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減重

4成國人減重失敗 懶惰是失敗主因

4成國人減重失敗 懶惰是失敗主因

健康生活
賴玟茹-
中華民國肥胖研究學會22日公布一項減重行為調查，結果顯示有七成受訪者無意識肥胖是疾病，此外也發現，懶惰及缺乏意志力是減重....
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喝水能幫助減肥嗎？

喝水能幫助減肥嗎？

品味生活
陳俊村-
不少人嘗試過多種方法來減重，其中可能包括喝水。那麼，喝水能幫助減重嗎？....
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體態要苗條 試試蛋白質減重法

體態要苗條 試試蛋白質減重法

健康生活
施芝吟-
追求體態曲線流暢、完美，是多數人終身的目標。隨著氣溫越爬越高，再也不能靠衣服遮遮掩掩、企圖藏住那些突出的部位。想要和「三....
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12歲95公斤小胖弟 罹「高血壓危象」

12歲95公斤小胖弟 罹「高血壓危象」

醫療新聞
施芝吟-
12歲的阿華身高已經長到170公分，但體重也高達95公斤，這樣高達32.9的BMI值，已經是歸類在「肥胖」。阿華最近兩週....
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快速減重令人稱羨 但往往暗藏危機！

快速減重令人稱羨 但往往暗藏危機！

醫療新聞
李郁玫-
夏天即將到來，許多愛美的人士，想要利用春天，趕緊減去身上囤積的脂肪，好讓自己穿上輕薄衣物時，不會顯得過度臃腫。然而，減重....
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抽脂等於減重嗎？ 醫師：這樣做可以突破減重關卡

抽脂等於減重嗎？ 醫師：這樣做可以突破減重關卡

醫療新聞
李郁玫-
臨床統計調查顯示，18歲以上成人過重和肥胖盛行率逐年上升，而且45歲以上的族群，無論男女皆有超過50%以上都過重，甚至有....
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最好的生日禮物 護理師半年減重20公斤

最好的生日禮物 護理師半年減重20公斤

高雄
方金媛-
護理師小芸經常上完小夜班就吃鹹酥雞紓壓，體重一度飆到92公斤，並引發椎間盤突出舊疾復發。在高醫體重管理中心協助下，半年內....
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燃脂大作戰 年後1個月是減重黃金期

燃脂大作戰 年後1個月是減重黃金期

基宜花東
陳秀媛-
過年期間的美食饗宴，不知不覺的讓脂肪悄悄上身，年後的一個月是減重黃金期，因體重是有記憶效應，若體重一直「居高不下」，身體....
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虎背熊腰快退散！矯正圓肩和駝背

虎背熊腰快退散！矯正圓肩和駝背

品味生活
Joy（World Gym Blog）-
「斜方肌」是影響肩部線條的重要因素，就算身體再瘦，只要肩膀厚、脖子粗，看起來就是胖！ ....
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如何打破減重停滯期？ 進行1種運動搭配6種燃脂食物

如何打破減重停滯期？ 進行1種運動搭配6種燃脂食物

醫療新聞
高敏敏（營養師）-
有一些曾經施行瘦身計畫的人都認為，少吃也沒比較瘦，運動也沒減重多少，因此對於減重相當沒信心。其實只要進行高強度間歇運動，....
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生酮快速減重 小心健康亮紅燈

生酮快速減重 小心健康亮紅燈

醫療新聞
李郁玫-
51歲的姚太太從前年開始，月經週期已出現不規律的情況，加上熱潮紅、容易盜汗、失眠等生理跡象，都代表著她已邁入更年期。....
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陷入飲食4誤區 結果越減越肥

陷入飲食4誤區 結果越減越肥

美味人生
林旭華（家醫科醫師）-
挑食、節食、抱著錯誤的觀念控制飲食，這些飲食習慣都可能導致營養失調，甚至引發各種疑難雜症。今天為各位介紹幾個現代人常見的....
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認識無聲的殺手——胰臟癌

認識無聲的殺手——胰臟癌

醫療新聞
李郁玫-
在現今乳癌、肺癌、大腸癌致死率下降的同時，胰臟癌的發生率和致死率卻不降反升，已成為美國、日本、韓國、臺灣等國家的新癌王。....
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改變飲食習慣 減重立竿見影

改變飲食習慣 減重立竿見影

彰投
謝五男-
54歲的周先生參加衛福部彰化醫院的健康生活養成班後改變飲食，3個月竟瘦了22公斤，打破一般人的認知。他笑著說，只要改變飲....
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一年減重80磅 英女瘦身祕密：刪除社交媒體

一年減重80磅 英女瘦身祕密：刪除社交媒體

綜合
張清清-
停用社交媒體能減肥？一名英國女士曾經一度為減肥苦惱，然而近一年她成功減重了80磅（約36.3公斤），她說，成功瘦身的關鍵....
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