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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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檸檬橄欖油 瘦身沙拉醬

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品味生活
戴安娜‧海靈頓（Diana Herrington）-
讓攝取健康飲食成為本能，如果減重者很認真的看待長期的健康和體重問題，通常需要改變不平衡的飲食結構和生活習慣，並且善於幫助....
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居家防疫不怕胖！中醫師建議低熱量飲食攝取

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品味生活
鄭宜芬-
近日疫情嚴峻，全臺疫情警戒提升至第三級，大部分的民眾在家防疫、遠距上課、居家辦公，許多人都備好糧食準備長期抗戰，但是泡麵....
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輕鬆減重不費力 專家教你3種瘦身果汁

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品味生活
柳炳昱（順天大學附設首爾醫院家庭醫學科教授）-
用蘋果（Apple）、甜菜根 （Beet）和胡蘿蔔（Carrot）調理出的ABC果汁，有許多美國好萊塢知名影星都在喝，已....
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長者減重後常感疲倦 原來罹肌少症

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高雄
方金媛-
一名68歲女性健檢發現體重過重、膽固醇偏高。回診追蹤時，醫師發現她的體重、膽固醇都有改善，但患者卻反映經常感到疲倦、精神....
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最夯減肥法大解密 降低體脂才是王道！

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品味生活
鄭宜芬-
想要跟肥肉說掰掰嗎？《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》分析2021年減重話題的網路聲量....
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想吃又想當纖女 8種低卡零食解饞

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品味生活
林蘇菲-
人生不能沒有零食，不論是上班中途需要嘴饞振奮一下精神、或是在家中追劇的必備品，每次吃完總是擔心熱量卡在腰間肉上，或是吃到....
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168斷食減肥法怎麼吃？　掌握4訣竅

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品味生活
高敏敏（營養師）-
現今的減肥方法千百種，其中有一種168斷食減肥法，不少人採用，但是有人成功，也有人失敗。為什麼會造成這樣不同的結果呢？這....
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減重新路徑 中西醫合併「自選三合一」

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彰投
記者謝五男-
減肥是現代人關注的議題，除了原本的飲食及運動的減重方式，也可由中西醫師專業評估減肥班學員的狀況，加入西醫藥物及中醫埋線、....
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2021年最佳飲食法出爐

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健康生活
記者李郁玫-
《美國新聞與世界報導》每年都會針對「Best Diet」（最佳飲食）項目，召集美國數十位相關心血管、身體保健、食物營養、....
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新年減重三步驟 健康不復胖

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品味生活
林蘇菲-
年節團圓聚餐、公司尾牙春酒、過年年假出遊享受美食的時刻，各式聚餐活動讓人一不注意就容易攝取過多熱量，導致體重增加，因此年....
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曲線要求排名超越臉蛋 鍾瑶新年期許：希望更美

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品味生活
鄭宜芬-
臺灣纖體美妍中心品牌媚登峯，去年受惠於頂級客不出國留在臺灣消費，2020年整體業績創下兩位數成長，2日公布發現近年來女性....
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攝取過量高蛋白 小心腎功能出問題

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醫療新聞
李郁玫-
要讓身體保持最佳的減重狀態，除了減掉體重公斤數之外，最好還能同時使身體到達增肌減脂的效果，這樣不但能調整身體健康的狀態，....
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過年吃胖快速減脂 5招燃脂運動+2招不掉肌肉

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品味生活
Angie（World Gym Blog）-
有沒有方法可以快速減脂嗎？答案是有。可是，亂減脂造成復胖的例子多不勝舉，甚至危害生命。到底，什麼樣的減體脂肪方法才能健康....
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減肥還能吃大餐？ 欺騙餐這樣吃不肥反瘦

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品味生活
Angie（World Gym Blog）-
執行減重計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢，進入所謂的停滯期，突破盲腸的方法就是「吃一頓」！....
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減肥吃代餐？ 小心復胖快又傷身

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品味生活
Mona（World Gym Blog）-
許多人減肥會選擇吃代餐，一份的熱量小於400大卡，的確讓減肥族群很心動；只是天天吃代餐，身體無法得到所需的完整營養，長時....
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