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按耳朵一個穴位 呼吸質量會變好

打算戒菸的人,怎樣讓肺慢慢恢復乾淨呢?(Fotolia)
打算戒菸的人,怎樣讓肺慢慢恢復乾淨呢?(Fotolia)

文/胡乃文(台北上海同德堂中醫師) 整理|穆簡
打算戒菸的人,怎樣讓肺慢慢恢復乾淨呢?要多運動,要多呼吸真正的、純粹的氧氣。現在人常講到森林裡去,為什麼呢?因為在森林裡可以吸收到空氣中的芬多精,對身體有好處。
按摩一個穴道,它可以幫助你的呼吸質量變好。(Shutterstock)按摩一個穴道,它可以幫助你的呼吸質量變好。(Shutterstock)

教大家按摩一個穴道,它可以幫助你的呼吸質量變好。這個穴道位於耳垂,屏間切跡往下,拉出一條線來,線上從上往下數三分之一這個位置。按下這個穴道,深呼吸試試看,會感受到吸入很新鮮的空氣。

當你呼吸新鮮空氣,吸得久了,抽菸的慾望就變淡了。幫病人戒菸,我就用這一個穴道。◇