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烤肉盤甩肉操 吃完動一動

烤肉盤甩肉操 吃完動一動

品味生活
鄭宜芬-
中秋節愛吃烤肉又怕發胖怎麼辦？World Gym教練Xin傳授簡單的3個徒手訓練動作，將運動結合創意，把中秋節會用到烤肉....
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要活就要動 與爸爸運動儲存肌力

要活就要動 與爸爸運動儲存肌力

健康生活
鄭宜芬-
銀髮族的運動，由於身體的自然老化，或是身體機能的退化，不適合過度的強度或是超過負荷的訓練，雖然不比年輕人，但還是可以選擇....
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北榮治療師：運動物理治療對洗腎病患有益

北榮治療師：運動物理治療對洗腎病患有益

竹苗
賴月貴-
近幾年來，健保在腎臟相關疾病的支出非常龐大，台灣洗腎人口已高達8萬人、居世界之冠，因此國人對慢性腎臟病患之照護必須更加重....
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白天夜晚不同時間運動 各有其益處

白天夜晚不同時間運動 各有其益處

天文新知
張妮-
一份新研究發現，早晚運動對身體健康的益處並不相同，不見得早上運動一定比晚上效果好：早上的運動有益於提升骨骼肌的代謝；晚上....
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上班族紓壓調查 年輕人愛睡覺

上班族紓壓調查 年輕人愛睡覺

縱橫職場
施芝吟-
有壓力如何紓壓？逛街？吃美食？董氏基金會匯整去年上班族紓壓方式，年輕上班族選擇用睡覺、玩電動或線上遊戲來紓壓，而運動、宗....
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運動過度使排尿困難 記住3招暖身動作

運動過度使排尿困難 記住3招暖身動作

醫療新聞
李郁玫-
【案例】40歲的陳先生，一年多前因排尿不順就醫，當時醫師除了給予藥物治療之外，也建議做一些跑步、游泳、爬山等著重下肢的運....
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國人蔬果攝取不足 營養師教你補

國人蔬果攝取不足 營養師教你補

台北
施芝吟-
想要有健康身體，除規律運動外，飲食也要均衡，不過根據「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，19到64歲成人每日蔬菜攝取量不足....
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作息正常加運動 醫師：提高自律神經活性

作息正常加運動 醫師：提高自律神經活性

醫療新聞
施芝吟-
一名年近九旬的企業家，數十年來作息正常，每天堅持運動2小時，除日行萬步外，也搭配重訓，日前接受健檢發現，自律神經整體活性....
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健身or傷身？　你在做缺氧運動嗎

健身or傷身？　你在做缺氧運動嗎

品味生活
林蘇菲-
瑜伽講求各式體位法、精神專注，是結合身體、心靈及呼吸，以達到全身心靈放鬆的運動，TRUE YOGA‧FITNESS資深教....
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青少年運動少 成年易有心理健康問題

青少年運動少 成年易有心理健康問題

醫療新聞
施芝吟-
正值學校期中、期末考，家中的孩子是否專注於課業而更少運動？董事基金會表示，無論課業多重，也別忽略運動。根據《精神病學研究....
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「冬至咚茲動」　跳舞抗寒健康對策

「冬至咚茲動」　跳舞抗寒健康對策

品味生活
鄭宜芬-
面對冬天溫度的驟降，時常萌生不想出外運動的惰性，加上高熱量飲食比例提高，容易在此季節引發心血管疾病及冬季肥胖。藥妝品牌屈....
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樂動紓壓5招 增加身心健康

樂動紓壓5招 增加身心健康

醫療新聞
施芝吟-
為吸引學生多運動，教育部體育署與董氏基金會12月4日發布「樂動紓壓5招」，同時首播浩角翔起代言拍攝紓壓5招影片，教學生「....
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健身增肌必備 8種高蛋白食物

健身增肌必備 8種高蛋白食物

美味人生
陳子佑 -
近年來健身風氣盛行，許多人喜歡上健身房鍛鍊肌肉，在肌力訓練之外，更要注意補充足夠養分，尤其是攝取足量且優質的蛋白質，能夠....
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糖尿病症狀有「三多」 運動是剋星

糖尿病症狀有「三多」 運動是剋星

彰投
謝五男-
2018年世界糖尿病日年度主題為「家庭與糖尿病」，員林基督教醫院12日舉辦「世界糖尿病」宣導活動，呼籲以家庭為主體，讓糖....
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健康飲食規律運動 改善更年期症狀

健康飲食規律運動 改善更年期症狀

醫療新聞
施芝吟-
根據衛福部國健署調查顯示，國內45~49歲女性中約有四成已經出現經期不規律或是已經停經，50~54歲中則有七成表示已經停....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞