壞情緒 bye bye~ 教孩子成為情緒的主人

根據教育部近年統計，國中、小學生向輔導室求助的問題，「情緒困擾」位居第一，高中階段則位居第二，兒少心理健康儼然成為今日社會不可忽視的問題。

情緒是相當主觀本能的反應，幫助我們溝通、表達需求和抒發感受。聯合勸募理事長鄭信真表示，對有情緒困擾的孩子來說，由於缺乏適切表達方式及處理情緒能力，導致他們在課業學習、人際溝通及社會適應面臨不同程度的困境，反映在孩子的外在行為表現上，則可能出現自我否定或社交退縮等情況。

走過情緒風暴 小豬展現高EQ

藝人羅志祥（小豬）擔任「情緒困擾兒少服務計畫」愛心大使，日前他在「愛從1開始」零錢捐記者會上，自爆求學階段曾因身材遭到霸凌。

小豬說，自己求學階段曾因身材比較胖，又因自身皮膚黑，同學戲稱他是「黑豬」，因此有兩年時間都很不快樂。幸好，他媽媽不但沒有責備，反而陪伴著情緒低落的他去散步，還協助他減肥，逐漸讓自己重新找回自信。

小豬提到，與過去相比，現在的孩子接觸資訊的管道相當多，也更容易造成同儕間的攀比導致心理焦慮或情緒低落，當遭遇負面評論、情緒受影響時，他認為最重要的是，試著同理孩子的處境，探究造成困境的主因，才能正視到問題的根本。

他提醒大家，不要使用過於積極正向的言語鼓勵當事人，因為對身陷情緒困擾的孩子來說，最好的協助方式是給予陪伴，協助他們檢視自我，整理內在情感，尋找情緒抒發的出口。

也呼籲大眾為情緒障礙的孩子發聲，一塊陪伴讓壞情緒掰掰，引導孩子成為情緒的主人，幫助孩童學習掌握情緒與自我察覺。

攜手共創同理心社會

全聯佩樺圓夢社會福利基金會董事張宜君指出，兒少情緒問題幾乎已成國安危機，每10萬名兒少，就有6~7人選擇輕生，原因包括，霸凌、課業壓力、家庭關係不睦，網路訊息爆炸，小朋友過度在意網上他人評價，造成龐大心理壓力等。

小豬以自身經歷呼籲大眾要多關注情緒困擾兒少，希望藉由活動喚起大家對孩子心理健康的關注，也能讓小朋友清楚認識自身情緒問題，並學習正確的處理方法。

張宜君說，每個人都有情緒，但在孩子的世界，情緒失控往往不易被發現。當面對這種情況時，大人們不該急著責怪，更應該有耐心地傾聽孩子的內心需求，只有雙向溝通才能真正幫助孩子，學會有效控制自己的情緒。◇