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每個人都有做夢的經驗，夢醒時可能記憶猶新，也可能早已忘得一乾二淨。如果夢境很真實又讓你難忘，清清楚楚記得夢裡的人、事、物，這種夢可能有預測未來的作用。
最近，美國《醫藥日報》公布了9個與夢有關的事實，包括：人一生中，花在做夢的時間累計超過6年；大多數人每晚平均會做4~7個夢，每個夢長達5~20分鐘；有一種夢是「清醒夢」，在夢中可以控制夢境；醒來後10分鐘，大約90%的夢境會被忘得一乾二淨；動物也會做夢等。
其實夢是人們白天情緒的一面鏡子，臨近重大考試的學生會夢見交白卷，那是壓力過大造成的。如果能管理好自己緊張與焦慮的情緒，保持一個平穩的心態，就不易做噩夢。
通過夢境預見未來
此外還有報導稱，除了美夢、噩夢，還有一種夢很特別，人有時可以在夢境中預先看到即將發生的景象。
榮格（Carl Gustav Jung）是分析心理學的創始者、瑞士著名的精神科醫師，他在解夢方面有傑出成就。據他估計，他一共大約解過8萬個夢。
榮格在二戰前就預先夢到二戰爆發的畫面。其實在第二次世界大戰前，很多歐洲人都夢見戰爭爆發的景象。
但是一些不相信夢可以預測未來的人認為，當時歐洲人會有那樣的夢是受國際社會緊張氣氛的影響，是集體催眠作用下造成的，並非夢可以預言。
榮格對預言夢的解說是：夢反映了人的潛意識，像是一部用特殊語言寫成的書。按夢境中的時間順序可分成「指向過去的夢」（對過去生活回憶的夢）、「同時不同地的夢」（夢境正好在現實的某一角落正發生著）和「指向未來的夢」（即預言的夢）。榮格認為對於後兩種夢，當今的科學仍無法得到解釋，應該用「現象學」的觀點理性地看待，而不是簡單地否定排斥「預言的夢」。
預言夢超出現實的範圍，不易被人理解，雖然科學無法證實，但卻真實存在。◇
9個與夢有關的事實
| 1 | 一個人一生中，做夢的時間累計超過6年。 |
| 2 | 睡夢中最常出現的是「憤怒」和「害怕」的夢境。 |
| 3 | 大多數人每晚平均會做4~7個夢，每個夢時間長達5~20分鐘。 |
| 4 | 睡前若吃乳酪就不會做噩夢。乳酪中的色氨酸有減輕壓力的作用，讓睡眠更熟而不易做夢。 |
| 5 | 有一種夢是「清醒夢」（做夢者雖在睡眠中卻保持清醒意識），在夢中可以控制夢境，例如隨心所欲地在天空自由飛行。 |
| 6 | 動物也會做夢。 |
| 7 | 打鼾過程中通常不會做夢。 |
| 8 | 醒來後10分鐘，大約90%的夢境會被忘得一乾二淨。 |
| 9 | 在我們夢中出現的人和事都是自己熟悉的面孔與事情。 |
資料來源：美國《醫藥日報》 記者朱文／製表
