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適量攝取碳水化合物 減重不減壽

適量攝取碳水化合物 減重不減壽

品味生活
林蘇菲-
許多女性碰到拍照、上鏡頭甚至結婚等關鍵時刻，都努力迅速甩掉身上的肥肉。醫生提醒，很多人為了減肥完全不吃碳水化合物，這樣反....
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【這樣做減重60公斤】家庭醫師分享減肥法

【這樣做減重60公斤】家庭醫師分享減肥法

醫療新聞
向晴勉、穆簡-
身為家庭醫師的凱文·詹德魯博士（Dr. Kevin Gendreau），曾經是個體重達136公斤、患有多種慢性病的「不健....
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低碳飲食加運動 加拿大女子成功減肥60公斤

低碳飲食加運動 加拿大女子成功減肥60公斤

健康生活
童宇-
迪奇（Jessica Dickie）是加拿大愛德華王子島省的一位29歲女子，最近，她的減肥成績在網上引起了關注。....
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營養師傳授 關鍵7天高纖飲食術消脂

營養師傳授 關鍵7天高纖飲食術消脂

品味生活
鄭宜芬-
連假後開工，想在春季穿上展露曲線的服裝，搭上街拍潮流，但放假期間的放縱飲食，是否讓人得遮遮掩掩，導致時尚落漆呢？營養師提....
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健康減重3步驟 溜溜球效應不再來

健康減重3步驟 溜溜球效應不再來

醫療新聞
李郁玫-
肥胖不僅影響一個人的外觀與心理，而且影響最劇烈的其實是身體的健康。有許多肥胖患者為了要減重，尋求藥物、手術等減重治療，但....
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識破美食甜蜜陷阱 「四高」成分有解

識破美食甜蜜陷阱 「四高」成分有解

品味生活
鄭宜芬-
​時序邁入歲末，美食高峰季節已然展開，歡樂的餐桌時光一路從聖誕派對、跨年及尾牙聚餐、除夕圍爐新年、春酒，親友歡聚少不了美....
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運動前補充黃金300卡　營養師：有助效果提升

運動前補充黃金300卡　營養師：有助效果提升

品味生活
林蘇菲-
「運動」已成為現代人生活的趨勢，根據教育部體育署2017年底公布的「運動現況調查」統計，台灣運動人口比例已高達85.3%....
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聚餐季節不發胖小撇步 規律運動攝取蛋白

聚餐季節不發胖小撇步 規律運動攝取蛋白

品味生活
鄭宜芬-
長期健康管理有賴平日基本功，除了一週333的規律運動，留意攝取均衡營養，特別是優良的蛋白質攝取必須足量、平均分配於三餐，....
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查理漢納減18公斤 逃獄搏鬥戲險送醫　

查理漢納減18公斤 逃獄搏鬥戲險送醫　

電影情報
黃鐘-
查理漢納（Charlie Hunnam）演出新片《惡魔島》，10週減18公斤，爆瘦成皮包骨囚犯，為戲狂奔、跳水、游泳、近....
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高纖豆漿減重 破解輕運動停滯期

高纖豆漿減重 破解輕運動停滯期

品味生活
ˋ鄭宜芬-
​「明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡？」、「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯？」改善身形線條、創造美好體態是許....
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中醫「五型減重」 女星對抗壓力肥胖

中醫「五型減重」 女星對抗壓力肥胖

醫療新聞
鄭宜芬-
當春天來臨，收起厚重冬衣的那一刻，也開始擔心體脂肪並未跟著身上的衣物一起減少。藝人舒子晨體驗「五型減重」，由創立於清朝老....
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長假後如何減重？營養師首推順應式補償飲食法

長假後如何減重？營養師首推順應式補償飲食法

醫療新聞
李郁玫-
晨光健康營養專科院長趙函穎說，近年健康觀念大盛行，民眾平日飲食大多有所節制，也會盡量減少偏食與挑食的情形，但壓抑的飲食偏....
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吃胖動起來 拓展生活紓解壓力

吃胖動起來 拓展生活紓解壓力

健康生活
鄭宜芬-
過年大魚大肉攝取大量高熱量美食，加上平日工作、生活壓力大，可趁著年假運動一下，既能甩肉又排解壓力。透過運動維持健康的生活....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞