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消滅游泳圈 4個動作讓腰腹更緊實

消滅游泳圈 4個動作讓腰腹更緊實

品味生活
鄭宜芬-
冬季吃胖想瘦、想有好的身材線條，健身教練Stanly和Mina教大家「消滅游泳圈」的4個動作，怎麼練就將捲腹、側邊勾腳…....
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消滅脂肪游泳圈　跟著明星練曲線

消滅脂肪游泳圈　跟著明星練曲線

品味生活
鄭宜芬-
過年大吃大喝養出游泳圈，想要在春季到來時穿衣服好看，持續運動就是最好的訓練方式。現在民眾追求的審美觀，已經不再是病態瘦身....
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日本人長壽的祕密 其實很簡單

日本人長壽的祕密 其實很簡單

健康生活
夏侯昀-
世界最長壽的10個人中，日本就占了一半。據統計110歲以上的日本老人，更是超過400個，其中有4、50人而今依然在世。那....
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健身or傷身？　你在做缺氧運動嗎

健身or傷身？　你在做缺氧運動嗎

品味生活
林蘇菲-
瑜伽講求各式體位法、精神專注，是結合身體、心靈及呼吸，以達到全身心靈放鬆的運動，TRUE YOGA‧FITNESS資深教....
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「冬至咚茲動」　跳舞抗寒健康對策

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品味生活
鄭宜芬-
面對冬天溫度的驟降，時常萌生不想出外運動的惰性，加上高熱量飲食比例提高，容易在此季節引發心血管疾病及冬季肥胖。藥妝品牌屈....
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健身增肌必備 8種高蛋白食物

健身增肌必備 8種高蛋白食物

美味人生
陳子佑 -
近年來健身風氣盛行，許多人喜歡上健身房鍛鍊肌肉，在肌力訓練之外，更要注意補充足夠養分，尤其是攝取足量且優質的蛋白質，能夠....
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聚餐季節不發胖小撇步 規律運動攝取蛋白

聚餐季節不發胖小撇步 規律運動攝取蛋白

品味生活
鄭宜芬-
長期健康管理有賴平日基本功，除了一週333的規律運動，留意攝取均衡營養，特別是優良的蛋白質攝取必須足量、平均分配於三餐，....
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網友抑鬱數月喊話史瓦辛格 阿諾回應結果超讚

網友抑鬱數月喊話史瓦辛格 阿諾回應結果超讚

寰宇搜奇
蘇琳-
阿諾·史瓦辛格雖已年過古稀，仍健身不輟。年輕時以「環球健美先生」（Mr Universe）出道成為好萊塢巨星的他，近年在....
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穿搭課程結合健身 Lavino形象顧問打造【素T型男】

穿搭課程結合健身 Lavino形象顧問打造【素T型男】

品味生活
李昭幸-
健身跟穿搭看似自己在家即可完成，但【Lavino形象顧問】卻提出一套穿搭課程結合健身的活動，【3堂課】即可讓自己學會當【....
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全民瘋健身 健身熱門三大話題

全民瘋健身 健身熱門三大話題

品味生活
鄭宜芬-
​近年台灣健康與愛美意識提昇，民眾越來越重視體態、塑身等議題，健身需求提高，熱門討論話題主要分成三大面向「訓練內容」、「....
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運動也愛美 階段式內衣最給力

運動也愛美 階段式內衣最給力

品味生活
林蘇菲-
近年風行運動健身熱潮，不僅對身體有益，也可以改善整體生活品質，對於體重管理也有一定程度的助力。挑選適合的運動內衣，優良的....
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沙拉搭配運動 擁有夏日「清爽型」好身材

沙拉搭配運動 擁有夏日「清爽型」好身材

品味生活
鄭宜芬-
夏天到了，許多民眾煩惱怎麼吃才能瘦，但是想瘦、沒有捷徑，就是控制熱量再加上規律運動，才能健康減重，「清爽型好身材」能夠輕....
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夏日健美戰「動吃動吃」 日常健身加補品

夏日健美戰「動吃動吃」 日常健身加補品

品味生活
鄭宜芬-
​炎夏逼近，為了別在穿上短裙、短袖時，猛然驚覺手臂、大腿線條鬆垮垮，體態拉警報。美女營養師程涵宇與知名健身達人咪咪提出「....
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夏季進階鍛鍊 腹肌養成術

夏季進階鍛鍊 腹肌養成術

品味生活
鄭宜芬-
夏天到來，各種活動不斷在召喚你到海邊、到度假勝地。就算不衝海邊，連假時間，也會到觀光景點旅遊度假。想要拍出好看身形，可趁....
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運動健身你動對了嗎？

運動健身你動對了嗎？

健康生活
李郁玫-
現今有越來越多的民眾懂得善用運動維持健康、鍛鍊肌肉、美體瘦身、解除壓力、改善睡眠等，但是由於運動知識嚴重不足，在無專業人....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞