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長期蛋白質攝取不足 當心肌少症

長期蛋白質攝取不足 當心肌少症

醫療新聞
施芝吟-
許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化，卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。 ....
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天天蛋糕手搖飲 糖尿病來敲門

天天蛋糕手搖飲 糖尿病來敲門

醫療新聞
施芝吟-
58歲的王太太每天下午來一塊小蛋糕或是幾片餅乾再搭配一杯手搖飲料，沒有運動習慣的她，近日發現體重下降了2~3公斤，自覺喝....
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運動搭配飲食 我家也是低GI廚房

運動搭配飲食 我家也是低GI廚房

美味人生
梁家瑋（營養師）-
您是否注意到，坊間越來越多強調健康、無油的低GI飲食廚房？對現代忙碌的上班族來說，在下班運動之餘，隨手買一份健康餐點，再....
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改善尿酸過高 先養成這些習慣

改善尿酸過高 先養成這些習慣

醫療新聞
Angie（World Gym Blog）-
大眾普遍知道尿酸高會引起痛風，但你知道只有約10%的人，會出現痛風這「有感症狀」；而無症狀的高尿酸症，如同沉默殺手嚴重會....
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毛巾運動 鍛鍊呼吸肌群

毛巾運動 鍛鍊呼吸肌群

醫療新聞
大谷義夫（日本呼吸道學會專科醫師、醫學博士）-
毛巾運動的優點是可以鍛鍊呼吸肌群，同時進行全身性的運動。可以在睡前或是剛洗好澡時進行，藉此放鬆身心、讓人更容易入睡。因工....
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減肥好難 5大開胃燃脂好食材

減肥好難 5大開胃燃脂好食材

醫療新聞
施芝吟-
對於想要減肥的人來說，「吃」這件事情並不簡單，尤其要達到均衡營養、同時具有減脂功效的飲食方式更不容易。佳節期間，快看看手....
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中西醫治療癌 提高治癒率

中西醫治療癌 提高治癒率

雲嘉屏
蔡上海-
45歲的林小姐愛好運動，生活習慣一向很正常，林小姐某天早起檢查胸部發現左側乳房有硬塊，到大醫院檢查後發現罹患乳腺癌。決定....
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強筋健骨三要素：運動、補鈣、晒太陽

強筋健骨三要素：運動、補鈣、晒太陽

醫療新聞
徐梓晴-
骨質疏鬆症堪稱我國老年人的頭號隱形殺手，平時沒有明顯病徵，但是一旦發生骨鬆性骨折這種好發於手腕、髖部、脊椎的嚴重併發症，....
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43歲身心亮紅燈 跑步讓他甩掉壓力、走出困境

43歲身心亮紅燈 跑步讓他甩掉壓力、走出困境

人物特寫
李梅-
出版近二十本書、被譽為「日本美學大師」的松浦彌太郎，在43歲那年因為解決不了的工作壓力，陷入困境，身心健康都亮起紅燈。誰....
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睡眠名醫江秉穎 公開好眠祕訣

睡眠名醫江秉穎 公開好眠祕訣

品味生活
楊容甄-
清晨不到6點起床，進行大約20分鐘的慢跑後，展開忙碌的一天，直到夜裡1、2點就寢。有「睡眠醫師」之稱的江秉穎，就這樣每天....
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臺中校園據點陸續解禁 民眾周末可進校運動

臺中校園據點陸續解禁 民眾周末可進校運動

台中
黃玉燕-
臺灣中共肺炎疫情趨緩，連續29日零確診，台中市府響應中央「防疫新生活運動」，已陸續宣布分階段解禁校園與社區關環據點；本周....
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奧運選手來教你 日常防疫「動」起來

奧運選手來教你 日常防疫「動」起來

品味生活
鄭宜芬-
面對防疫時期，在家也能透過簡單的運動鍛鍊身體、安定心神。前奧運選手Samantha Clayton建議，對疫情保持警戒的....
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運動前後 營養師薦2種食物

運動前後 營養師薦2種食物

醫療新聞
周佑庭（運動營養專家、營養師）-
在過去觀念中，大家認為減重就是計算熱量，把數字加加減減就可以了。但也有不少人經歷過這種悲劇：即使一整天泡在健身房、飲食熱....
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防疫期宅在家 5招運動不發胖

防疫期宅在家 5招運動不發胖

品味生活
鄭宜芬-
防疫期不想到人多的地方，宅在家追劇、看電影最安全，World Gym教育訓練官Xin建議可以把握零碎時間，邊看電視邊運動....
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怕武漢肺炎纏身 「戴口罩運動」好嗎？

怕武漢肺炎纏身 「戴口罩運動」好嗎？

品味生活
徐梓晴-
武漢肺炎疫情期間，不少人在運動時，無論室內或戶外，都戴著口罩，但這樣好嗎？....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞