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喝酒勿過量 衛福部:不喝更健康

衛福部14日提醒飲酒標準量,男性每天少於2單位,女性少於1單位。 (衛生福利部提供)
衛福部14日提醒飲酒標準量,男性每天少於2單位,女性少於1單位。 (衛生福利部提供)

【記者賴玟茹/臺北報導】酒精成癮嚴重危害身心健康。衛福部14日公布男女酒精標準量及推出創意衛教杯,呼籲飲酒時注意攝取標準量,強調飲酒不論多寡皆有害健康,鼓勵「不喝更好」的健康觀念。

衛福部、國衛院及精神醫學會等六單位舉行「聰明酒杯記得『量』,不喝更好最健康」酒精標準量宣導發表記者會,提醒國人認知酒精標準量,建立正確的飲酒觀念。

觀察飲酒行為的趨勢,2020年全球疾病負擔風險因子研究團隊指出,使用酒精導致全球207萬名男性及37.4萬名女性死亡,飲酒為導致25~49歲人口疾病的首要危險因素,同時為10~24歲人口的次要危險因素。

據2019年世界心理健康調查成癮行為研究結果,全球約80%人口有飲酒經驗,有酒精使用障礙症的終身盛行率則為8.6%,曾有酒精使用障礙症的患者中,43.9%合併有精神障礙症。

男性患有酒精使用障礙症的比率遠高於女性,酒精使用障礙症發生於18歲以前的個案占15%,有年輕化的現象。

衛福部心理健康司長陳亮妤表示,據2021年美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所資料,酒精影響身體健康,包含傷害大腦、心臟及肝臟系統等。飲酒也會提高罹癌風險,據國際癌症研究機構資料,酒精是第一類致癌物,與七種癌症有因果關係,包括食道癌、肝癌、大腸癌、直腸癌和口咽癌、喉癌、乳腺癌等。

陳亮妤提醒,成年男性飲酒不超過兩單位,女性不超過一單位,一單位等於10公克的純酒精。

陳亮妤進一步舉例,以啤酒而言,建議飲用量男性不超過508毫升,女性不超過254毫升;含酒精的提神飲料,男性不超過254毫升,女性不超過127毫升。

若是飲用紅酒,男性不超過212毫升,女性不超過106毫升;飲用米酒,男性不超過130毫升,女性不超過65毫升;飲用酒精度40%烈酒,男性不超過62毫升,女性不超過31毫升;飲用酒精度58%的高粱酒,男性不超過42毫升,女性不超過21毫升。◇【飲酒過量 有害健康】