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【氣炸鍋料理】豆乳雞讓雞胸肉換風味

豆乳雞。(采實文化提供)
豆乳雞。(采實文化提供)

文/人愛柴
媽媽真是不好當,每天都要腦力激盪三餐要吃什麼,不過還好我很愛自己動手做,所以忙得很開心。

這道豆乳雞為雞胸肉帶來全新的風味,煮到不知道要煮什麼的媽媽們,快來試試看吧!

溫度:200℃
時間:10min

材料:
雞胸肉(約500g) 1副
橄欖油適量

醃漬醬料:
豆腐乳3塊
醬油1茶匙
砂糖1茶匙
米酒1/4茶匙
五香粉少許

酥炸粉材料:
低筋麵粉1米杯
玉米粉1米杯
糯米粉1米杯
白胡椒粉1大匙
白芝麻1大匙

作法:

1 將「醃漬醬料」混合均勻,再放入雞胸肉進行醃漬至少12小時。醃漬時請放於冰箱冷藏。(如果時間充足,建議醃漬一整天,讓雞肉更入味。)

2 將「酥炸粉」材料混合均勻,再放入醃漬好的雞胸肉抓拌均勻。

3 將雞胸肉平鋪在炸籃內,再均勻的抹上一層油,以200℃炸10分鐘,就完成了。

小叮嚀:

1.氣炸期間,記得拉開氣炸鍋翻面一下再繼續炸,讓食材受熱更均勻。

2.這個食譜的分量,需要分兩次才能炸完。

——摘編自《愛上氣炸鍋100天》,(采實文化提供)◇