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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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減肥忌澱粉？試試減脂新概念「碳循環飲食」

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品味生活
Demi（World Gym Blog）-
苦練身材，還是得不到成效嗎？請試這款爆紅的飲食法「碳循環飲食」！據說可以有效增肌減脂，搭配運動還能長期維持良好體態，重點....
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10大垃圾食物熱量排行榜公開　讓你學習Say No

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品味生活
Demi（World Gym Blog）-
追劇、看電影，免不了來杯手搖飲和超療癒的垃圾食物，但這樣的組合，會讓你胖！快看看10大垃圾食物排行榜，同時解密食物熱量，....
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這樣身材比例才完美？忽略了身體密碼，再美都是假象！

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品味生活
Angie（World Gym Blog）-
你希望自己擁有八頭身、九頭身的身形嗎？小編蠻想的，不過和完美的身材比例相比，更值得關注的是體脂肪、血脂…等，因為這些身體....
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減肥好難 5大開胃燃脂好食材

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醫療新聞
施芝吟-
對於想要減肥的人來說，「吃」這件事情並不簡單，尤其要達到均衡營養、同時具有減脂功效的飲食方式更不容易。佳節期間，快看看手....
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中醫師推薦：讓你越吃越瘦的食物！

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醫療新聞
吳國斌（心醫堂中醫診所院長）-
即將到來的連假，吃吃喝喝，讓你擔心體重直線飆升嗎？好想開心地吃，又不會變胖？快來看看中醫師推薦6個常見又有效的減肥食物吧....
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減肥恍神被誤認嗑藥 大元鏟12KG秀美腿

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品味生活
鄭宜芬-
女團Popu Lady成員大元（林艾璇）日前在社群網站大秀蜂腰與一雙大長腿，讓粉絲直呼太犯規。她自曝以前超愛吃，在所屬團....
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曾莞婷3招維持23吋纖腰 身邊女生好妒嫉

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品味生活
林蘇菲-
女星曾莞婷出道20多年，身材依舊凹凸有致，維持超狂23吋蠻腰，她大方分享體型管理三招祕訣「飲食、運動、量腰圍」，也呼籲粉....
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生菜是健康瘦身的首選 炒熟吃更養生

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醫療新聞
榮大夫（中醫師、榮大夫診所創辦人）-
提到膳食減肥，就不得不提到生菜。生菜是中、西醫都推崇的減肥食物，也是健康瘦身的首選。....
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李維維出道27年 仍保持4字頭體重

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品味生活
林蘇菲-
女星李維維近期曝光一系列美照，44歲的她仍保持窈窕的4字頭體重，相當不容易。她透露最近成功減下6公斤，願意挑戰以往不敢嘗....
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宋慧喬「豆腐減肥」瘦4公斤 醫生提醒有陷阱

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品味生活
鄭宜芬-
炎熱夏天穿上輕薄衣物，不論男女都想要迅速甩肉，展示好身型。韓國女星宋慧喬採用「豆腐減肥法」，成功甩肉4公斤。不過，醫師提....
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別小看香蕉！青皮／黃皮 各有用處

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品味生活
大紀元訊-
香蕉營養好吃，是老少咸宜的一種水果。但您知道嗎？不同成熟度的香蕉，果皮顏色也會出現不同的變化，對人體有不同的作用！....
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為何最後那幾磅最難減？

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天文新知
李少維-
有過減肥經歷的人都知道，減到距離設定的目標就差最後幾磅的時候最困難。英國布里斯托大學（University of Bri....
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防疫新生活 10種食物維持窈窕身材

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品味生活
林蘇菲-
為了防範疫情擴散，不少公司實施「在家工作」措施，讓員工能減少外出、安心居家工作，但在家工作一不小心容易變懶散，甚至貪吃、....
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奧運選手來教你 日常防疫「動」起來

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品味生活
鄭宜芬-
面對防疫時期，在家也能透過簡單的運動鍛鍊身體、安定心神。前奧運選手Samantha Clayton建議，對疫情保持警戒的....
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女星調整飲食與代謝 減肥也能健康瘦

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品味生活
林蘇菲-
現代人飲食選擇多，口味較重，高鹽高熱量的外食族群，要如何維持健康均勻的體態，不是一件容易的事。藝人李燕最近成功減掉8公斤....
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