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養生

祖傳中醫師：聽到小腸的呼救 糖尿病可逆

祖傳中醫師：聽到小腸的呼救 糖尿病可逆

中醫養生
陶靜慈、李明真-
在現代生活裡，糖尿病似乎悄悄逼近我們的餐桌與日常，成為許多家庭揮之不去的隱憂。然而，在疾病真正浮出水面之前，身體其實早已....
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【名家專欄】重置食物金字塔 回歸真正的食物

【名家專欄】重置食物金字塔 回歸真正的食物

健康生活
Jeffrey A. Tucker（專欄作家） 編譯／信宇-
2014年10月1日，美國動畫片《南方公園》（South Park）播出了一集，講述了通過顛倒食物金字塔拯救國家的故事。....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】山海關

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】山海關

中醫養生
溫嬪容醫師-
人體是一個小宇宙，也是一個世界。人體內至少有60兆個細胞，每一個細胞都是一個生命，而且是一個極複雜且探不到底的生命。人體....
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211TOP餐盤原則 解除糖尿病、腎臟病吃的焦慮

211TOP餐盤原則 解除糖尿病、腎臟病吃的焦慮

健康生活
黃星若-
60歲的黃女士，10年前被診斷出糖尿病後努力控醣，不料近期追蹤卻發現腎功能指數下降，擔心走向洗腎之路的她，上網搜尋慢性腎....
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現代人的「3C眼」危機

現代人的「3C眼」危機

健康生活
陳俊村-
不少人上班時整天盯著電腦螢幕，出門靠Google Map，上餐廳吃飯得掃碼點餐，更遑論休閒時追劇、玩遊戲及各種社群媒體上....
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【鄧醫談養生】最神奇中藥 苦到極致的黃連

【鄧醫談養生】最神奇中藥 苦到極致的黃連

健康生活
鄧醫談養生-
黃連苦到極致，卻是最常用最神奇的中藥。黃連能清熱解毒止痢去溼，還能殺蟲治口瘡。 ....
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有高血壓如何安全喝咖啡？

有高血壓如何安全喝咖啡？

健康生活
陳俊村-
您可能聽說過，喝咖啡會造成血壓短暫升高，若您罹患高血壓，可能會不敢喝咖啡。對此，有專家提供了安全飲用咖啡的6個訣竅，可供....
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中醫：用「吃」就能一夜好眠的祕訣

中醫：用「吃」就能一夜好眠的祕訣

中醫養生
陳宜民（陽明馬光中醫診所）-
一位六十多歲的女性患者問：「陳醫師，睡不好的問題困擾我好久了，有辦法改善嗎？」患者表示，近幾年入睡後總是一直醒，又不想要....
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壓力易引發4類皮膚病 中醫可改善

壓力易引發4類皮膚病 中醫可改善

健康生活
王佳宜-
一名30歲的女性外科總醫師，在面臨專科考試與醫院評鑑的雙重高壓期間，無意間發現，自己頭頂出現一塊約10元硬幣大小的圓形禿....
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吃錯加速老化！ 十大毀膚、養膚食物

吃錯加速老化！ 十大毀膚、養膚食物

健康生活
高敏敏（營養師）-
很多人護膚品一罐接一罐的用，膚況依然容易暗沉、乾燥，看起來顯老。其實，護膚不能只靠外在保養，日常飲食也會影響肌膚老化速度....
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女性「看不見的胖」 醫：累、睡不好、腹脹都是訊號

女性「看不見的胖」 醫：累、睡不好、腹脹都是訊號

健康生活
楊子樊-
不少女性體態勻稱，卻在健檢時發現內臟脂肪超標、甚至已有脂肪肝。美兆診所內分泌暨新陳代謝科醫師林素菁提醒，女性代謝風險近年....
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芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身

芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身

中醫養生
白玉熙-
減肥過程中，節食常導致肌肉流失、精神疲憊，這是許多人面臨的困擾。「芋頭燉魷魚」這道菜，結合了中醫「脾主肌肉」的理論，透過....
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不是「沒有病」就代表心理健康

不是「沒有病」就代表心理健康

健康生活
黃傳益（野薑花心理諮商所諮商心理師）-
在心理諮商工作中，有時會看見人們會有一個誤解：「我只是心情不好，醫生也說我不是憂鬱症，所以我的心理狀況應該是健康的吧！」....
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【看戲學心理】《末代皇帝》：走下自己的「龍椅」之後

【看戲學心理】《末代皇帝》：走下自己的「龍椅」之後

健康生活
賴士心 博士 -
他三歲那年，被抱上龍椅。那不是一個孩子該抵達的地方。....
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憂鬱，它悄悄的來了！認識一下憂鬱

憂鬱，它悄悄的來了！認識一下憂鬱

健康生活
歐吉桐 所長（桐‧心理治療所）-
工作中發現憂鬱的人真的不少，失去快樂的能力，心情越來越沉重，生活的興致與活力越來越低，睡眠、食慾變多或變少，無法專心，不....
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