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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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運動筆記：搭配飲食加速養成Body

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品味生活
鄭宜芬-
想要甩掉游泳圈、練就速成身材曲線，除了掌握訓練部位的塑身動作，搭配營養攝取Tips，可加成鍛鍊線條效果，讓減肥事半功倍。....
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約會前一周Body練起來　重點特訓腹、臀、腿

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品味生活
鄭宜芬-
夏天約會想要呈現完美緊實的體態，WAVE SHINE傳授簡單的雕塑體態動作、搭配運動飲食，掌握訓練指南，擁有好身材就是你....
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哪種豆漿助減肥？ 運動補充喝什麼

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健康生活
鄭宜芬-
運動風潮帶動運動補給飲品成為話題，想要達到最好的運動和飲食成效，許多民眾青睞早餐來杯豆漿，或是運動後也來杯豆漿，只是市面....
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訓練要有效 6項健身菜單設計

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品味生活
鄭宜芬-
常到健身房報到，但是到底訓練時該做幾組、做幾下、重量如何選擇與調整，才算是有效的課表呢？針對健身菜單的設計，World ....
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營養師傳授 關鍵7天高纖飲食術消脂

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品味生活
鄭宜芬-
連假後開工，想在春季穿上展露曲線的服裝，搭上街拍潮流，但放假期間的放縱飲食，是否讓人得遮遮掩掩，導致時尚落漆呢？營養師提....
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消滅游泳圈 4個動作讓腰腹更緊實

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品味生活
鄭宜芬-
冬季吃胖想瘦、想有好的身材線條，健身教練Stanly和Mina教大家「消滅游泳圈」的4個動作，怎麼練就將捲腹、側邊勾腳…....
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消滅脂肪游泳圈　跟著明星練曲線

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品味生活
鄭宜芬-
過年大吃大喝養出游泳圈，想要在春季到來時穿衣服好看，持續運動就是最好的訓練方式。現在民眾追求的審美觀，已經不再是病態瘦身....
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日本人長壽的祕密 其實很簡單

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健康生活
夏侯昀-
世界最長壽的10個人中，日本就占了一半。據統計110歲以上的日本老人，更是超過400個，其中有4、50人而今依然在世。那....
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健身or傷身？　你在做缺氧運動嗎

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林蘇菲-
瑜伽講求各式體位法、精神專注，是結合身體、心靈及呼吸，以達到全身心靈放鬆的運動，TRUE YOGA‧FITNESS資深教....
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「冬至咚茲動」　跳舞抗寒健康對策

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品味生活
鄭宜芬-
面對冬天溫度的驟降，時常萌生不想出外運動的惰性，加上高熱量飲食比例提高，容易在此季節引發心血管疾病及冬季肥胖。藥妝品牌屈....
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健身增肌必備 8種高蛋白食物

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美味人生
陳子佑 -
近年來健身風氣盛行，許多人喜歡上健身房鍛鍊肌肉，在肌力訓練之外，更要注意補充足夠養分，尤其是攝取足量且優質的蛋白質，能夠....
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聚餐季節不發胖小撇步 規律運動攝取蛋白

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品味生活
鄭宜芬-
長期健康管理有賴平日基本功，除了一週333的規律運動，留意攝取均衡營養，特別是優良的蛋白質攝取必須足量、平均分配於三餐，....
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網友抑鬱數月喊話史瓦辛格 阿諾回應結果超讚

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寰宇搜奇
蘇琳-
阿諾·史瓦辛格雖已年過古稀，仍健身不輟。年輕時以「環球健美先生」（Mr Universe）出道成為好萊塢巨星的他，近年在....
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穿搭課程結合健身 Lavino形象顧問打造【素T型男】

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李昭幸-
健身跟穿搭看似自己在家即可完成，但【Lavino形象顧問】卻提出一套穿搭課程結合健身的活動，【3堂課】即可讓自己學會當【....
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全民瘋健身 健身熱門三大話題

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鄭宜芬-
​近年台灣健康與愛美意識提昇，民眾越來越重視體態、塑身等議題，健身需求提高，熱門討論話題主要分成三大面向「訓練內容」、「....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞