在頸外側部，胸鎖乳突肌後緣，扶突穴後方，與喉結相平。 

按摩方法：

1.兩手中指彎曲拉鉤，略用力相互擰動，調整呼吸，儘量使自己進入深呼吸狀態。 

2.用拇指指腹力量適中地按壓天窗穴，致局部出現明顯脹痛感，然後用指腹向前彈撥胸鎖乳突肌數次，再輕輕地按揉。左右交替進行，休息片刻再重複幾次，至症狀減輕。

注意：按壓天窗穴時，力度要適中，必須左右交替，避免兩側同時按壓而引起血壓升高，加重症狀。在乘車前15分鐘開始，用兩手中指彎曲拉鉤，略用力相互擰動，有助於預防暈動症。 

上星穴：流鼻血 

人在情緒激動或亢奮時，可能會發生流鼻血的現象；高血壓患者血管較為脆弱，也容易發生。冬季天氣乾燥，鼻腔內溼度低，鼻黏膜十分脆弱，稍微打個噴嚏，就可能因為摩擦而導致流鼻血。上星穴是人體清熱穴位，流鼻血時，按此穴可迅速止血。 

功用：泄熱、利竅、清頭目、升陽益氣。 

取穴：正坐或仰靠，在頭部中線入前髮際1寸處取穴。 

按摩方法：

1.讓患者坐正，操作者以右手拇指壓住上星穴，左手扶住頭部，以利操作。 

2.右手拇指以順時針方向按揉，以每分鐘約120~160次的頻率，一般按揉2~6分鐘，即可見效。 

3.病情較重者，可先用手指沾少許清水，輕輕拍打穴位1~2分鐘後再按揉。 

內關穴：胸悶、胸痛、打嗝 

內關穴能保護人體的關口，是全身強壯的要穴之一，也是中醫治療心臟系統疾病及胃腸不適等病症的首選大穴。每天常按此穴，可以有效緩解心律不整，而且對打嗝不止也有很好的效果。 

外出時如果突然出現胸悶、胸痛，可以用拇指尖端按壓內關穴，輕症者一般3~5分鐘後症狀便可緩解。 

此外，和其他人在一起時，如果不停地打嗝，著實讓人尷尬。此時按摩內關穴，可有效治療打嗝。 

功用：寧心安神，理氣止痛。 

取穴：手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）處。 

按摩方法：

⊙胸悶、胸痛

1.用拇指尖端按壓另一手的內關穴，食指壓在手的背側與內關穴相對位置。垂直用力，向下按壓。 

2.然後屈伸活動手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，輕揉局部，如此反復操作。 

⊙打嗝不止

1.用一側手的拇指按壓住內關穴後，徐徐用力按揉，至打嗝停止。

2.或用原子筆筆尖按3秒後停，可連續按壓6次。◇