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減重
減重
「間歇性斷食」研究揭示其益處
教育科普
張妮
-
2019年08月07日
中國古時候出家人有「過午不食」的說法,現在西方人也在流行間歇性節食。一份臨床研究證明了這種進食方式對人體至少有三方面益處....
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毛豆料理 燜煎最營養
美味人生
鄭宜芬
-
2019年07月16日
通常毛豆多以水煮的方式料理,不過近期研究發現,「燜煎」毛豆的方式會比水煮來的好。 ....
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適量攝取碳水化合物 減重不減壽
品味生活
林蘇菲
-
2019年07月15日
許多女性碰到拍照、上鏡頭甚至結婚等關鍵時刻,都努力迅速甩掉身上的肥肉。醫生提醒,很多人為了減肥完全不吃碳水化合物,這樣反....
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【這樣做減重60公斤】家庭醫師分享減肥法
醫療新聞
向晴勉、穆簡
-
2019年07月12日
身為家庭醫師的凱文·詹德魯博士(Dr. Kevin Gendreau),曾經是個體重達136公斤、患有多種慢性病的「不健....
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低碳飲食加運動 加拿大女子成功減肥60公斤
健康生活
童宇
-
2019年03月21日
迪奇(Jessica Dickie)是加拿大愛德華王子島省的一位29歲女子,最近,她的減肥成績在網上引起了關注。....
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營養師傳授 關鍵7天高纖飲食術消脂
品味生活
鄭宜芬
-
2019年03月06日
連假後開工,想在春季穿上展露曲線的服裝,搭上街拍潮流,但放假期間的放縱飲食,是否讓人得遮遮掩掩,導致時尚落漆呢?營養師提....
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健康減重3步驟 溜溜球效應不再來
醫療新聞
李郁玫
-
2019年01月16日
肥胖不僅影響一個人的外觀與心理,而且影響最劇烈的其實是身體的健康。有許多肥胖患者為了要減重,尋求藥物、手術等減重治療,但....
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識破美食甜蜜陷阱 「四高」成分有解
品味生活
鄭宜芬
-
2018年12月27日
時序邁入歲末,美食高峰季節已然展開,歡樂的餐桌時光一路從聖誕派對、跨年及尾牙聚餐、除夕圍爐新年、春酒,親友歡聚少不了美....
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運動前補充黃金300卡 營養師:有助效果提升
品味生活
林蘇菲
-
2018年12月10日
「運動」已成為現代人生活的趨勢,根據教育部體育署2017年底公布的「運動現況調查」統計,台灣運動人口比例已高達85.3%....
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聚餐季節不發胖小撇步 規律運動攝取蛋白
品味生活
鄭宜芬
-
2018年11月29日
長期健康管理有賴平日基本功,除了一週333的規律運動,留意攝取均衡營養,特別是優良的蛋白質攝取必須足量、平均分配於三餐,....
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查理漢納減18公斤 逃獄搏鬥戲險送醫
電影情報
黃鐘
-
2018年09月18日
查理漢納(Charlie Hunnam)演出新片《惡魔島》,10週減18公斤,爆瘦成皮包骨囚犯,為戲狂奔、跳水、游泳、近....
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高纖豆漿減重 破解輕運動停滯期
品味生活
ˋ鄭宜芬
-
2018年08月09日
「明明持續運動,為什麼體重就是停在某個關卡?」、「明明有在健身,為什麼線條一直不明顯?」改善身形線條、創造美好體態是許....
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中醫「五型減重」 女星對抗壓力肥胖
醫療新聞
鄭宜芬
-
2018年04月02日
當春天來臨,收起厚重冬衣的那一刻,也開始擔心體脂肪並未跟著身上的衣物一起減少。藝人舒子晨體驗「五型減重」,由創立於清朝老....
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長假後如何減重?營養師首推順應式補償飲食法
醫療新聞
李郁玫
-
2018年03月16日
晨光健康營養專科院長趙函穎說,近年健康觀念大盛行,民眾平日飲食大多有所節制,也會盡量減少偏食與挑食的情形,但壓抑的飲食偏....
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吃胖動起來 拓展生活紓解壓力
健康生活
鄭宜芬
-
2018年02月13日
過年大魚大肉攝取大量高熱量美食,加上平日工作、生活壓力大,可趁著年假運動一下,既能甩肉又排解壓力。透過運動維持健康的生活....
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一書引發三退大潮
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