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減肥

原來咖啡要這樣喝 才有燃脂效果

原來咖啡要這樣喝 才有燃脂效果

美味人生
李平-
據說早在9世紀，衣索比亞的牧羊人就發現引用咖啡，能讓人興奮。一千多年後的今天，咖啡已經成了世界三大飲品之一。但人們似乎對....
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瘦瘦筆能減重不復胖嗎？ 聽聽醫師怎麼說

瘦瘦筆能減重不復胖嗎？ 聽聽醫師怎麼說

醫療新聞
李郁玫-
世界衛生組織（WHO）曾指出，肥胖是一種慢性病，而且現在多項研究均顯示許多癌症背後的危險因子都與肥胖相關。醫學上的統計也....
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沒事聽聽歌 唱歌身體好！

沒事聽聽歌 唱歌身體好！

品味生活
蘇冠米-
許多人平時喜歡哼哼唱唱，這不僅能為生活帶來樂趣，現在有越來越多研究發現，唱歌還可以讓人更健康，有減肥、增免疫等好處。....
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規律飲食運動 塑造享「瘦」生活

規律飲食運動 塑造享「瘦」生活

彰投
謝五男-
肥胖令人煩惱，減肥方法除了醫師再三叮嚀的均衡飲食、運動外，有時也可以選擇手術治療。綽號「阿飛」的50歲病友，5年前曾胖到....
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醣類和蛋白質是減肥良伴？ 超商3類菜單輕鬆瘦

醣類和蛋白質是減肥良伴？ 超商3類菜單輕鬆瘦

品味生活
YUTORE（私人健身教練）-
一說到減重，似乎很多人都認為飲食最好要排除碳水化合物（醣類）。雖然採取這樣的飲食法，體重的確會暫時減輕，可是不容易持之以....
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【青松絮語】最寶貴的心態

【青松絮語】最寶貴的心態

縱橫職場
青松-
前日，朋友分享好消息，他成功減肥八公斤。我們為他高興，也忍不住回想這些年他的減肥歷程。 ....
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熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵

熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵

品味生活
林蘇菲-
現代人飲食較為精緻，生活步調也快速，不僅壓力大，許多人也為體重過重所苦。事實上，每個人的體質不盡相同，身體條件也不一樣，....
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甩開防疫胖 展現健康自信美

甩開防疫胖 展現健康自信美

品味生活
林蘇菲-
防疫期間除了因為疫情或居家上班而產生的壓力與煩惱，還有生活型態上的變化，加上多吃、少動，造成讓人困擾的宅家防疫胖。如何瘦....
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2個月減15公斤 胃鏡縮胃手術輕鬆減重

2個月減15公斤 胃鏡縮胃手術輕鬆減重

雲嘉屏
李擷瓔-
三十來歲的許先生，常大啖美食、三餐不正常，四年多體重從70多公斤飆到130公斤，導致有很多訓練如CPR、救生員，因膝蓋無....
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突破減重停滯期 中醫師的不忌口祕訣

突破減重停滯期 中醫師的不忌口祕訣

品味生活
記者林蘇菲-
擁有輕盈體態是許多民眾的期望，但是減重到了一個階段，經常會產生體重再也下降不了的狀況，也就是「停滯期」。中醫師林英任表示....
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體重逐年上升 中醫埋線打造易瘦體質

體重逐年上升 中醫埋線打造易瘦體質

品味生活
記者李郁玫-
現代人工作忙碌，不知不覺變成「坐多動少」的生活型態，而且年過25歲之後，基礎代謝率逐年順勢下降，體重則逐年直線上升。對於....
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甩開變「腫」病毒　啦啦隊女孩運動穿搭

甩開變「腫」病毒　啦啦隊女孩運動穿搭

品味生活
林蘇菲-
政府宣告全臺微解封，無論是外出或是居家運動，都讓民眾躍躍欲試。3位啦啦隊女孩粿粿、林襄、TANYA擔任訓練小隊長，示範運....
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享瘦美食很簡單！

享瘦美食很簡單！

美味人生
呂孟凡（營養師）-
防疫在家，體重已經不知不覺「增增日上」，但是貪圖美食的你是不是也很困擾？其實，美食是可以很優雅、很享「瘦」的。三級防疫解....
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瘦小腹必備！ 9種食物燃燒腹部脂肪

瘦小腹必備！ 9種食物燃燒腹部脂肪

品味生活
Josh Axe（營養學家、醫學博士）譯／陳潔雲-
每個人都希望自己穿夏裝時顯得身材更好，減肥，特別是瘦小腹，不只是讓自己形象變好，對防治糖尿病、心臟病也有極大益處。以下燃....
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檸檬橄欖油 瘦身沙拉醬

檸檬橄欖油 瘦身沙拉醬

品味生活
戴安娜‧海靈頓（Diana Herrington）-
讓攝取健康飲食成為本能，如果減重者很認真的看待長期的健康和體重問題，通常需要改變不平衡的飲食結構和生活習慣，並且善於幫助....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞