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防疫新生活 10種食物維持窈窕身材

防疫新生活 10種食物維持窈窕身材

品味生活
林蘇菲-
為了防範疫情擴散，不少公司實施「在家工作」措施，讓員工能減少外出、安心居家工作，但在家工作一不小心容易變懶散，甚至貪吃、....
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奧運選手來教你 日常防疫「動」起來

奧運選手來教你 日常防疫「動」起來

品味生活
鄭宜芬-
面對防疫時期，在家也能透過簡單的運動鍛鍊身體、安定心神。前奧運選手Samantha Clayton建議，對疫情保持警戒的....
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女星調整飲食與代謝 減肥也能健康瘦

女星調整飲食與代謝 減肥也能健康瘦

品味生活
林蘇菲-
現代人飲食選擇多，口味較重，高鹽高熱量的外食族群，要如何維持健康均勻的體態，不是一件容易的事。藝人李燕最近成功減掉8公斤....
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不吃「米飯」減肥？小心停經、骨鬆來報到

不吃「米飯」減肥？小心停經、骨鬆來報到

醫療新聞
徐梓晴-
有些人為了減肥怕胖，認為白米是比較精緻的澱粉，所以會刻意避開含米的食物，尤其是米飯，更是避之唯恐不及。近20年來，國人飲....
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2020不發胖 守住身材4重點

2020不發胖 守住身材4重點

品味生活
林蘇菲-
每逢連假和家人團聚同樂，氣氛溫馨愉快，然而面對滿桌美食：東坡肉、帝王蟹、年糕、紅燒獅子頭，要把持住、不暴飲暴食實在難。連....
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日本醫生這樣吃洋蔥 降三高讓血管年輕10歲

日本醫生這樣吃洋蔥 降三高讓血管年輕10歲

醫療新聞
蘇冠米-
洋蔥可以改善三高和減肥？日本醫生從親身實驗到開始臨床研究，發現只要把洋蔥放入醋裡醃漬，做成「醋洋蔥」，天天食用，就能達到....
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過年懶「鼠」人 邊看電視邊運動　

過年懶「鼠」人 邊看電視邊運動　

品味生活
鄭宜芬-
過年最想做的事，就是好好窩在沙發看電視、大啖美食犒賞自己，當個過年懶「鼠」人。 ....
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想瘦又貪嘴 樂不思「鼠」的吃零食8大攻略！

想瘦又貪嘴 樂不思「鼠」的吃零食8大攻略！

品味生活
鄭宜芬-
俗話說「呷甜甜好過年」，過年不吃糖，簡直不可思議！把握下8大原則，讓您既能滿足口腹之慾，又比較不容易發胖，樂不思「鼠」過....
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豆腐能減肥 營養師教最佳吃法

豆腐能減肥 營養師教最佳吃法

醫療新聞
蘇冠米-
豆腐是理想的減肥食材，韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本「減肥女王」藤井香江也曾靠月經前吃豆腐，7天....
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年末聚餐多 瘦身3訣竅享「瘦」

年末聚餐多 瘦身3訣竅享「瘦」

品味生活
林蘇菲-
年底派對、跨年、尾牙排滿各種聚餐行程，總讓人容易放鬆，大魚大肉、大吃大喝、美食也都進了肚子。如果不想讓體重飆高、腰圍多了....
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天冷易囤肉　冬天運動8個優點

天冷易囤肉　冬天運動8個優點

影視廣場
林蘇菲-
冬天到來總是胃口大增，加上懶得運動，很難不囤積脂肪。其實，趁冬天運動可有效瘦身，不僅幫助燃脂和燃燒大量的卡路里，還可以幫....
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吃黏土能減肥？研究出乎你的意料

吃黏土能減肥？研究出乎你的意料

醫療新聞
孫凱麗-
許多人到了月底薪水快花完時，都會哭喊要「吃土」了。不過「吃土」也不見得一定是壞事。澳洲一項研究發現，黏土可以「吸收」腸道....
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一輩子的減肥事 怎樣減不復胖不傷身？

一輩子的減肥事 怎樣減不復胖不傷身？

醫療新聞
綺芳-
想減肥時，總是會訂定減肥計畫，狂做運動，幾餐不吃或是吃得極少，可這些不夠踏實的做法，反而讓飢餓感有如潰堤的水壩傾洩而出。....
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破解「負卡路里食物」誤解 攝取蔬果不發胖

破解「負卡路里食物」誤解 攝取蔬果不發胖

品味生活
鄭宜芬-
網路盛傳「負卡路里食物」，號稱這些食物在消化過程中，占了吃進去10%的能量，遠低於會攝取到的部分。到底是什麼食物，可以讓....
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脂肪囤積有原因　避開囤積高峰期

脂肪囤積有原因　避開囤積高峰期

品味生活
林蘇菲-
許多人對油、脂肪避之唯恐不及，其實脂肪對人體很重要，提供了每天所需10~35% 的總能量，還有潤滑組織的功能。只要掌握在....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞