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心臟超齡？一鍵測出「心臟年齡」

心臟超齡？一鍵測出「心臟年齡」

健康生活
George Citroner 編譯／郭小卉-
一項新研究發現，多數美國成年人的「心臟年齡」比實際年齡大數年，有時甚至超過十歲。換句話說，你可能才 50 歲，但心臟卻在....
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【James護理師 充電站】睡眠小提醒：好眠就是最好的養生

【James護理師 充電站】睡眠小提醒：好眠就是最好的養生

健康生活
James護理師充電站-
現代人常因壓力大、工作忙，犧牲睡眠來換取時間，但長期睡眠不足，會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病與憂鬱的風險。成年人建議每天....
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秋冬進補小心「爆血管」！ 3招讓你補得安心

秋冬進補小心「爆血管」！ 3招讓你補得安心

醫療新聞
記者張曜潁-
天氣逐漸轉涼，許多人開始添衣保暖、進補養身，替即將到來的冬天做準備。不過，這時候也是心血管疾病的好發時期，在清晨和夜晚是....
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川崎症惹禍 兩歲童手腳「腫得像麵龜」

川崎症惹禍 兩歲童手腳「腫得像麵龜」

醫療新聞
李怡欣-
兩歲男童「和和」連續多日反覆發燒，手腳「腫得像麵龜」、雙眼佈滿血絲、嘴脣乾裂發紅，脾氣煩躁不安，診所醫師察覺有異，建議送....
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健康飲食，每天吃兩顆蛋！

健康飲食，每天吃兩顆蛋！

科技要聞
夏雨-
每天吃兩個雞蛋，會讓你膽固醇升高？香腸、培根和雞蛋，到底哪種食物更傷血管？這些都是營養學界持久的討論話題。....
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小腿是「第二心臟」久坐隱藏血栓風險

小腿是「第二心臟」久坐隱藏血栓風險

健康生活
Rachel Roberts　編譯／李宇欣-
當我們談論心血管系統時，心臟通常被視為推動血液在體內總長9.6萬公里血管中循環的功臣。然而在幕後，小腿肌肉也默默出力，持....
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心血管最愛運動——循環系統伸展操

心血管最愛運動——循環系統伸展操

健康生活
Amber Yang-
久坐、缺乏運動等可能造成血液循環不佳，更進一步引發高血壓、糖尿病等危害健康的慢性病。來自日本的運動生理學與糖尿病領域的專....
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久坐外食藏健康隱患 少吃多動可提升代謝力

久坐外食藏健康隱患 少吃多動可提升代謝力

健康生活
賴玟茹-
上班族長期久坐，身體消耗量變慢，也使身體代謝變差。營養師說，若人們未改變飲食或維持運動習慣，多餘的熱量將形成脂肪，堆積在....
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怨恨：人類心中的不健康客人

怨恨：人類心中的不健康客人

健康生活
Makai Allbert、編譯／朱莉-
這是「美德醫學」的第四部分：一個著名的寓言講述了一個脾氣暴躁的小男孩的故事。父親給了小男孩一袋釘子，並告訴他，每當他感到....
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一口年菜3克鹽？過年飲食恐傷「心」

一口年菜3克鹽？過年飲食恐傷「心」

美味人生
陳紫嵐-
黃曆新年與家人聚在一起吃團圓飯，但豐盛的年菜和頻繁的聚餐會使鹽分攝取量大幅增加。營養師提醒，隱藏在年菜中的高鹽含量，不僅....
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便祕問題多！研究：增加心臟病、中風風險

便祕問題多！研究：增加心臟病、中風風險

健康生活
George Citroner、編譯／張玉-
近來的一項研究揭示了便祕與重大心血管事件（MACE）（如心臟病發作和中風）之間的關聯。這種關聯在高血壓患者中尤為明顯。這....
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三種超級食物 大腦年輕11歲

三種超級食物 大腦年輕11歲

健康生活
楊景端（紐約北方醫學中心行政總裁）、王佳宜-
薑黃、抹茶和深綠色蔬菜，這三樣食物可減緩衰老、保護大腦和心血管，提高記憶力，保持心腦的健康。最重要的是它們的效果不僅是傳....
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急凍!心血管患者多2成 醫囑:8要點避憾事

急凍!心血管患者多2成 醫囑:8要點避憾事

台中
黃玉燕-
寒流一波波，臺中醫院上周因心肌梗塞、腦中風等心血管患者增加1至2成，有七旬老者因腹瀉不舒服，廁所上了2小時未出來，家屬破....
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內心糾結傷健康 5方法停止精神內耗

內心糾結傷健康 5方法停止精神內耗

健康生活
楊景端（紐約北方醫學中心行政總裁）、王佳宜-
您是否經常糾結於決定、反覆思考過去或過度擔憂未來？大腦陷入持續的內部拉扯狀態，這就是精神內耗。這會對消化、心血管、免疫系....
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O型不只樂觀，心臟最健康

O型不只樂觀，心臟最健康

健康生活
王佳宜-
一般人談到血型，多半會聯想到不同血型有不同人格特質，但血型不只影響個性，它與健康方面的關聯，可能比人們想像的更重要。有研....
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