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冬季憂鬱症？中醫觀點——腎陽不足

冬季憂鬱症？中醫觀點——腎陽不足

中醫養生
陶靜慈、李明真-
冬天總是陰雨綿綿、天色晦暗，除了冷冽的氣溫，更令人困擾的，是那份悶悶不樂的情緒。您是否也聽說過「冬季憂鬱症」？....
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適時讚美——讓家時時有正能量

適時讚美——讓家時時有正能量

家庭教育
楊世承（成人及繼續教育學博士） -
在正向心理學（Seligman）中強調，正向情緒不僅提升幸福感，也能強化人際關係，而讚美，就是傳遞正向情緒的最佳語言。....
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麻煩製造機？長輩失智行為非故意

麻煩製造機？長輩失智行為非故意

桃園
徐乃義-
家中長輩被診斷為失智症後，許多家屬最難熬的，不只是記憶逐漸流失，還有隨之而來的「精神行為症狀」。情緒激動、重複發問、拒絕....
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跟著中醫這樣做，改善調整憂鬱症

跟著中醫這樣做，改善調整憂鬱症

中醫養生
文／陳昭仁（佑昌馬光中醫診所院長）-
近日臨床遇到一位退休長輩，因為睡眠障礙前來就診，因為養了十餘年的小狗最近生病過世了，自述晚上常常會夢到牠，整個人籠罩在低....
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讓生活充滿歡笑 心理學家教你5招

讓生活充滿歡笑 心理學家教你5招

品味生活
陳俊村-
「一笑解千愁。」笑的力量可以幫助我們紓解壓力，消除負面情緒。在日常生活中，我們應該讓自己和別人多笑一笑。....
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女性情緒低落，竟是「缺鐵」造成？

女性情緒低落，竟是「缺鐵」造成？

健康生活
尤冠棠（周伯翰身心醫學診所兼任醫師）-
24歲小美最近經常感到疲倦、專注力下降，甚至情緒低落，夜間難以入眠，還合併不寧腿症狀與異食癖（愛啃冰塊），原以為是自律神....
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心理師帶你認識 兒童情緒障礙治療3階段

心理師帶你認識 兒童情緒障礙治療3階段

教育園地
歐吉桐（桐‧心理治療所所長）-
「孩子的情緒混亂時，內心就像一座暫時失衡的花園。」兒童情緒障礙治療，就像幫一座花園恢復它原本的模樣。 ....
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滑手機滑到壞心情 被手機綁架如何脫困？

滑手機滑到壞心情 被手機綁架如何脫困？

品味生活
徐翠玲-
「iPhone第一支手機問世距離現在18年，大腦慢慢已經有一些變化了。」心理師林宛玲說，使用手機不僅造成生理痠痛，也對心....
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精準補「鎂」有助抗壓、改善情緒

精準補「鎂」有助抗壓、改善情緒

健康生活
Zena le Roux　編譯／張玉-
幾個月來，瑪西婭．羅索（Marcia Rossouw）持續感到不適。「我並不是一直在哭，但我有一種連續低度的焦慮和一種無....
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惡性循環 螢幕成癮⮂社交障礙

惡性循環 螢幕成癮⮂社交障礙

健康生活
Rachel Ann T. Melegrito 編譯 / 朱青-
一項針對全球30多萬名兒童的研究發現，當兒童面對焦慮、憂鬱以及社交困難，而又很難表述這種情緒的時候，很可能選擇沉迷於手機....
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溫和不是軟弱退讓 而是一種選擇

溫和不是軟弱退讓 而是一種選擇

縱橫職場
李喬晴（NLP高級導師、藥師）-
在我租屋處發生了一件看似微不足道的小事，卻成為我練習情緒與溝通的一次重要機會。....
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白鯨額隆藏玄機 調整發聲、表達情緒行為

白鯨額隆藏玄機 調整發聲、表達情緒行為

科技要聞
陳俊村-
白鯨除了外表為鮮明的白色，還有圓形額隆與其他鯨魚不一樣。這個頭部凸出部位可不只是一團肉而已，它是功能強大的超級器官，白鯨....
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當情緒風暴來臨 談正向情緒管理

當情緒風暴來臨 談正向情緒管理

健康生活
楊世承 博士（成人心理學者）-
連續三天，我在不同社區分享「暴力防治與正向情緒管理」。雖然主題一致，但面對不同的地理環境與學員背景，我總會稍作調整。某天....
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善用8種強大情緒 重拾熱情人生

善用8種強大情緒 重拾熱情人生

健康生活
Mike Donghia 編譯/林意諳-
年輕時，我們的情緒往往會壓倒一切，驅動著我們的日常生活，隨著年齡增長，我們變得更能掌控情緒，但也可能失去了年輕時那份情感....
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替過去療傷 恐怕不會讓你感到快樂

替過去療傷 恐怕不會讓你感到快樂

品味生活
陳俊村-
在人生旅程中，人們難免會在愛情、親情或友情等方面受到心靈創傷，而且試圖為過去療傷。但專家說，這麼做並不會讓你感到快樂，因....
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